исхрана

ПРЕШЛИ СТЕ ПЕДЕСЕТУ? Ево шта треба да избегавате од намирница, а шта обавезно да уврстите у исхрану

ПРЕШЛИ СТЕ ПЕДЕСЕТУ? Ево шта треба да избегавате од намирница, а шта обавезно да уврстите у исхрану

ВЕЋИНА нас не размишља превише о болестима срца и крвних судова док неко у нашој близини не доживи здравствене тегобе. Ово нарочито важи за оне који су ушли у шесту деценију.

28. 01. 2022. у 10:45 >> 11:07

ЈЕДИТЕ НАМИРНИЦЕ КОЈЕ ШТИТЕ ОД ПРЕХЛАДЕ: Добро осмишљен јеловник може да вас заштитити од сезонских инфекција

ЈЕДИТЕ НАМИРНИЦЕ КОЈЕ ШТИТЕ ОД ПРЕХЛАДЕ: Добро осмишљен јеловник може да вас заштитити од сезонских инфекција

ДА бисте се током зиме сачували од прехладе и бројних других респираторних инфекција, потребно је да се придржавате неколико правила у исхрани. Основно је да уносите много течности: чај, супу и воду, и да једете што више воћа и поврћа.

10. 01. 2022. у 14:13

ПОСЛЕ ПОСТА СМАЊИТЕ ПОРЦИЈЕ: Ево како да избегнете различите стомачне и друге здравствене тегобе

ПОСЛЕ ПОСТА СМАЊИТЕ ПОРЦИЈЕ: Ево како да избегнете различите стомачне и друге здравствене тегобе

ПОСЛЕ поста постепено би се требало вратити на уобичајен режим исхране, са малим порцијама мрсне хране. У супротном ризикујете стомачне и бројне друге здравствене проблеме.

08. 01. 2022. у 09:08

ЈЕЛОВНИК ЗА БОЉУ ПРОБАВУ: Ево које намирнице се препоручују за позитиван учинак

ЈЕЛОВНИК ЗА БОЉУ ПРОБАВУ: Ево које намирнице се препоручују за позитиван учинак

МОДЕРАН темпо живота и исхране довели су до тога да затвор буде један од најчешћих пробавних проблема. Недостатак физичке активности, изложеност стресу и употреба одређених лекова знатно доприносе проблему нередовног пражњења црева. Истраживања показују да је главни разлог оно што једемо, односно не једемо.

25. 12. 2021. у 17:26

НЕ ЈЕДЕМО ВОЋЕ, ВОЛИМО МАСТ: Последњи Батутов здравствено-статистички годишњак о навикама грађана у Србији

НЕ ЈЕДЕМО ВОЋЕ, ВОЛИМО МАСТ: Последњи "Батутов" здравствено-статистички годишњак о навикама грађана у Србији

ГРАЂАНИ Србије не конзумирају сваког дана воће, ван посла се нерадо баве физичким активностима, у малом проценту вежбају, па чак и возе бицикл, али зато сваки четврти пуши, а готово пола нације не бежи ни од алкохола. Најновији Здравствено-статистички годишњак Србије за 2020, који је недавно објавио Завод за јавно здравље "Др Милан Јовановић Батут", показао је да су нам здравствене навике шаролике.

22. 11. 2021. у 10:42

ВОЋЕ И ПОВРЋЕ ЗА БОЉЕ МЕНТАЛНО ЗДРАВЉЕ: Како очувати здрав организам у тинејџерским данима

ВОЋЕ И ПОВРЋЕ ЗА БОЉЕ МЕНТАЛНО ЗДРАВЉЕ: Како очувати здрав организам у тинејџерским данима

НОВО истраживање спроведено у Великој Британији показује да исхрана богата свежим воћем и поврћем значајно утиче на ментално здравље, посебно у тинејџерском добу.

04. 11. 2021. у 15:13

ТРПЕЗА ЗА РАВАН СТОМАК: Поред скидања вишка килограма, овај режим оброка може да помогне и да спречите нека хронична обољења

ТРПЕЗА ЗА РАВАН СТОМАК: Поред скидања вишка килограма, овај режим оброка може да помогне и да спречите нека хронична обољења

СКИДАЊЕ упорних масних наслага са стомака није само ствар доброг изгледа, већ и доброг здравља, јер многа истраживања су показала да су масне наслаге на овом делу тела у директној вези са развојем дијабетеса или срчаних обољења.

01. 11. 2021. у 15:14

ЗДРАВИМ МАСТИМА УБРЗАЈТЕ МЕТАБОЛИЗАМ: Добро избалансирана исхрана поред губитка килограма има и многе здравствене предности

ЗДРАВИМ МАСТИМА УБРЗАЈТЕ МЕТАБОЛИЗАМ: Добро избалансирана исхрана поред губитка килограма има и многе здравствене предности

ИСХРАНА која обилује здравим масноћама регулише телесну тежину убрзавањем метаболизма, побољшава изглед коже и косе, снижава холестерол и чува здравље срца, крвних судова и плућа.

21. 10. 2021. у 15:00

ТРУДНОЋА НЕ МОРА ДА ВОДИ У ГОЈАЗНОСТ: Једноставна правила у исхрани за време другог стања

ТРУДНОЋА НЕ МОРА ДА ВОДИ У ГОЈАЗНОСТ: Једноставна правила у исхрани за време другог стања

ЈЕДНА од највећих заблуда је да би жена у другом стању требало да "једе за двоје". Чињеница је да калоријски унос труднице расте, али није неопходно да трудница удвостручи унос калорија, већ би он требало да порасте за неколико стотина калорија до краја трудноће.

22. 09. 2021. у 15:00

ПОСТ ЧУВА И ЗДРАВЉЕ: За 24 сата губи се огромна количина токсина из тела

ПОСТ ЧУВА И ЗДРАВЉЕ: За 24 сата губи се огромна количина токсина из тела

У ТОКУ поста тело избацује све штетне материје, потпуно се чисти и детоксикује, показала су истраживања. За само 24 сата избаци се огромна количина токсина из тела, само ако се једе храна која није животињског порекла.

11. 09. 2021. у 13:00

АПЛИКАЦИЈА ЗА ПРОЦЕНУ ИСХРАНЕ: Прекомерни унос засићених масти и и шећера може да вас кошта живота

АПЛИКАЦИЈА ЗА ПРОЦЕНУ ИСХРАНЕ: Прекомерни унос засићених масти и и шећера може да вас кошта живота

ПРЕКОМЕРНИ унос засићених масти и додатог шећера водећи су узрок превремене смртности међу одраслима у САД, и сматрају се узроком готово 700.000 смртних случајева сваке године, али нутриционистичка истраживања усмерена на побољшање здравља често представљају изазов због ограничења у тачном праћењу уноса хране учесника.

10. 09. 2021. у 14:00