U KOM POLOŽAJU SPAVATE? Neurolozi upozoravaju - mozak se čisti od toksina samo u određenoj pozi

V. N.

05. 12. 2022. u 18:50

PREMA britanskom neurologu dr Tari Svart, postoji velika povezanost između položaja spavanja i zdravlja mozga.

У КОМ ПОЛОЖАЈУ СПАВАТЕ? Неуролози упозоравају - мозак се чисти од токсина само у одређеној пози

Foto: Shutterstock

Prema njenim rečima, spavanje na boku ima veliku ulogu u čišćenju mozga od toksina tokom noći. Takođe, neka istraživanja su pokazala da spavanje na desnoj strani najbolje doprinosi ovom procesu "čišćenja".

Jedna studija objavljena u časopisu Brain Sciences, na primer, došla je do zaključka da je za mozak najdelotvorniji desni bočni položaj, jer ga karakteriše veće ispiranje "moždanog otpada", u poređenju s ležanjem na leđima ili stomaku.

Ova istraživanje zaključilo je da bi usvajanje ovog položaja moglo biti od velikog značaja za zdravlje mozga u procesu starenja, ali i kao preventivna mera protiv neurodegenerativnih bolesti poput Alchajmerove.

Zanimljivo je da spavanje na boku takođe može da smanji hrkanje.

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Komentari (0)

SOČNO TELEĆE PEČENJE U RERNI: Po receptu najiskusnijih kuvara - tajna je u brašnu