VEŽBE DISANJA POSLE KORONE: Dr Marija Zdravković objasnila na šta obratiti treba pažnju tokom oporavka
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
DOC. dr Marija Zdravković, direktorka KBC Bežanijska kosa objasnila je kakve vežbe disanja treba raditi posle kovida da bi se organizam vratio u normalu i izborio sa postkovidom, koji je čest kod kovid pacijenata.
Foto: Printskrin/RTS
- Vežbe disanja najvažnije su za smanjenje takozvanog štetnog dejstva simpatičkog nervnog sistema, koji je nadražen u koroni. Svako ko je imao koronu povremeno dobija napade nervoze za koje ne zna zašto nastupaju, ne može da spava, ima gubitak koncentracije, ne može da završi neke lake radne obaveze... To je sve posledica dejstva i na centralni nervni sistem - kazala je dr Zdravković.
Ona je dodala da taj takozvani autonomni nervni sistem, koji ne možemo da kontrolišemo, a koji upravlja našim unutrašnjim organima, upravlja tokom krvi u srčani mišić.
I zato je bitno to duboko disanje - udahne se brzo i dah zadržimo tri do pet sekundi i onda polako izdahnemo, tako polako kao da duvamo u sveću, a ne želimo da je ugasimo odjednom - objasnila je dr Zdravković i dodaje da neko ko je tek preležao kovid ne može tri sekunde da zadrži dah.
BONUS VIDEO:
NAŠI HEROJI: Intervju sa doktorkom iz kovid ambulante
(Kurir)
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTORestoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTOPreporučujemo
NE NAZIRE SE KRAJ EPIDEMIJI: U Rasinskom okrugu zabeleženo još 215 novih slučajeva
14. 10. 2021. u 15:38
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
VOJA NAPUŠTA "ZVEZDE GRANDA"? Postavio uslove: "Ako ne prihvate - ne radim"
VOJA Nedeljković je jedno od najprepoznatljivijih televizijskih lica u Srbiji.
15. 07. 2026. u 09:03
PAD PRVOG ČOVEKA VOJSKE UKRAJINE: Zelenski potpisao otkaz! Prelomio odmah posle razgovora sa komandantom Sirskim
ZA SADA nije poznato da li će Fedorov dobiti novu funkciju u ukrajinskoj vladi.
15. 07. 2026. u 21:12 >> 21:58
DETALjI OPERACIJE "MONAKO" Eksploziv skriven u igrački, likvidacija svedoka i mračna igra obaveštajaca
ISTRAGA ukrajinskih vlasti vodi prema sumnjama da su osobe osumnjičene za ubistvo Anastasije Berezovske bile organizatori terorističkog napada u Monaku, u kojem je krajem juna teško povređen ukrajinski biznismen Vadim Jermolajev, piše ukrajinska Pravda, pozivajući se na izvore bliske istrazi.
15. 07. 2026. u 13:33
NAMERNA SABOTAŽA? Oglasila se hrvatska policija: Za prekidanje Ilićevog koncerta - počiniocu zatvorska kazna, evo i koliko
LUDOVALO se prethodnog vikenda u Svibovcu Podravskom uz pesme Miroslava Ilića – ali samo sat vremena, dlk koncert nije prekinut.
16. 07. 2026. u 11:21
Rasulo u vojsci Ukrajine posle smene šefa Odbrane, ostavka u vrhu vazduhoplovnih snaga: "Zbog ovoga što radite Rusi će ubiti više Ukrajinaca
"Smatram da je uklanjanje M. Fedorova velika šteta za odbrambenu sposobnost zemlje."
16. 07. 2026. u 15:46
GLUMICA IZBAČENA IZ SERIJE: "Hteli su da se skinem, to sa mnom tako ne može!"
"OSTALA sam bez uloge jer nisam htela da se skinem!"
16. 07. 2026. u 09:29
SAMO NEKOLIKO SATI NAKON POBEDE NA SP: Argentina žestoko optužila Englesku i britansku mornaricu
ARGENTINA je ponovo otvorila spor sa Velikom Britanijom oko Foklandskih ostrva. Samo nekoliko sati nakon pobede nad Engleskom u polufinalu Svetskog prvenstva, Buenos Ajres je optužio britansku ratnu mornaricu za, kako tvrdi, „nezakonit upad“ u argentinske teritorijalne vode.
16. 07. 2026. u 14:34
NOVI JEZIV SNIMAK DRAME U AVIONU: Supruga drži Srbina da ne ispadne iz aviona (VIDEO)
NA letu iz Soluna za Mihnen prošlog petka dogodio se incident kada je tokom leta pukao prozor aviona, a onda je došlo do dekompresije kabine.
14. 07. 2026. u 17:57
VODITELjKA GODINAMA NE SPAVA SA MUŽEM: "To je za mene traumatično!"
VODITELjKA sa suprugom već godinama ne spava u istom krevetu...
14. 07. 2026. u 11:17
Najnovije iz rubrike
POTOP U PRIJEPOLJU: Jako nevreme pogodilo grad i okolinu
JAKO nevreme praćeno obilnom kišom, grmljavinom i mestimično sitnim gradom pogodilo je danas područje opštine Prijepolje.
16. 07. 2026. u 16:12
U NAREDNA TRI SATA STIŽE NEVREME Hitno se oglasio RHMZ: Najavaljeni pljuskovi sa grmljavinom, a moguć i grad (FOTO)
REPUBLIČKI hidrometeorološki zavod oglasio se na svom zvaničnom sajtu najnovijim saopštenjem.
16. 07. 2026. u 15:56
STUDENTI FON U FINALU: Uspeh naših akademaca na međunarodnom takmičenju u rešavnju poslovnih studija slučaja
STUDENTI Fakulteta organizacionih nauka Mina Pešić i Elena Strakova, članice ESTIEM LG Belgrade, kao i Vojin Jevtović i Nikola Vladisavljević, članovi Case Study Club-a part of BCA SEE pod mentorstvom članice upravnog odbora Business Case Association Southeast Europe (BCA SEE) Nađe Stevanović, osvojili su prvo mesto u polufinalu i plasirali se u globalno finale takmičenja u rešavanju poslovnih studija slučaja T.I.M.E.S.
16. 07. 2026. u 14:15
RHMZ SE OGLASIO NOVIM UPOZORENJEM: U narednih sat stiže oluja, ovi delovi Srbije će biti na udaru
REPUBLIČKI hidrometeorološki zavod (RHMZ) izdao je hitno upozorenje za područje Barajeva navodeći da se očekuje jačanje grmljavinske aktivnosti u narednih sat vremena, kao i da će biti pljuskovi praćeni gradom i jakim vetrom.
16. 07. 2026. u 14:01
ISPOVEST ŽENE KOJA JE JEDVA PREŽIVELA UBOD STRŠLJENA: Za nekoliko sekundi nisam mogla da dišem, a onda je usledilo nešto gore
BEOGRAĐANIN N. M. (39) preminuo je u utorak uveče nakon što ga je napao roj osa i izujedao po glavi i vratu. Tragedija je ponovo otvorila pitanje koliko ubodi osa, pčela i stršljena mogu da budu opasni, naročito tokom letnjih meseci kada su ovi insekti najaktivniji.
16. 07. 2026. u 12:59
Komentari (0)