KORISTAN SAVET: U paprici doza vitamina za sreću i dobar san
SEZONU paprike trebalo bi iskoristiti da se ovo povrće svaki dan nađe na trpezi, i to sveže.
Foto: Depositphotos
Za ajvar ima vremena tokom zime. Sveža paprika prija zdravlju jer, podiže imunitet, ublažava PMS, podstiče proizvodnju kolagena, poboljšava vid, štiti od raka prostate, podiže raspoloženje, podstiče rast kose, ubrzava metabolizam, pomaže pri mršavljenju...
Smatra se da redovno konzumiranje zeaksantina - sastojka iz paprike kod ljudi sklonih degeneraciji žute mrlje-znatno utiče na sprečavanje gubljenja vida, a takođe pomaže i kod postojeće bolesti. Zeaksantin snažnim antioksidativnim delovanjem sprečava oštećenja oka. Štiti oko od štetnog spektra UV zraka, pogotovo u vreme jakog sunčevog zračenja.
U više studija pokazalo se da paprika ima visok potencijal da spreči rak prostate, ali i jednjaka i želuca.
Vitamin C kojim paprika obiluje važan je za proizvodnju kolagena. A kolagen je glavna belančevina u telu, potrebna za održavanje krvnih sudova, kože, kostiju. Redovna konzumacija hrane bogate ovim vitaminom jača imunitet, neutralizuje štetne radikale i smanjuje rizik od mnogih bolesti.
Kolagen i vitamin C glavni su razlozi što ishrana bogata paprikom utiče na lepšu kožu i kosu. Paprika pomaže koži i u borbi protiv nepravilnosti kao što su pege i mrlje. Vitamini, gvožđe i beta karoteni iz paprike odgovorni su za kontrolu proizvodnje melanina, pa se paprika preporučuje osobama svetle puti i svima koji imaju problem s hiperpigmentacijom kože.
Prirodni sastojci kojima paprika obiluje pomažu u smanjivanju anksioznosti, posebno one vezane za tegobe pre početka menstruacije. Štite organizam od posledica stresa, ublažavaju nesanicu, loše raspoloženje i bezvoljnost. Vitamin B6 - jedan od mnogobrojnih zdravih sastojaka, učestvuje u proizvodnji "hormona sna" - melatonina, ali i serotonina - "hormona sreće", pa će vam paprika, osim ukusnog obroka, biti i doza opuštanja u napornom danu.
Preporučujemo
SRBIJA DANAS NA UDARU JAKOG VETRA: Oglasio se RHMZ, evo kakva je noć pred nama
18. 03. 2026. u 18:35
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
DA LI JE OVO MOGUĆE? Evo ko prenosi Svetsko prvenstvo u fudbalu!
Najnovije vesti iz fudbala su nesvakidašnje.
17. 03. 2026. u 20:25
VESNA ZMIJANAC ODLUČILA DA SE POVUČE SA ESTRADE: Pevačica napustila Beograd, otkrila detalje zdravstvenog stanja
GLAVNI razlog njenog povlačenja je predstojeći veliki koncert u beogradskoj Areni, za koji joj je potrebna ozbiljna fizička sprema.
17. 03. 2026. u 10:17
"OPERISANA JE, IZAŠLA JE IZ ŠOK SOBE": Lepa Lukić otkrila detalje o zdravstvenom stanju Zorice Brunclik
LEPA Lukić se čula sa koleginicom i progovorila o njenom zdravlju.
18. 03. 2026. u 13:34
NOVAK ĐOKOVIĆ DONOSI ODLUKU BEZ PRESEDANA?! Njegovi navijači, ali i oni koji ga ne podnose - gledaju i ne veruju
Najnovije vesti iz tenisa tiču se i najboljeg koji se ikada bavio "belim sportom": ponovo je u centru pažnje Novak Đoković.
