Kako biste lakše utonuli u san: Izbacite sve uređaje iz spavaće sobe
07. 07. 2020. u 19:50
Monitori na uređajima drže naš mozak u budnom stanju, blokirajući svaku mogućnost da brzo zaspimo
.jpg "Како бисте лакше утонули у сан: Избаците све уређаје из спаваће собе")
Depositphotos
NESANICA je poremećaj savremenog doba, koji je izazvan učestalim stresom i načinom života a da biste lakše utonuli u san i kvalitetnije spavali neophodno je da se rešite svega što vas u tome remeti. Za početak, izbacite iz spavaće sobe televizor, mobilni telefon, laptop, tablet i druge uređaje. Ukoliko u krevetu gledate film ili seriju, igrate igrice, odgovarate na mejlove, provodite vreme na društvenim mrežama i u drugim sličnim aktivnostima, nećete brzo zaspati.
Pre svega zbog toga što svi ekrani na tehničkim uređajima emituju veštačku plavu svetlost, što odlaže oslobađanje melatonina, hormona koji nam omogućuje čvrst san. Monitori na uređajima drže naš mozak u budnom stanju, blokirajući svaku mogućnost da brzo zaspimo. Takođe, nemojte puniti uređaje u spavaćoj sobi, već u drugoj prostoriji.
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Najnovije iz rubrike
NOVI KONKURS MINISTARSTVA: Evo kako građani Bačkog Petrovca mogu da dobiju sredstva za energetsku sanaciju (FOTO)
U VELIKOJ sali Skupštine opštine 11. decembra, sa početkom u 11 časova održana je javna informativna prezentacija povodom predstojećeg konkursa koji raspisuje Ministarstvo rudarstva i energetike, u vezi sa javnim pozivom za sufinansiranje mera energetske sanacije kuća i stanova na teritoriji opštine Bački Petrovac za 2025. godinu.
20. 12. 2025. u 23:45
SRBIJA NIJE I NEĆE BITI NIČIJA MARIONETA Oglasio se Vučić: Naša nezavisna i slobodarska politika ne dopada se nikome i neće nikada
PREDSEDNIK Srbije Aleksandar Vučić oglasio se na svom Instagram profilu.
20. 12. 2025. u 21:37
PETER PELEGRINI STIŽE U SRBIJU: Vučić sutra domaćin predsedniku Slovačke u dvodnevnoj poseti
Predsednik Slovačke boraviće u zvaničnoj poseti Republici Srbiji 21. i 22. decembra.
20. 12. 2025. u 16:10
"SITUACIJA JE TEŠKA, ALI SMO KORAK BLIŽE REŠENJU" Vučić na hitnom sastanku o NIS-u (VIDEO)
PREDSEDNIK Srbije Aleksandar Vučić izjavio je da je ponosan na građane i na snagu države koja je, uprkos izuzetno složenim okolnostima, uspela da očuva stabilnost energetskog sistema i nakon više od 70 dana bez dotoka nafte.
20. 12. 2025. u 13:35
Što gore to bolje
Uspeli su blokaderi da ostvare za njih veliku pobedu. Normalno da je i da bi bila svaka njihova pobeda velika šteta za Srbiju. Ni ovu prvu pobedu, koju sa radošću proslavljaju preko svih društvenih mreža, ne bi ostvarili bez pomoći odmetnutog i potkupljenog dela pravosuđa i tužilaštva.
20. 12. 2025. u 13:20
