ШТА ЈЕСТИ И ПИТИ ТОКОМ ВРЕЛИХ ДАНА? Докторка открива да ли је хладна течност добар избор, и треба ли да избегавамо месо
СПЕЦИЈАЛИСТА исхране др Верослава Станковић говорила је о исхрани у врелим летњим данима, те издвојила неколико важних савета.
Фото: А. Стевановић/Профимедиа
Избегавајте превише хладну течност у току лета, истакла је за Пинк др Станковић.
Др Станковић је рекла да у току летњих месеци треба да расхлађујемо мало наш организам и да надокнађујемо минерале које губимо путем зноја.
- Оно што је значајно јесте да не треба да пијемо хладне течности, јер на тај начин ми стварамо унутрашњу температуру па онда буде још горе. Треба уносили течност која није пуно хладна, али и храну која садржи доста течности, као што су воће или поврће - рекла је др Станковић.
Како каже, вода треба да буде на собној температури, али пошто је то у летњим месецима јако тешко, она може да буде мало расхлађена, додаје да новији подаци говоре да три литре воде треба пити на дан у току целе године.
- Много хладна вода неће моћи да нам утоли жеђ. У летњим месецима може да се користи мало олигоминералне воде како бисмо надокнадили оно што губимо - рекла је она.
Истиче да је добро јести краставац и салате које су богате водом, такође, каже да се може јести и воће, али не треба претеривати са угљеним хидратима.
- Треба ограничити количину уношења воћа, најбоље је користити лубеницу и дињу, могу да нас расхладе и не могу пуно да се поједу - рекла је др Станковић.
Када су слаткиши у питању, лети се углавном једу сладоледи, додаје да могу умерено да се користе.
- Када је месо у питању, њега треба уносити у умереним количинама, ту имамо све што нам је потребно за функционисање, треба га уносити, највише телетину, пилетину и ћуретину - рекла је др Станковић.
БОНУС ВИДЕО: САД: Због експеримента научник провео 100 дана под водом
Препоручујемо
ЈЕЛОВНИК МОНИКЕ БЕЛУЧИ: Италијанска дива очарава изгледом и у шестој деценији
10. 06. 2023. у 07:50
ЧУДЕСНА НАМИРНИЦА: Осам ствари које се дешавају у нашем организму када једемо БЕЛИ ЛУК
05. 07. 2023. у 08:09
ИМАТЕ БЕЛЕ НАСЛАГЕ, ИЛИ СЕ ЦРВЕНИ? Језик указује на стање организма
05. 07. 2023. у 22:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
ЕКСКЛУЗИВНА ПОНУДА ЗА ЛЕТОВАЊЕ: У понуди егзотична дестинација - ово су цене
ХУРГХАДА – из прве руке! Вероватно сте већ одавно чули овај слоган, али можда не знате одакле он потиче…
21. 05. 2024. у 10:40
РУСИЈА ПОНОВО МЕЊА ДРЖАВНУ ГРАНИЦУ: Одлука ступа на снагу у јануару 2025. године
МИНИСТАРСТВО одбране Русије предложило је ажурирање координата, односно промену државне границе у области Балтичког мора, како произилази из нацрта правног акта објављеног на порталу правних информација, преноси РИА Новости.
21. 05. 2024. у 15:25
КО ЈЕ ЦРВЕНИ КОМАНДАНТ? Једини Србин генерал Црвене армије - Лењин му био захвалан, страдао од Стаљинове руке (ФОТО)
ИСТОРИЈА Совјетског Савеза, светске суперсиле 20. века, упамтила је бројне хероје, борце, официре који су својим јунаштвом и резултатима задивили свет. У периоду када се СССР тек стварао и уздизао, значајан помена био је и допринос једног Србина, Данила Срдића (1896-1937), првог и јединог Србина који је био генерал Црвене армије. Ово је његова прича.