17. 03. 2026. u 14:33
KO JE PUSTIO INTIMNE SNIMKE? Oglasilo se podgoričko tužilaštvo o skandalu koji potresa Crnu Goru
OSNOVNO državno tužilaštvo (ODT) u Podgorici odbacilo je dve krivične prijave Mirjane Pajković protiv Dejana Vukšića, jer ne postoji sumnja da je izvršio krivična dela za koje se gonjenje preduzima po službenoj dužnosti, saopštili su iz tog tužilaštva.
17. 03. 2026. u 21:16
UHAPŠENA ZVEZDA SERIJE "ČUVARA PLAŽE": Upala sa desetinama aktivista na imanje i iznosila pse
ALEKSANDRA Pol je više puta privođena zbog građanskog aktivizma na protestima.
18. 03. 2026. u 13:07
POTPISUJE SE ISTORIJSKI UGOVOR: Vojvodina postaje čvorište Evrope, kreće gradnja gigantske saobraćajnice (FOTO/VIDEO)
PROJEKAT Osmeh Vojvodine obuhvata izgradnju 185 km brze saobraćajnice, sa 46 mostova i 34 nadvožnjaka, čime se smanjuje vreme putovanja.
18. 03. 2026. u 09:30
KULT PREDAKA U PLAMENU MRŽNjE: 45 godina od paljenja konaka Pećke patrijaršije – Zločin koji je najavio Martovski pogrom
OVE sedmice pre tačno 45 godina, srpski narod i Srpska pravoslavna crkva zanemeli su pred prizorom koji je nagovestio decenije stradanja na Kosovu i Metohiji.
17. 03. 2026. u 19:10
"PUTINE, IZAĐI!" Pozvao ruskog predsednika na dvoboj - bizaran video kruži internetom
NEOBIČAN snimak kruži mrežama, a na njemu se vidi mladić koji stoji na Crvenom trgu i izaziva predsednika Rusije Vladimira Putina na dvoboj. Međutim, snimak nije stvaran, već je napravljen uz pomoć veštačke inteligencije, ali sa jasnim ciljem.
18. 03. 2026. u 18:34
Najnovije iz rubrike
MINISTARSTVO SPOLJNIH POSLOVA SRBIJE: Nastavljena evakuacija građana Srbije iz Rijada
MINISTARSTVO spoljnih poslova Srbije nastavilo je danas evakuaciju svojih građana iz ratom zahvaćenih područja na Bliskom istoku.
18. 03. 2026. u 19:12
SRBIJA DANAS NA UDARU JAKOG VETRA: Oglasio se RHMZ, evo kakva je noć pred nama
ZAHLAĐENjE je juče stiglo u sve krajeve Srbije, a danas je olujni vetar nosio sve pred sobom.
18. 03. 2026. u 18:35
NAJAVA SVIH STRADANJA PORODICE PETROVIĆ: Borba na Mačkovom kamenu za Nadeždu je dobila tragičnu dimenziju bratoubilačkog sukoba
IAKO je u Drugom balkanskom ratu ozbiljno obolela, Nadežda je i dalje ispoljavala veliku energiju u svim poslovima koje je obavljala i nije se previše osvrtala na otpore njenim projektima.
18. 03. 2026. u 18:00
SRPSKI BROD U SIGURNOJ LUCI: Održan panel "Svet na raskršću" (FOTO)
FONDACIJA „Za srpski narod i državu“ je danas u Kuli održala panel pod nazivom „Svet na raskršću“, posvećen analizi savremenih geopolitičkih kretanja i njihovom uticaju na međunarodne odnose i položaj Srbije u svetu koji se ubrzano menja.
18. 03. 2026. u 17:59
VOJSKA SRBIJE NASTAVLJA SA NABAVKOM NAORUŽANJA I OPREME: Načelnik Generalštaba obišao jedinice u Kraljevu
NAČELNIK Generalštaba Vojske Srbije general Milan Mojsilović obišao je danas, sa saradnicima, deo jedinica Druge brigade kopnene vojske koje su razmeštene u kasarni "Ribnica" u Kraljevu, gde je prisustvovao i obuci vojnika za upotrebu izviđačkih i borbenih dronova.
18. 03. 2026. u 17:38
Komentari (0)