РУСКИ СТРУЧЊАК ОТКРИВА: Ови напици побољшавају памћење и подстичу мождану активност
19. 07. 2025. у 01:45
ЗА ПРАВИЛАН рад мозга није довољно да се само добро хранимо и редовно спавамо - важно је и шта пијемо. Неки напици богати су антиоксидансима, други - витаминима, а неки и пробиотицима - сви ови састојци позитивно утичу на мождане функције. Један је и традиционално руски напитак, који се сада већ може пронаћи и у српским продавницама.
Фото Pixabay free images
-Навикли смо да по "нешто здравља" идемо у апотеку, али исто тако то исто "здравље" можемо пронаћи и код себе у тањиру или чаши, наводи руски професор неурологије и руководилац катедре за неуролошке болести Сеченовског универзитета, доктор Алексеј Данилов.
У традиционалној руској кухињи постоји велики број напитака, који захваљујући свом саставу могу да буду изузетно корисни по здравље и допринесу бољем раду мозга, већој концентрацији и дугорочнијем памћењу. Који су то напици који имају позитиван ефекат на наш централни нервни систем?
КВАС
Квас се добија природним процесом врења и садржи велику количину пробиотика - живих корисних бактерија које побољшавају рад желуца. Веза између овог ограна и мозга добро је истражена, а доказано је и да здрава микрофлора желуца позитивно утиче на памћење и концентрацију.
Осим тога, квас садржи и комплекс витамина Б, који су важни за правилан рад нервног система и добар имунитет. Притом, треба имати у виду и да су позитивна дејства кваса видљива само ако се конзумира природан напитак, припремљен на традиционалан начин, а не и од комерцијалних верзија.
ВОЋНИ КОМПОТИ
Воћни компоти од бруснице, боровница и другог сезонског црвеног воћа такође имају позитиван учинак на рад мозга: црвено воће богато је антиоксидансима, који штите ћелије од оштећења и тиме успоравају процес старења. Осим тога, брусница је позната и по антиупалном дејству.
НАПИЦИ НА БАЗИ МЕДА
"Напици на бази меда показали су се као изузетно здрави и ефикасни у борби са старењем можданих ћелија, захваљујући саставу меда", истиче руски професор, наглашавајући да чак и медовуха (пиће са ниским садржајем алкохола) може бити корисна, наравно, у мањим количинама.
БИЉНИ ЧАЈЕВИ
"Биљни чајеви од кантариона и мајчине душице потпомажу процес учења, побољшавају концентрацију и памћење", наводи стручњак. Осим тога, они имају и адаптогено дејство, односно помажу у процесу савладавања стресних ситуација, као и у процесу опоравка од њих.
Кантарион је, додатно, познат и као природни антидепресив, који се врло успешно бори са негативним расположењем и даје човеку осећај бодрости. Наравно, само уколико је реч о правом кантариону, а не индустријским чајевима који ову биљку садрже тек у траговима, пише Комсомољска правда.
ВОДА
На последњем месту, али ништа мање важна јесте вода - управо је она пресудна за правилан рад мозга. У просеку одраслој особи потребно је између литар и по и два литра воде дневно како би њен организам правилно функционисао и био у доброј форми.
(рт.рс)
БОНУС ВИДЕО - Потрага за деловима тела код Лазаревца
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"ДОКТОРИ МИ НИСУ ДАЛИ НИ ДА ЖИВИМ": Кемал задње тренутке доживео на дијализи - уз ЦИГАРУ
КЕМАЛ МОНТЕНО, легендарни сарајевски певач и композитор, преминуо је 21. јануара 2015. у Загребу од компликација након трансплантације бубрега
12. 01. 2026. у 07:33
СВЕШТЕНИК ДАО ОБЈАШЊЕЊЕ: Да ли се човек може више пута венчати пред Богом?
ДЕШАВА се да супружници уплове у нови грађански брак, а да се претходно нису развели у цркви, што се према православним канонима сматра прељубом.
11. 01. 2026. у 20:35
СКРАСИО СЕ СА ВОДИТЕЉКОМ: Редитељ је био муж Неде Арнерић, са Тањом Бошковић има двоје деце, волео је и мисицу и њену рођаку
ПОЗНАТИ редитељ, продуцент и сценариста Дејан Караклајић учествовао је у стварању бројних култних остварења попут: "Љубавни живот Будмира Трајковића", "Максиметра" и "Кино ока", али и серија "Тајне винове лозе".
