ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Сласна и лековита бресква - добра за плодност мушкараца, варење, вид, имунитет, неговану и глатку кожу
БРЕСКВЕ су вишеструко корисне за очување здравља, а позитивно делују и на расположење.
Фото Shutterstock
Разлог за то није никакав посебан састојак већ једноставна чињеница да њихов пријатан, али не превише сладак укус, подстиче лучење хормона задовољства.
Када је о утицају на физичко здравље реч, научна истраживања показују да бресква може да повећа плодност код мушкараца и смањи крвни притисак. Захваљујући витамину Б2, корисна је и за очување доброг вида, мекане и еластичне коже и уопште младалачког изгледа. Бресква се нарочито препоручује деци у развоју јер је витамин Б2 одговоран за правилан раст и развој.
Фото Pixabay free images
Ово сочно воће позитивно утиче на варење, посебно тешко сварљиве и масне хране јер повећава лучење желудачних сокова и зауставља мучнину и повраћање.
Корист од конзумације брескви је и у јачању имунитета. У једној овој воћки средње величине има више од 15 одсто дневно потребних количина витамина Ц, неопходног састојка за производњу, функцију и заштиту ћелија имунског система. Витамин А, кога у једној брескви има око 10 одсто наших дневних потреба, помаже у формирању слузнице у респираторном тракту, а јаче мембране стварају боље заштитне баријере. Брескве бране имунитет и својим природним антимикробним својствима.
Нектарине против анемије
НЕКТАРИНЕ имају готово идентична лековита својства као и класичне брескве. Међутим, стручњаци за исхрану нектарине више препоручују у случају анемије која је настала услед недостатка гвожђа. Препорука је да се нектарине комбинују са храном богатом гвожђем као што су пасуљ и месо да би се излечила анемија.
Поред јаких антиинфламаторних антиоксиданата, брескве садрже бета каротен и витамин Ц који су важни за здраву, еластичну, али и отпорну кожу. Бета каротен - природни витамин А, помаже у заштити коже од сунца, спречава оштећења, загрева тонус и помаже у стварању природног сјаја. Витамин Ц је неопходан за синтезу колагена, побољшање еластичности коже и мању опуштеност. Брескве су такође веома важне за хидратацију, јер, уз витамине и минерале, више од 85 одсто састава свеже брескве чини вода.
БОНУС ВИДЕО - СОЛАРНА ВОДА ЗА ПРОЧИШЋАВАЊЕ ОРГАНИЗМА: Ево како се прави
Препоручујемо
ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Обавезно једите целер - идеалан је за боље памћење и јаке кости
14. 09. 2023. у 20:00
ЦЕЛЕР И ЛИМУН: Направите природни напитак за чишћење масноћа из тела
18. 08. 2023. у 19:53
ХРАНА ОКИДАЧ ЗА ГЛАВОБОЉУ: Ове намирнице избаците из исхране ако патите од мигрене
17. 08. 2023. у 16:17
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
ОМИЉЕНА ДЕСТИНАЦИЈА СРБА: Како и за колико пара да посетите ово острво
КИПАР се ове године издвојио као једна од омиљених летњих дестинација наших туриста.
17. 05. 2024. у 10:25 >> 16:55
ШТА СЕ ТО ДЕШАВА У УКРАЈИНИ, СВИ БЕЖЕ: Стотине аутомобила на граници са Пољском, настао потпуни колапс
У ЛАВОВСКОЈ области у Украјини на граници са Пољском, настао је прави колапс услед саобраћајних гужва које чине стотине аутомобила, преноси ТВ канал Обсшћественое , позивајући се на представницу локалног пограничног одреда Александру Кучковску.
17. 05. 2024. у 17:47
ТАКО МЛАД: Откривен узрок смрти мужа Звезде Гранда - отац му умро пре месец дана
ПАР је интиму љубоморно чувао од јавности.
16. 05. 2024. у 17:05 >> 17:37
Прочитајте више
Dolce Vita на обали Саве: Станови на овој локацији су за оне који живе своје снове
Можете ли да замислите лепоту свакодневице која почиње на обали Саве до које стижете лаганом шетњом кроз јединствену луксузну пешачку зону, а завршава се испијањем вина на вашој пространој тераси с погледом на реку или у врхунском ресторану до ког стижете пешке? У истом дану сте с лакоћом обавили посао, одрадили тренинг, уживали у куповини нових комада гардеробе најлуксузнијих брендова у непосредном комшилуку, а стигли сте и да са децом проведете време у зеленилу, јер се све што вам треба налази надохват руке.
14. 05. 2024. у 10:00
СУНЦЕ НИЈЕ ПРЕПРЕКА ЗА УКЛАЊАЊЕ КЕРАТОЗА: Доктор Лалошевић даје савете
БЕЗ обзира на то што је стигло сунчано и топло време, кератозе могу да се уклањају. Ово важи за оне промене на кожи које се сматрају преканцерозним лезијама, а медицински се називају актиничне кератозе.
17. 05. 2024. у 07:00
Најновије из рубрике
СУНЦЕ НИЈЕ ПРЕПРЕКА ЗА УКЛАЊАЊЕ КЕРАТОЗА: Доктор Лалошевић даје савете
БЕЗ обзира на то што је стигло сунчано и топло време, кератозе могу да се уклањају. Ово важи за оне промене на кожи које се сматрају преканцерозним лезијама, а медицински се називају актиничне кератозе.
17. 05. 2024. у 07:00
СЕДАМ РАЗЛОГА ЗБОГ КОЈИХ ЈЕ ВАЖНО ДА СМРШАТЕ: Губитак килограма није важан само због физичког изгледа
ГУБИТАК сувишних килограма за многе је важан због бољег физичког изгледа. Међутим, многи заборављају да је постизање нормалне телесне тежине битно и из здравствених разлога.
16. 05. 2024. у 17:40
НОВЕ ТЕХНОЛОГИЈЕ ЗА ЖИВОТ БЕЗ НАОЧАРА ЗА ЧИТАЊЕ: Први симптоми појаве диоптрије за читање
У периоду кад је човек радно најактивнији и најостваренији, око четрдесет и пете године живота, почиње да примећује да све теже чита, да слабије види текст на мобилном телефону и рачунару, да су му предмети на блиској раздаљини ван фокуса, и да све теже види на близину кад светло није идеално. Потом, већина особа око педесете године живота постаје потпуно зависна од непрестаног стављања и скидања наочара за читање.
15. 05. 2024. у 10:00
ДР ПЕТАР ДРАГИЋ: Пионир ласерских операција вена
ДР Петар Драгић, признат на глобалном нивоу као иноватор и пионир у примени ласерске технологије у медицини, поносно носи титулу „Првог светског амбасадора венске естетике“.
15. 05. 2024. у 10:00
Коментари (0)