ЗАБОРАВИТЕ НА МЛЕКО, ЈАЈА, КИКИРИКИ, ПИРИНАЧ: Исхраном победите екцеме на кожи (ЈЕЛОВНИК)
ПОЈАВА црвенкастих промена на кожи, које сврбе најчешће упућује на екцем.
Као главни разлог за његову појаву дерматолози наводе исушивање коже, односно њену неодговарајућу негу. Кључна терапија за ово стање је употреба уљаних купки и крема које хидрирају кожу. Међутим, за око 30 одсто особа које пате од екцема уз адекватну негу неопходна је и промена навика у исхрани.
Када јеловник прилагодите стању и потребама коже, већ за шест недеља можете да видите резултате, кажу дерматолози.
Храна коју кожа са екцемом "не воли" су млеко и други млечни производи, јаја, соја, пшеница, кикирики, ораси, превише рибе, пиринча, меса, сусамово семе или уље, као и сви рафинисани индустријски производи попут слаткиша, грицкалица, сосова, прелива...
Неке од ових намирница изазивају појачан свраб, доводе до трљања и чешања, и погоршања већ постојећих екцемских промена. Зато је важно да ослушкујете свој организам и пратите после које намирнице се испољава непријатна реакција на кожи.
Требало би да се има на уму да промена у начину исхране у борби против екцема није довољна ако изостане одговарајући третман коже кремама. Јер, екцем је често мултифакторијално обољење и не постоји један универзалан третман за његово санирање.
Понедељак
Доручак: овсене пахуљице потопљене врелом водом са крушкама и грожђем
Ручак: телећа џигерица и салата од цвекле
Вечера: кувана пилетина са спанаћем
Уторак
Доручак: пасирана банана и јабука
Ручак: сочиво са поврћем по избору
Вечера: кромпир-салата са црним луком
Среда
Доручак: каша од овсених пахуљица са сувим воћем
Ручак: кромпир-пире са сосом од шампињона
Вечера: броколи и карфиол кувани на пари са маслиновим уљем
Четвртак
Доручак: интегрални хлеб са младим сиром и сок од парадајза
Ручак: кукуруз шећерац са поврћем
Вечера: салата од шаргарепе, цвекле и купуса
Петак
Доручак: киноа са јабуком и циметом
Ручак: чорба од бундеве и барени кромпир
Вечера: омлет од печурака са црним луком и ориганом
Субота
Доручак: пасирана шаргарепа, цвекла и јабука
Ручак: крем чорба од карфиола и броколија
Вечера: салата од лососа и авокада
Недеља
Доручак: овсена каша са бобичастим воћем
Ручак: парадајз чорба и рижото са печуркама
Вечера: интегралне палачинке са бананом и медом
Препоручујемо
СТАЛНО СТЕ УМОРНИ? Ако имате неки од ових седам симптома - Одмах код кардиолога
16. 12. 2022. у 10:50
ДЕТАЉНИ РЕЗУЛТАТИ: Како су гласали жири и публика на Евровизији - Швајцарска победила, Србија на 17. месту
ПОБЕДУ на 68. Песми Евровизије однео је представник Швајцарске Немо са песмом Тхе цоде, док се наша Теyа Дора нашла на 17. позицији са 54 освојена бода.
12. 05. 2024. у 06:55
НЕЋЕ ЈЕЗИК НЕГО ПРАВО Грухоњић се збунио, па споменуо злочинца: Зовем се Динко Шакић (ВИДЕО)
ДИНКО Грухоњић гостовао је на босанском Н1 где је поново поменуо Динка Шакића.
11. 05. 2024. у 21:54
АКО НЕКОМ ПОЗАЈМИТЕ ОВУ КЊИГУ, НЕ ОЧЕКУЈТЕ ДА ВАМ ЈЕ ВРАТИ!
Спремите се за путовање кроз тамни подземни свет за који до сада нисте знали.
09. 05. 2024. у 11:33
Коментари (0)