12. 01. 2026. у 09:55
ИНДИЈАНСКИ ПОГЛАВИЦА СРПСКОГ ПОРЕКЛА: Ричард Милановић задужио Индијанце, на оца Србина био поносан
РИЧАРД Милановић рођен је 4. децембра 1942. године у Калифорнији од оца Стевана Милановића, Србина из околине Загреба, и мајке Лаврен Мигел, индијанске принцезе из племена Шошони.
12. 01. 2026. у 09:15
ОДЛУКА ДОНЕТА: Националну пензију ће добити ове јавне личности, ево ко је све на списку
НА списку се налазе нека од најпознатијих имена на пољу књижевности, филма, опере и народне музике.
11. 01. 2026. у 17:03
ШОК НА АУСТРАЛИЈАН ОПЕНУ: Јаник Синер не може да верује шта је доживео у Мелбурну
Најновије вести из тениса тичу се првог гренд слема у 2026 - а Аустралијан опен "само што није".
11. 01. 2026. у 19:52
НАПУСТИЛА ГРАД И НА БАБОВИНИ ОДГАЈА ДЕЦУ: Млада Београђанка Александра одлучила да се пре 14 година врати у планинско село Власе код Врања
МОЈ тата се љутио на мене, говорио је, ја сам одатле отишао, а ти се враћаш, али ја сам одлучила и на крају је живот тако све уредио да на месту у планинском селу Власе, где је његова мајка Љубица одгајала тројицу синова и једну кћер, то сада радим и ја - започиње своју по много чему необичну причу тридесетшетогодишња учитељица Александра Љубић, књижевница, сликарка, супруга, одборница у скупштини града и, како каже, најважније мама Дарка (14), Ђорђа (10), Вељка (8) и Маријане (7).
10. 01. 2026. у 15:08
ФРАНЦУСКА ПРЕТИ ИЗЛАСКОМ ИЗ НАТО-а: Гласање у парламенту, бес према Трампу због Венецуеле, Израела и Гренланда
ФРАНЦУСКА је запалила политичку фитиљ-бомбу у самим темељима НАТО-а, у тренутку када се глобалне тензије убрзано преливају са периферије на саму структуру западног безбедносног система.
10. 01. 2026. у 06:30
СКРИВЕНА ПРЕТЊА ИЗ ВОЈНЕ БАЗЕ: Тајни град величине 100 Москви на Гренланду - дубоко испод леденог покривача
НАУЧНИЦИ упозоравају на озбиљан еколошки ризик од напуштене америчке војне базе Камп Сенчури, познате као „град под ледом“, коју је случајно поново открио НАСА-ин радар 2024. године дубоко испод леденог покривача Гренланда.
10. 01. 2026. у 15:43
Најновије из рубрике
Минимално инвазивно лечење за увећану простату
ОСИГУРАВА Тулијум ласер од 200 вати у Ласер Меду
12. 01. 2026. у 10:00
ОПРЕЗ! Људи који престану с инјекцијама за мршављење враћају килограме четири пута брже него после дијете
ИЗГЛЕДА да ипак не постоји "магично" решење за мршављење, према новим подацима.
08. 01. 2026. у 23:33
ЛЕКАРИ РАЗОТКРИВАЈУ Јабуково сирће - лек против прехладе или мит
МНОГИ сматрају да јабуково сирће може помоћи у лечењу прехладе због својих антимикробних својстава. Иако је популарно као кућни лек, потребно је више истраживања да би се потврдило његово дејство против прехладе.
08. 01. 2026. у 23:22
БАТУТ УПОЗОРАВА: Умереност и после поста
ЗА све који су постили, прелазак на мрсну храну треба да буде постепен и умерен, јер у супротном може доћи до здравствених тегоба.
07. 01. 2026. у 23:45
ТОП 5 НАЈЗДРАВИЈИХ СУВИХ ВОЋКИ: Ево које су најхрањивије врсте
СУВО ВОЋЕ је практичан и укусан начин да обогатите исхрану хранљивим материјама, јачате имунитет и подржите здравље костију и варење.
07. 01. 2026. у 15:16
Коментари (0)