Др Новости

ЛЕК ИЗ ПРИРОДЕ: Једите краставце и не брините за здравље

В. Н.

28. 07. 2023. у 19:46

КРАСТАВАЦ је једна од најздравијих намирница са најмање калорија, и у 100 грама има свега 14 kCal, а много је разлога да често једете баш ово поврће богато антиоксидансима и минералима.

ЛЕК ИЗ ПРИРОДЕ: Једите краставце и не брините за здравље

Баш захваљујући овим супстанцама штити од прераног старења, уклања токсине и одличан је и за изглед коже, а током великих врућина помаже да надокнадите баш оно што тело губи знојењем - воду и минерале.

Антиоксиданс фисетин којег такође има у краставцима, кључан је за бољи рад мозга, а још једна предност је свакако и присуство фосфора у краставцима, који такође помаже против неуролошких болести.

Висок ниво воде у краставцима помаже код одржавања ситости и контроле уношења хране, а ово поврће не садржи масноће, па је идеално и за дијете.

Краставац на трпези подстаћи ће и бољу пробаву, јер садржи пуно влакана.

Многе жене практикују стављање колутова краставаца на лице, а оваква "маска" није нимало бесмислена. Наиме, витамини Б и Ц, као и цинк, и вода којих је пуно у краставцима, кључни су за лепу кожу. Такође, захваљујући кофеинској киселини, краставац има и противупално дејство.

Благодети конзумирања краставаца осетићете и по коси, јер Б витамини, попут рибофлавина, којима краставци обилују, косу одржавају здравом, док биотин и витамин Ц, којих такође има у краставцима, спречавају превремени губитак косе и појаву седих власи.

Краставац је добар и за срце, обилује и калијумом, магнезијумом и витамином К, који су битни за правилно функционисање кардиоваскуларног система. Витамин К регулише ниво калцијума у крви, а смањење магнезијума и калијума повезано је с порастом крвног притиска.

Чува зубе, регулише хормоне

Спречавање настанка каријеса је још једна од добробити конзумирања краставаца, захваљујући минералима попут молибдена и флуора које садржи, док је калцијум заслужан за јаке зубе. И онима који имају проблема са ендокриним жлездама, али и у превенцији таквих поремећаја, препоручује се чешће конзумирање овог поврћа. Наиме, фосфор је изузетно важан за хормоналну равнотежу, делује на ендокрине жлезде и помаже при стварању и отпуштању хормона, а краставци га садрже око 40 одсто, што је уједно и препоручена дневна количина његовог уноса.

Краставци садрже и супстанце које успешно контролишу ниво шећера у крви, а због тога што обилују витамином К јачају и чувају кости.

БОНУС ВИДЕО - СОЛАРНА ВОДА ЗА ПРОЧИШЋАВАЊЕ ОРГАНИЗМА: Ево како се прави

Препоручујемо

ЈЕДИТЕ НА СВАКА ТРИ И ПО САТА: Ако успоставите добар ритам оброка, убрзаћете метаболизам и смршаћете

Др Новости

0 3

ЈЕДИТЕ НА СВАКА ТРИ И ПО САТА: Ако успоставите добар ритам оброка, убрзаћете метаболизам и смршаћете

20. 07. 2023. у 10:50

ШЕСТ НАМИРНИЦА КОЈЕ ЧИСТЕ ОРГАНИЗАМ ОД ТОКСИНА: Уврстите их у јеловник и побољшајте опште здравље

Др Новости

0 7

ШЕСТ НАМИРНИЦА КОЈЕ ЧИСТЕ ОРГАНИЗАМ ОД ТОКСИНА: Уврстите их у јеловник и побољшајте опште здравље

10. 07. 2023. у 21:00

ЗА БОЉЕ ЗДРАВЉЕ И ДУЖИ ЖИВОТ: Старијима од 50 година препоручује се ових 11 намирница

Др Новости

0 13

ЗА БОЉЕ ЗДРАВЉЕ И ДУЖИ ЖИВОТ: Старијима од 50 година препоручује се ових 11 намирница

14. 07. 2023. у 15:00

ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Девет намирница које чувају срце

Др Новости

0 14

ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Девет намирница које чувају срце

02. 07. 2023. у 20:00

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

СТЕПА КОД ЈЕДРЕНА ОСВЕТИО УГЉЕШУ И ВУКАШИНА: Пре 85 година у Чачку преминуо војвода Степа Степановић, велики српски војсковођа

Репортаже

0 10

СТЕПА КОД ЈЕДРЕНА ОСВЕТИО УГЉЕШУ И ВУКАШИНА: Пре 85 година у Чачку преминуо војвода Степа Степановић, велики српски војсковођа

БРИЖЉИВО упаковане две нагореле воштанице и једна раскошна османска сабља пронађене у скромној соби Степе Степановића после његове смрти 27. априла 1929. откриле су да велики војсковођа није сматрао победе на Церу и Солунском фронту најважнијим биткама које је водио, већ освета средњовековних српских витезова изгинулих у Маричкој бици.

28. 04. 2024. у 06:30

РЕЗОЛУЦИЈОМ О СРЕБРЕНИЦИ ПРИКРИВАЈУ СВОЈЕ ЗЛОЧИНЕ: Немачка историјски фалсификат потура на годишњицу ослобођења Дахауа, фабрике смрти

Репортаже

0 54

РЕЗОЛУЦИЈОМ О СРЕБРЕНИЦИ ПРИКРИВАЈУ СВОЈЕ ЗЛОЧИНЕ: Немачка историјски фалсификат потура на годишњицу ослобођења Дахауа, фабрике смрти

НЕМАЧКА која је главни спонзор сарајевске „Резолуције о Сребреници“ покушава да прогура тај цинични историјски фалсификат кроз Генералну скупштину УН у време једне трагичне годишњице, ослобођења концентрационог логора Дахау, неспорног сведочанства о највећем геноцидном програму у историји човечанства чији је аутор – Немачка.

28. 04. 2024. у 07:00