ISTINA ILI ZABLUDA: Da li je kafa kriva za nesanicu?
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
KAFA je mnogima od nas omiljeni napitak i deo dana koji nikako ne želimo da preskočimo. Da li kafa može da bude kriva za našu nesanicu?
Foto: pexels.com/ Chait Goli
Ako spadate u grupu koja ne želi da se odrekne kafe, verovatno ste više puta slušali o tome kako ovaj napitak i nije tako dobar u određenim satima. Nekima ispijanje kafe u kasnijim satima poremeti san i vrlo često nakon toga imaju problem sa spavanjem.
Opšte je poznata činjenica da kofein utiče na nervni sistem, međutim, to nikako ne traje duže od nekoliko sati, govori profesor Johanes Veksler, predsednik nemačkog udruženja za nutricionističku medicinu.
Da li je popodnevna kafa zaista tako loša?
Ako bismo pojednostavili malo, jedino je tačno da vam kafa sigurno ne može poremetiti san na duže staze, te da ukoliko ne možete da zaspite dugo, na to imaju uticaja i drugi faktori tokom dana kojima se samo pridružila jedna šoljica kafe posle 15 časova.
Isto tako, po rečima profesora Vekslera, značajno je da li kafu pijete pre ili posle večere. Ako se to desi posle obroka, onda je moguće da osetite nesanicu jer je kafi potrebno neko vreme kako bi se apsorbovala u tankom crevu.
Ipak, na kraju je najvažnije da osluškujete svoj organizam i trudite se da radite ono što vam prija, pa tako ako vam popodnevna kafa zadaje probleme, izbegavajte je ili se naprosto odlučite za onu bez kofeina.
(Centar zdravlja)
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTORestoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTOPreporučujemo
Joka zgrešila na Petrovdan, ispaštala 10 godina: "Neobično sam se osećala..."
12. 07. 2026. u 18:35
ČEKA IH BESPARICA: 3 znaka horoskopa doživeće finansijski haos, kažu astrolozi
12. 07. 2026. u 15:34
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
Folkerka ima 72 godine, a u izvrsnoj je formi! Da, dobro ste videli - Goca Lazarević se slikala u bikiniju (FOTO)
Kao vino je.
12. 07. 2026. u 16:07
"LUDILO" MUNDIJALA: FIFA prodaje travu!
FIFA je saopštila da će ljubitelji fudbala moći da kupe autentične delove travnate podloge sa terena na kojem će biti odigrano finale Svetskog prvenstva 2026. godine, po ceni od 450 dolara po komadu.
11. 07. 2026. u 21:07
"VELjKO JE DO SKORO BIO PRIZETKO": Ceca o sinovljevoj velikoj odluci
BOGDANA i Veljko Ražnatović doneli su odluku da zajedno sa svoja tri sina napuste porodični dom Bogdaninog oca Bogdana Rodića, u kojem su jedno vreme živeli, i vrate se u vilu na Dedinju. U luksuznoj porodičnoj kući danas živi i Ceca Ražnatović, pa će porodica ponovo biti na okupu pod istim krovom.
12. 07. 2026. u 17:35
Pozdravio se sa porodicom, veselio se na svadbi - pa shvatio da je na pogrešnom venčanju (VIDEO)
SVE je izgledalo potpuno normalno, dok nije shvatio jednu sitnicu koja je promenila celu priču.
11. 07. 2026. u 21:49
OBJAVILI DARIN INTIMNI RAZGOVOR: Hteli su da me unište, ali ne dam na sebe
PEVAČICA Dara Bubamara progovorila je o skandalu koji je danima punio naslovnice, a umesto povlačenja odlučila je da ga pretvori u spektakl i novi marketinški uspeh.
12. 07. 2026. u 19:19
NORVEŠKA BAJKA JE ZAVRŠENA! Džud Belingem odveo Englesku u polufinale Svetskog prvenstva
Fudbaleri Engleske nakon produžetaka izbacili su Norvešku sa Mundijala (2:1) i plasirali se u polufinale.
12. 07. 2026. u 01:48
"SUPRUGA GA DRŽALA 5 MINUTA ZA NOGE DA NE BI ISPAO" Novi detalji drame državljanina Srbije na letu Rajanera
DRAMATIČNE trenutke doživeli su u petak ujutru putnici na letu kompanije Rajaner sa aerodroma „Makedonija“ u Solunu za Minhen, kada je pukao prozor, a vazdušna struja povukla jednog putnika napolje. On je u poslednjem trenutku spasen zahvaljujući supruzi, koja je sedela pored njega i zadržala ga, piše Prototema.
10. 07. 2026. u 12:18
ZAŠTO JE DUBRAVKA MIJATOVIĆ ZAISTA NAPUSTILA SERIJU "SREĆNI LjUDI"? "Morala sam da pobegnem..."
DUBRAVKA Mijatović napustila je seriju 'Srećni ljudi' iz ličnih razloga, a ne zbog honorara.
10. 07. 2026. u 15:07
Najnovije iz rubrike
DNEVNI HOROSKOP ZA PONEDELJAK, 13. JUL: Blizanci plaćaju dugove, Lavu potreban odmor, Vaga u sukobu sa autoritetima, Vodolija menja navike
SAZNAJTE šta vas u ponedeljak, 13. jula, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...
12. 07. 2026. u 20:00
Joka zgrešila na Petrovdan, ispaštala 10 godina: "Neobično sam se osećala..."
SRBI veruju da će strašna kazna stići od sveca i Boga ukoliko se ne poštuju običaji koje nalaže određen datum. Tako postoji jedan stari zapis o Joki koja je strašno zgrešila na Petrovdan.
12. 07. 2026. u 18:35
ČEKA IH BESPARICA: 3 znaka horoskopa doživeće finansijski haos, kažu astrolozi
OVA tri horoskopska znaka čeka besparica.
12. 07. 2026. u 15:34
Kupili kuću, a njihov pas je PRESTAO DA LAJE - onda su saznali jezivu istinu o svom novom domu "iz snova"
Moj muž i ja smo godinama sanjali o mirnijem životu, daleko od gradske gužve, buke i svakodnevnog stresa. Želeli smo mesto gde bi naša deca mogla da odrastaju bez žurbe, okružena prirodom, gde bi jutra počinjala zvukom ptica, a ne automobilskih sirena.
12. 07. 2026. u 15:03
"OSTRVO SMRTI": Sa ovog mesta se niko živ nije vratio (FOTO/VIDEO)
U INDIJSKOM okeanu, nedaleko od Šri Lanke, nalazi se ostrvo na koje nikada nije kročio nijedan čovek. Ipak, ovo misteriozno ostrvo je sve, samo nije napušteno.
12. 07. 2026. u 13:12
Komentari (0)