top forma
VEŽBE KOJE MOŽETE DA RADITE KOD KUĆE: Zategnite nadlaktice (FOTO)
Mnogi od nas, bez obzira na pol, godine ili nivo fizičke spremnosti, bore se sa problemom opuštenih ruku, posebno sa delom ispod nadlaktice koji se na engleskom često naziva i bat wings, odnosno krila slepog miša. Posle ovog slikovitog objašnjenja sigurni smo da znate o čemu govorimo.
18. 03. 2026. u 07:00
RAZLIČITI PRISTUPI VEŽBANJU: Od napredne tehnologije do funkcionalnog treninga
Koliko ljudi, toliko ćudi, a koliko vežbača toliko i različitih pristupa treninzima.
03. 06. 2025. u 06:45
VEČITA DILEMA: Šta je bolje, brzo hodanje ili trčanje? (FOTO)
Želite da poboljšate kondiciju i dovedete se u top-formu (dobro, možda ne baš do leta, ali barem do jeseni), nikada niste trčali, ali volite da šetate i ne bacate pare na preskupe treninge? Po svoj prilici ste se našli pred večitom dilemom, šta je bolje - brzi hod ili džogiranje.
28. 04. 2025. u 23:15
RAZVIJAJU MOTORIKU I KOORDINACIJU: Ove vežbe, kao i borilačke sportove, mogu praktikovati svi od sedam, do 77 godina (FOTO)
-BORILAČKE veštine su specifične.
11. 08. 2024. u 07:00
DA BUDETE U TOP-FORMI: Doterajte liniju uz ove sportove (FOTO)
Dan započnite plivanjem, idite u šetnju popodne, a za kraj ostavite partiju odbojke na pesku. Odluka je pala, sve do samog kraja leto će biti u znaku sporta!
09. 08. 2024. u 06:30
ZVUČI PARADOKSALNO ALI: Ne vežbamo jer smo nezadovoljni svojim izgledom
Mada zvuči paradoksalno, veliki broj ljudi ne vežba zato što je nezadovoljan svojim izgledom, pa ne želi da se javno pokazuje!
08. 08. 2024. u 07:15
BUDITE U TOP FORMI: Akvabikom do izvajanog tela
Kako da „prevarite“ vrućinu i zategnete telo u isto vreme?
09. 07. 2024. u 07:30
