VEŽBE DISANJA POSLE KORONE: Dr Marija Zdravković objasnila na šta obratiti treba pažnju tokom oporavka
DOC. dr Marija Zdravković, direktorka KBC Bežanijska kosa objasnila je kakve vežbe disanja treba raditi posle kovida da bi se organizam vratio u normalu i izborio sa postkovidom, koji je čest kod kovid pacijenata.
Foto: Printskrin/RTS
- Vežbe disanja najvažnije su za smanjenje takozvanog štetnog dejstva simpatičkog nervnog sistema, koji je nadražen u koroni. Svako ko je imao koronu povremeno dobija napade nervoze za koje ne zna zašto nastupaju, ne može da spava, ima gubitak koncentracije, ne može da završi neke lake radne obaveze... To je sve posledica dejstva i na centralni nervni sistem - kazala je dr Zdravković.
Ona je dodala da taj takozvani autonomni nervni sistem, koji ne možemo da kontrolišemo, a koji upravlja našim unutrašnjim organima, upravlja tokom krvi u srčani mišić.
I zato je bitno to duboko disanje - udahne se brzo i dah zadržimo tri do pet sekundi i onda polako izdahnemo, tako polako kao da duvamo u sveću, a ne želimo da je ugasimo odjednom - objasnila je dr Zdravković i dodaje da neko ko je tek preležao kovid ne može tri sekunde da zadrži dah.
BONUS VIDEO:
NAŠI HEROJI: Intervju sa doktorkom iz kovid ambulante
(Kurir)
Preporučujemo
NE NAZIRE SE KRAJ EPIDEMIJI: U Rasinskom okrugu zabeleženo još 215 novih slučajeva
14. 10. 2021. u 15:38
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
"NE PRILIČI MU DA TAKO NEŠTO PIŠE" Kemiš poslao poruku našoj poznatoj pevačici, ona besna: "Nisam kriva što ne mogu da imaju moje godine"
"NISAM im kriva što ne mogu da imaju moje godine..."
13. 04. 2026. u 12:32
KO JE BIVŠA ŽENA PETERA MAĐARA? Optužila ga za nasilje i ucenu, bliska saveznica Orbana - kažu da je htela da ga uništi
JUDIT Varga je svog bivšeg supruga Petera Mađara optužila za porodično nasilje i ucenu.
13. 04. 2026. u 13:09
BRISEL ODMAH KRENUO SA UCENAMA: Mađaru stiglo 27 zadataka od EU
EU je postavila 27 uslova Peteru Mađaru, lideru stranke Tisa, koja je pobedila na parlamentarnim izborima u Mađarskoj.
13. 04. 2026. u 21:01
GODINAMA SE LEČIM: Suzana Jovanović progovorila o zdravstvenom problemu - "Sve što sam preživela odrazilo se na zdravlje"
SUZANA Jovanović do poslednjeg trenutka je bila najveća podrška suprugu Saši Popoviću, a malo ko zna da i ona sama godinama ima ozbiljne zdravstvene probleme.
13. 04. 2026. u 14:12
DVE RAKETE: Pogođen brod u Zalivu - Pakistanci priskočili u pomoć
JOŠ uvek nije poznato ko je stajao iza napada.
14. 04. 2026. u 11:13 >> 11:14
ŠARAPOVU LjUBIO OVAJ POZNATI SRBIN: Umalo postala srpska snajka, čak birala i venčanicu (FOTO)
OVU činjenicu o lepoj Ruskinji retko ko zna...
13. 04. 2026. u 08:34
"RUSI, IDITE KUĆI!" Jeziva politička poruka sa trga u Budimpešti, Mađar već počeo da radi po nalogu Brisela (VIDEO)
VELIKI politički zaokret u Mađarskoj najavio je lider opozicione Tise Petar Mađar, koji je posle izborne pobede poručio da zemlju čeka obnova punog učešća u Evropskoj uniji i NATO, miran prenos vlasti i ozbiljno preuređenje državnog vrha.
13. 04. 2026. u 07:27
PROVOCIRALI NA GODIŠNjICU NATO AGRESIJE: Uhapšena četvorica Albanaca u Srbiji, pogledajte snimke (VIDEO)
PRIPADNICI Ministarstva unutrašnjih poslova, Uprave kriminalističke policije uhapsili su na teritoriji Republike Srbije A. S. (1989), E. V. (1984), E. G. (1978) i A. C. (2005) državljane Republike Albanije zbog postojanja osnova sumnje da su izvršili krivično delo izazivanje nacionalne, rasne i verske mržnje i netrpeljivosti.
24. 03. 2026. u 20:17
TRAGAČ IZ "POTERE" SE SRUŠIO NA POD USRED EMISIJE: Nastao muk u studiju, vidite reakciju Memedovića (VIDEO)
VODITELj je postavio takmičaru pitanje nakon kojeg je u studiju usledila neočekivano zabavna i zanimljiva situacija.
14. 04. 2026. u 08:09
Najnovije iz rubrike
"OD 1. MARTA DA KRENEMO U VOJNI ROK" Vučić: Posebno ćemo podsticati izgradnju vojnih centara i obnovu kasarni u pograničnim delovima
PREDSEDNIK Aleksandar Vučić izjavio je da je realno da se krenem od 1. marta u vojni rok.
14. 04. 2026. u 11:39
OD SUTRA ĐACI PONOVO U KLUPAMA: Uskoro ih čeka novi predah
SVI učenici srednjih i osnovnih škola u Srbiji, sutra se vraćaju na nastavu nakon prolećnog raspusta.
14. 04. 2026. u 10:35
RHMZ UPALIO ALARME: Srbija na udaru nevremena i snažnog vetra, u ovim delovima će biti najgore
ŠIROM Srbije duva umeren do jak jugoistočni vetar. U košavskom području i na planinama, košava ima olujne udare od 60 do 80 km/h.
14. 04. 2026. u 08:59
DEO TAKOVSKE ZATVARA SE DANAS ZBOG RADOVA: Umesto trolejbusa voziće autobus, a evo kuda će ići linije 23 i 304N
RADOVI na redovnom održavanju u Takovskoj ulici, od 14. do 17. aprila prouzrokovaće promene u radu linija javnog prevoza, saopšteno je iz Sekretarijata za javni prevoz.
14. 04. 2026. u 07:19
DANAS JE JEDINI DOBAR UTORAK U GODINI: Verovanja i običaji su brojni, jedna stvar je ključna da bi vam u životu išlo sve kako treba
SRPSKA pravoslavna crkva i vernici danas obeležavaju treći dan Vaskrsa odnosno Vaskršnji utorak kojim se i okončava najveći hrišćanski praznik, u slavu vaskrsenja Hristovog.
14. 04. 2026. u 07:05
Komentari (0)