ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Сласна и лековита бресква - добра за плодност мушкараца, варење, вид, имунитет, неговану и глатку кожу
БРЕСКВЕ су вишеструко корисне за очување здравља, а позитивно делују и на расположење.
Фото Shutterstock
Разлог за то није никакав посебан састојак већ једноставна чињеница да њихов пријатан, али не превише сладак укус, подстиче лучење хормона задовољства.
Када је о утицају на физичко здравље реч, научна истраживања показују да бресква може да повећа плодност код мушкараца и смањи крвни притисак. Захваљујући витамину Б2, корисна је и за очување доброг вида, мекане и еластичне коже и уопште младалачког изгледа. Бресква се нарочито препоручује деци у развоју јер је витамин Б2 одговоран за правилан раст и развој.
Фото Pixabay free images
Ово сочно воће позитивно утиче на варење, посебно тешко сварљиве и масне хране јер повећава лучење желудачних сокова и зауставља мучнину и повраћање.
Корист од конзумације брескви је и у јачању имунитета. У једној овој воћки средње величине има више од 15 одсто дневно потребних количина витамина Ц, неопходног састојка за производњу, функцију и заштиту ћелија имунског система. Витамин А, кога у једној брескви има око 10 одсто наших дневних потреба, помаже у формирању слузнице у респираторном тракту, а јаче мембране стварају боље заштитне баријере. Брескве бране имунитет и својим природним антимикробним својствима.
Нектарине против анемије
НЕКТАРИНЕ имају готово идентична лековита својства као и класичне брескве. Међутим, стручњаци за исхрану нектарине више препоручују у случају анемије која је настала услед недостатка гвожђа. Препорука је да се нектарине комбинују са храном богатом гвожђем као што су пасуљ и месо да би се излечила анемија.
Поред јаких антиинфламаторних антиоксиданата, брескве садрже бета каротен и витамин Ц који су важни за здраву, еластичну, али и отпорну кожу. Бета каротен - природни витамин А, помаже у заштити коже од сунца, спречава оштећења, загрева тонус и помаже у стварању природног сјаја. Витамин Ц је неопходан за синтезу колагена, побољшање еластичности коже и мању опуштеност. Брескве су такође веома важне за хидратацију, јер, уз витамине и минерале, више од 85 одсто састава свеже брескве чини вода.
БОНУС ВИДЕО - СОЛАРНА ВОДА ЗА ПРОЧИШЋАВАЊЕ ОРГАНИЗМА: Ево како се прави
Препоручујемо
ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Обавезно једите целер - идеалан је за боље памћење и јаке кости
14. 09. 2023. у 20:00
ЦЕЛЕР И ЛИМУН: Направите природни напитак за чишћење масноћа из тела
18. 08. 2023. у 19:53
ХРАНА ОКИДАЧ ЗА ГЛАВОБОЉУ: Ове намирнице избаците из исхране ако патите од мигрене
17. 08. 2023. у 16:17
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
НАТО СПРЕМА 100.000 ВОЈНИКА ЗА РАТ СА РУСИЈОМ: Директан сукоб могућ ако се пређе једна од две црвене линије
НАТО може да распореди војни контингент од 100.000 војника за војну акцију против Русије ако та земља пређе једну од две црвене линије, пише у коментару италијанска Република.
06. 05. 2024. у 07:54
"ТЕРИТОРИЈА ПОТПУНОГ БЕЗАКОЊА": Лавров загрмео - Срамна одлука ПССЕ да тзв. Косову да зелено светло за пријем
РУСКИ министар спољних послова Сергеј Лавров оценио је данас као срамно то што је Парламентарна скупштина Савета Европе дала зелено светло да тзв. Косово буде примљено у пуноправно чланство Савета Европе.
05. 05. 2024. у 23:50
ПОСЛЕ ОПТУЖБИ ДА КРИЈЕ НАЦИОНАЛНОСТ И ВЕРОИСПОВЕСТ: "Ја сам Српкиња, крстићу сина у Храму!" Маја Беровић о ПРАВОМ имену и пореклу
"ЈА САМ Српкиња и поносим се тиме!"
01. 05. 2024. у 13:14
Прочитајте више
ЊЕН ПОГЛЕД У "ДАРИ" ЛЕДИ КРВ У ЖИЛАМА: Ево како окрутна часна сестра заправо излгеда (ФОТО)
ГЛУМИЦА из филма "Дара из Јасеновца" приватно изгледа потпуно другачије.
06. 05. 2024. у 07:49
СТИЖЕ НАМ ЛЕПО ВРЕМЕ: Опрез - уколико пијете неке од ових лекова, проверите да ле смете идете на сунце
БЕЗ обзира на то да ли непрекидно пијете лекове због неког хроничног поремећаја здравља или краткотрајно услед неког акутног стања, неопходно је да будете опрезни ако ћете напољу дуже бити изложени сунцу.
05. 05. 2024. у 15:00
НИЈЕ СВАКА МАСАЖА ДОБРА: Упозорење стручњака - Опрез са третманима ако имате неке од ових тегоба
ЖЕНЕ масовно, а мушкарци у нешто мањем броју, у ово време започињу с третманима којима желе да доведу тело у топ форму пред лето, а многи од тих третмана - агресивне масаже, топао восак, ласери - могу да буду штетни. Нарочито за оне који имају оболеле крвне судове ногу.
06. 05. 2024. у 06:45
Најновије из рубрике
НИЈЕ СВАКА МАСАЖА ДОБРА: Упозорење стручњака - Опрез са третманима ако имате неке од ових тегоба
ЖЕНЕ масовно, а мушкарци у нешто мањем броју, у ово време започињу с третманима којима желе да доведу тело у топ форму пред лето, а многи од тих третмана - агресивне масаже, топао восак, ласери - могу да буду штетни. Нарочито за оне који имају оболеле крвне судове ногу.
06. 05. 2024. у 06:45
СТИЖЕ НАМ ЛЕПО ВРЕМЕ: Опрез - уколико пијете неке од ових лекова, проверите да ле смете идете на сунце
БЕЗ обзира на то да ли непрекидно пијете лекове због неког хроничног поремећаја здравља или краткотрајно услед неког акутног стања, неопходно је да будете опрезни ако ћете напољу дуже бити изложени сунцу.
05. 05. 2024. у 15:00
НЕ МОЂЕТЕ ДА ЗАСПТЕ? Испоштујте ових пет правила за добар сан и заборавите на несаницу
УЗРОЦИ несанице су бројни - од тегоба услед хроничног обољења, хормоналног дисбаланса, лоших животних навика, до емоционалних и менталних поремећаја. Дешава се и да је особа сасвим здрава, а пати од несанице, што је последица нагомиланог или акутног стреса.
05. 05. 2024. у 07:15
УМЕСТО СЕДАТИВА - ЧАЈ ОД КАМИЛИЦЕ: Драгоцени лек из природе, обавезно је сада наберите и чувајте за зиму
У ОВО доба године жању се засади камилице, па обавезно на пијацама потражите целу сушену биљку како бисте је обезбедили у довољним количинама, јер камилица је драгоцени лек из природе.
03. 05. 2024. у 17:00
ПОТРОШИТЕ КАЛОРИЈЕ И ЗАТЕГНИТЕ МИШИЋЕ: Уз ове четири вежбе, на правом сте путу да смршате (ФОТО)
ПОТРОШЊА сувишних калорија је кључна за мршављење.
03. 05. 2024. у 07:30
Коментари (0)