20. 05. 2024. у 11:53
Прочитајте више
ШОК ПРЕД ОЛИМПИЈСКЕ ИГРЕ: Најбоља српска кошаркашица у 28. години завршила каријеру! (ВИДЕО)
Још од најмлађих кошаркаших дана харала је теренима, видели су у њој наследницу наших најбољих играчица свих времена, али... изненађујуће за многе, у 28. години завршила је каријеру.
21. 05. 2024. у 23:44 >> 23:52
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА СРЕДУ 22. МАЈ: Ован да пази на непланиране издатке, Девица да избегне љубоморне сцене, Рибама добар дан за посао
САЗНАЈТЕ шта вам дневни хороскоп предвиђа за среду 22. мај, шта вас очекује на послу, у љубави, хоћете ли се слагати са укућанима и пријатељима, како ће да вас служи здравље.
21. 05. 2024. у 21:00
ПОВЕДИТЕ РАЧУНА О НОВЦУ Астро савет за среду 22. мај: Контролишите емоције
МЕСЕЦ у Шкорпији и даље у опозицији са опасном фиксном звездом Алголом, подстиче прејаке емоције и упозорава на опрез са финансијама.
22. 05. 2024. у 07:00
СРПСКА ЈЕЛА НА ЛИСТИ 100 НАЈБОЉИХ: Домаћа храна на завидним позицијама - чувени сајт објавио нову листу (ФОТО)
СРБИЈА је позната по свом гостопримству, али и укусној храни, којом се најчешће одушевљавају странци.
21. 05. 2024. у 14:47
КАФА НА ПРАЗАН СТОМАК: Шта се деси са организмом
ИСПИЈАЊЕ кафе повезано је са многим здравственим предностима, од смањења ризика од болести јетре до побољшања когнитивног здравља. Шта се дешава када пијете кафу на празан стомак?
21. 05. 2024. у 07:51
"СРБИ СУ НЕБЕСКИ НАРОД" Чиме су наши људи одушевили Корејца: "Они не раде тачно! Косово је Србија!" (ВИДЕО)
МЛАДИЋ из Кореје објавио је снимак на ТикТоку и подигао огромну прашину, коментари су се само низали.
21. 05. 2024. у 16:50
Најновије из рубрике
ПОВЕДИТЕ РАЧУНА О НОВЦУ Астро савет за среду 22. мај: Контролишите емоције
МЕСЕЦ у Шкорпији и даље у опозицији са опасном фиксном звездом Алголом, подстиче прејаке емоције и упозорава на опрез са финансијама.
22. 05. 2024. у 07:00
ЛАВУ СРЦЕ, СТРЕЛЦУ ЈЕТРА: Који орган вам је слаба тачка према хороскопу
ПРЕМА астрологији, сваки од дванаест знакова зодијака 'влада' неким делом тела, што утиче на органе рођених под тим знаком. Делови тела су 'додељени' сваком знаку почевши од овна и главе ка рибама и стопалима.
21. 05. 2024. у 22:58
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА СРЕДУ 22. МАЈ: Ован да пази на непланиране издатке, Девица да избегне љубоморне сцене, Рибама добар дан за посао
САЗНАЈТЕ шта вам дневни хороскоп предвиђа за среду 22. мај, шта вас очекује на послу, у љубави, хоћете ли се слагати са укућанима и пријатељима, како ће да вас служи здравље.
21. 05. 2024. у 21:00
СКРИВЕНА ФУНКЦИЈА ВОЛАНА: Већина возача ово не зна - а веома је корисно
КАДА се повуче полуга, која се налази испод волана, управљач може да се олабави, што омогућава возачима да га савршено поставе за своју удобност и контролу. Подешавање положаја управљача могло би да помогне возачима у одржавању пуне контроле над возилом у сваком тренутку.
21. 05. 2024. у 17:36
"СРБИ СУ НЕБЕСКИ НАРОД" Чиме су наши људи одушевили Корејца: "Они не раде тачно! Косово је Србија!" (ВИДЕО)
МЛАДИЋ из Кореје објавио је снимак на ТикТоку и подигао огромну прашину, коментари су се само низали.
21. 05. 2024. у 16:50
Коментари (0)