ДОБАР И СПОЉА И ИЗНУТРА: Краставац, дар природе - негује, подмлађује и чува здравље
28. 09. 2023. у 12:00
ДОБРО је познато да је краставац иделан за сваки вид дијеталне исхране.
Фото Shutterstock
Ова његова карактеристика допринела је томе да се у други план потисну његове хранљиве вредности. Наиме, једна студија истраживала је антиоксидативна својства краставаца и открила да они садрже флавоноиде и танине, две групе једињења која су посебно ефикасна у блокирању штетних слободних радикала - материја одговорних за пропадање ткива.
Осим тога, краставци садрже десетине других антиоксиданата, укључујући флавоноиде, за које је познато да штите од болести срца. Семе краставца такође може да буде корисно. У студији објављеној прошле године, мала група људи са благо повишеним масноћама у крви свакодневно је конзумирала екстракте сушеног семена краставца. После шест недеља доживели су низ добрих промена, укључујући смањење укупног холестерола, смањење "лошег" ЛДЛ холестерола, повећање "доброг" ХДЛ и смањење триглицерида.
Будући да су краставци састављени од око 96 процената воде, они су посебно ефикасни у хидратацији организма и могу да помогну да се подмире дневне потребе за течношћу.
Неколико студија на животињама открило је да краставци могу да помогну у смањењу нивоа шећера у крви и спрече неке компликације дијабетеса. Поред тога, једно лабораторијско испитивање показало је да краставци могу да буду ефикасни у смањењу оксидативног стреса и спречавању компликација повезаних са дијабетесом.
Добар и споља
СТАВЉАЊЕ колутића крастваца на предео испод очију има смисла, јер с обзиром на то да се састоји првенствено од воде, витамина Ц и кофеинске киселине - делује против упала. При томе,комбинација ова три састојка има умирујући ефекат на кожи, смањује иритације и отицање коже. Због тога се краставци већ дуго користе као кућни лек за акне и опекотине
Уз семе лана и сусама, кеља, броколија, купуса, јагода, кајсија, и краставци садрже супстанце које се називају лигнани. Бактерије у дигестивном тракту претварају лигнане у једињења која се везују за естрогенске рецепторе. Неке прелиминарне студије сугеришу да могу заштитити од карцинома повезаних са естрогеном, укључујуци карциноме дојке, јајника, материце и простате.
Препоручујемо
ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Обавезно једите целер - идеалан је за боље памћење и јаке кости
14. 09. 2023. у 20:00
ЦЕЛЕР И ЛИМУН: Направите природни напитак за чишћење масноћа из тела
18. 08. 2023. у 19:53
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ЗАМИШЉЕН, СПУСТИО ПОГЛЕД: Шеф руске Думе пао на хрватску обману, па све испричао Путину - видите реакцију руског председника (ВИДЕО)
ПРЕДСЕДАВАЈУЋИ руске Државне Думе, Вјачеслав Володин је, током састанка Савета Парламентарне скупштине председнику Русије, Владимиру Путину испричао измишљену причу о корупцијском скандалу европског "министра за вештачку интелигенцију", не знајући да је то сатира.
10. 12. 2025. у 10:32
НОВЕ ИНФО ИЗ ТУЖИЛАШТВА: "Ауди" смрти био НЕТАКНУТ пре слетања и погибије Ане и Александра
АУТОМОБИЛ марке "audi SQ" су у бетонском пропусту поред пута пронашли мештани Међувршја на магисталном путу Чачак-Пожар
09. 12. 2025. у 17:11
"КЕМАЛ ЈЕ ЛОШЕ" Једва стоји на ногама - потресни снимци! Китић: "Можда је дошло време за крај - ја бих се повукао са сцене у таквој ситуациј
НАКОН што су се на друштвеним мрежама појавили забрињавајући снимци легендарног певача Кемала Маловчића, јавност је остала потресена призорима на којима се види да му је кретање отежано и да једва стоји на ногама.
09. 12. 2025. у 16:19
МУЧНА СМРТ У КУРСКОЈ КЛАНИЦИ: Украјинци потврдили да је погинуо глумац који је са Зеленским био у "Слуги народа"
У филмској и телевизијској индустрији, Кононенко се појавио у широком спектру продукција, а глумио је и поред садашњег председника Украјине (исту улогу имао је и на платну) Володимира Зеленски у серији "Слуга народа".
09. 12. 2025. у 19:12
Ћерка Луке Модрића више личи на Луку Модрића - од Луке Модрића (ФОТО)
Капитен хрватске фудбалске репрезентације, Лука Модрић, има троје деце, а ћерка сада толико лични на њега, да се навијачи широм света сада шале - да више личи на Луку него он на самог себе.
09. 12. 2025. у 19:35
7 МИНУТА ПОКУШАВАО ДА СЕ УПАРКИРА: Хит снимак познатог певача (ВИДЕО)
СНИМАК певача Џоа Џонаса како се седам минута мучи са бочним паркирањем у Њујорку постао је виралан хит на ТикТоку
09. 12. 2025. у 20:34
ВЕЛИКО УПОЗОРЕЊЕ ВУЧИЋА: За годину и по дана суочићемо се са великим ратом, нико више не жели да слуша другу страну
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић рекао је данас, на форуму "ГЛОБСЕЦ БЕЛТАЛКС: Београдски економски разговори", да више нема рационалности у међународној политици и да се ускоро спрема велики сукоб.
09. 12. 2025. у 20:57
НОВО РЕШЕЊЕ ЗА УКРАЈИНУ: Европа прави план у случају да се САД повуку из конфликта
ЕВРОПСКЕ дипломате припремају сценарио подршке Украјини у случају повлачења САД из конфликта, преноси Блумберг, позивајући се на изворе.
07. 12. 2025. у 13:19
Завршио глуму, па радио на мешалици, рат га удаљио од љубави - животни пут Јова Максића
ДЕТИЊСТВО глумца Јова Максића обликовало се у малој сеоској средини подно Динаре, у селу Плавно код Книна, где је породица живела због очевог свештеничког службовања. Рани период живота описује као време потпуне слободе и радости, када је готово читаво село било простор за игру и маштарије. У таквој атмосфери формирала се његова емотивна структура — везаност за заједницу, топлина породичних односа и захвалност за једноставне ствари.
07. 12. 2025. у 11:41
Најновије из рубрике
Срчана слабост, тиха епидемија која погађа више од 120.000 људи у Србији
Срчана слабост све чешће се описује као "тиха епидемија" савременог доба и један је од највећих изазова за здравствене системе.
09. 12. 2025. у 15:19
ПИЈЕТЕ ГА, АЛИ НЕМА ЕФЕКТА: Ово су начини да витамин Д одради посао
ВИТАМИН Д је неопходан за здравље, али је често тешко добити га довољно само из исхране, због чега су суплементи толико популарни.
07. 12. 2025. у 19:26
Може ли мушкарац да се сачува од проблема са простатом?
ПРОСТАТНА жлезда је међу најважнијим органима мушког репродуктивног система. Код различитих мушкараца може бити различитих димензија, структуре и густине, који се временом обично мењају.
03. 12. 2025. у 10:00
АУДИО БМ СЛУШНИ АПАРАТИ: Новогодишња чаролија звука
У СУСРЕТ новогодишњим празницима, када се градови испуне светлима, домови мирисима колача, а срца топлином заједништва, дозволите себи да у потпуности доживите све оне драгоцене звуке који празнике чине посебним.
01. 12. 2025. у 10:00
Коментари (0)