top forma
VEŽBE KOJE MOŽETE DA RADITE KOD KUĆE: Zategnite nadlaktice (FOTO)
Mnogi od nas, bez obzira na pol, godine ili nivo fizičke spremnosti, bore se sa problemom opuštenih ruku, posebno sa delom ispod nadlaktice koji se na engleskom često naziva i bat wings, odnosno krila slepog miša. Posle ovog slikovitog objašnjenja sigurni smo da znate o čemu govorimo.
18. 03. 2026. u 07:00
RAZLIČITI PRISTUPI VEŽBANJU: Od napredne tehnologije do funkcionalnog treninga
Koliko ljudi, toliko ćudi, a koliko vežbača toliko i različitih pristupa treninzima.
03. 06. 2025. u 06:45
VEČITA DILEMA: Šta je bolje, brzo hodanje ili trčanje? (FOTO)
Želite da poboljšate kondiciju i dovedete se u top-formu (dobro, možda ne baš do leta, ali barem do jeseni), nikada niste trčali, ali volite da šetate i ne bacate pare na preskupe treninge? Po svoj prilici ste se našli pred večitom dilemom, šta je bolje - brzi hod ili džogiranje.
28. 04. 2025. u 23:15
Najnovije vesti
DRON PROGONI RUSKI HELIKOPTER MI-28 I KUKAVIČKI GA OBARA: Isplivao jezivi snimak sa teritorije Rusije (VIDEO)
ROBERT„Mađar“ Brovdi, komandant ukrajinskih snaga za bespilotne sisteme, rekao je da je ukrajinski dron oborio ruski helikopter Mi-28 15. jula.
16. 07. 2026. u 00:05
RUSI U MUNJEVITOM NAPADU POTOPILI TRI BRODA PUNA MUNICIJE: Pakao u Crnom moru kod Odese - Ukrajinska mornarica na kolenima (VIDEO)
RUSKE snage su napale tri broda koji su prevozili vojnu opremu u blizini Odese, saopštilo je Ministarstvo odbrane.
15. 07. 2026. u 23:46
GAUČOSI NE DAJU "ZLATNI GLOBUS": Fantastični Leo Mesi sa dve asistencije odveo Argentinu u novo finale (Foto/Video)
SVETSKO prvenstvo u fudbalu 2026 dobilo je najbolju utakmicu, a nju su ljubiteljima fudbala priredili Argentina i Engleska. Posle odličnih 90+ minuta, od kojih je najbolje ipak viđeno između 85. i 92. kada su svetski prvaci stigli do zaslkuženog preokreta posle početnog vođstva Gordog Albiona.
15. 07. 2026. u 23:24 >> 23:36
IRANSKO OKO IZ SVEMIRA: Teheran lansira satelit Rad-1, ono što može da "vidi" uteruje strah u kosti
GOVOREĆI o svemirskom programu zemlje u sredu, Hasan Salarijeh, zamenik ministra za informacione i komunikacione tehnologije, opisao je Rad-1 kao jedan od najznačajnijih iranskih svemirskih projekata.
15. 07. 2026. u 23:33
SKANDAL Nije emitovano u prenosu: Englezi javljaju - došlo je do pesničenja igrača, ali 2 klupe posle udaranja Mesija
Sudija Ismail Elfat pokazao je žuti karton engleskom reprezentativcu na stadionu Atlanta u Atlanti (Džordžija).
15. 07. 2026. u 23:27
PROVOCIRAO RUSIJU I NANOSIO VELIKU ŠTETU, SAD MOŽE SAMO DA KUKA: Rusi razneli komandni centar "Mađarovih ptica"
RUSKE snage bombardovale su sedište jedinice za bespilotne letelice „Ptice Mađarske“ Oružanih snaga Ukrajine u Hersonu, koji je pod kontrolom Ukrajine, rekao je za RIA Novosti Volodimir Vasilenko, portparol guvernera Hersonske oblasti.
15. 07. 2026. u 23:04
BAFET OBUSTAVIO DONACIJE GEJTSU: Zbog veza sa Epstajnom, osnivač Majkrosofta ostao bez podrške američkog milijardera
MILIJARDER Voren Bafet(95), obustavio je donacije dobrotvornoj organizaciji Bila Gejtsa (70), nekoliko nedelja pošto je suosnivač Majkrosofta detaljno otkrio svoje veze sa pokojnim seksualnim prestupnikom Džefrijem Epstajnom.
15. 07. 2026. u 23:00
BLOK ZA PLOTNICKOG: Odbojkašin sutra (20.00) na turniru Lige nacija u Beogradu igraju sa veoma neugodnom Ukrajinom
NISU Brazil, ni Italija, ali su i te kako veoma opasni. Odbojkaši u četvrtak(20.00) u drugom kolu turnira Lige nacija u Beogradu igraju sa veoma neugodnom Ukrajinom, koju predvodi zvezde Peruđe Oleh Plotnicki. Srbi danas (20,00) igraju sa Turskom Slobodana Kovača.
15. 07. 2026. u 22:55
SRBIJA JE U ČETVRTFINALU EVROPSKOG PRVENSTVA: "Orlići" razbili Italiju, i to kako...
Mladi košarkaši Srbije deklasirali su Italiju rezultatom 86:63 u meču osmine finala i tako stigli do četvrtfinala Evropskog prvenstva za igrače do 20 godina koje se igra u Sloveniji. Po četvrtinama je bilo 30:17, 20:15, 24:11 i 12:20.
15. 07. 2026. u 22:44
SAD RAKETIRALE KASARNE, MNOGO MRTVIH: Iran sprema zastrašujući odgovor
KAKO navode iranski mediji, SAD su gađale kasarne u mestu Bampur u Iranu, a smatra se da je u napadu najmanje sedam poginulih.
15. 07. 2026. u 22:33
