Др Новости

ЗАБОРАВИТЕ НА МЛЕКО, ЈАЈА, КИКИРИКИ, ПИРИНАЧ: Исхраном победите екцеме на кожи (ЈЕЛОВНИК)

Татјана Марковић

19. 12. 2022. у 10:50

ПОЈАВА црвенкастих промена на кожи, које сврбе најчешће упућује на екцем.

ЗАБОРАВИТЕ НА МЛЕКО, ЈАЈА, КИКИРИКИ, ПИРИНАЧ: Исхраном победите екцеме на кожи (ЈЕЛОВНИК)

Као главни разлог за његову појаву дерматолози наводе исушивање коже, односно њену неодговарајућу негу. Кључна терапија за ово стање је употреба уљаних купки и крема које хидрирају кожу. Међутим, за око 30 одсто особа које пате од екцема уз адекватну негу неопходна је и промена навика у исхрани.

Када јеловник прилагодите стању и потребама коже, већ за шест недеља можете да видите резултате, кажу дерматолози.

Храна коју кожа са екцемом "не воли" су млеко и други млечни производи, јаја, соја, пшеница, кикирики, ораси, превише рибе, пиринча, меса, сусамово семе или уље, као и сви рафинисани индустријски производи попут слаткиша, грицкалица, сосова, прелива...

Неке од ових намирница изазивају појачан свраб, доводе до трљања и чешања, и погоршања већ постојећих екцемских промена. Зато је важно да ослушкујете свој организам и пратите после које намирнице се испољава непријатна реакција на кожи.

Требало би да се има на уму да промена у начину исхране у борби против екцема није довољна ако изостане одговарајући третман коже кремама. Јер, екцем је често мултифакторијално обољење и не постоји један универзалан третман за његово санирање.

Понедељак

Доручак: овсене пахуљице потопљене врелом водом са крушкама и грожђем
Ужина: банана и јабука
Ручак: телећа џигерица и салата од цвекле
Вечера: кувана пилетина са спанаћем

Уторак

Доручак: пасирана банана и јабука
Ужина: сушене кајсије
Ручак: сочиво са поврћем по избору
Вечера: кромпир-салата са црним луком

Среда

Доручак: каша од овсених пахуљица са сувим воћем
Ужина: шејк од банане и малине
Ручак: кромпир-пире са сосом од шампињона
Вечера: броколи и карфиол кувани на пари са маслиновим уљем

Четвртак

Доручак: интегрални хлеб са младим сиром и сок од парадајза

Ужина: суво грожђе
Ручак: кукуруз шећерац са поврћем
Вечера: салата од шаргарепе, цвекле и купуса

Петак

Доручак: киноа са јабуком и циметом
Уужина: малине
Ручак: чорба од бундеве и барени кромпир
Вечера: омлет од печурака са црним луком и ориганом

Субота

Доручак: пасирана шаргарепа, цвекла и јабука
Ужина: банана
Ручак: крем чорба од карфиола и броколија
Вечера: салата од лососа и авокада

Недеља

Доручак: овсена каша са бобичастим воћем
Ужина: јабука исецкана на кришке са циметом
Ручак: парадајз чорба и рижото са печуркама
Вечера: интегралне палачинке са бананом и медом

Препоручујемо

ОСВЕЖИВАЧ ДАХА, ДИУРЕТИК И ЧУВАР КОСТИЈУ: Першун није само зачин - помаже у избацивању течности, олакшава реуматске болове

Др Новости

0 9

ОСВЕЖИВАЧ ДАХА, ДИУРЕТИК И ЧУВАР КОСТИЈУ: Першун није само зачин - помаже у избацивању течности, олакшава реуматске болове

17. 12. 2022. у 18:50

СТАЛНО СТЕ УМОРНИ? Ако имате неки од ових седам симптома - Одмах код кардиолога

Др Новости

0 8

СТАЛНО СТЕ УМОРНИ? Ако имате неки од ових седам симптома - Одмах код кардиолога

16. 12. 2022. у 10:50

МУЧИ ВАС ЗАПУШЕН НОС? Кад кијате због алергија, прашине, задимљених просторија, решење је - рен

Др Новости

0 12

МУЧИ ВАС ЗАПУШЕН НОС? Кад кијате због алергија, прашине, задимљених просторија, решење је - рен

13. 12. 2022. у 18:50

ЧУВА ЈЕТРУ, УБЛАЖАВА АРТРИТИС: За јачи имунитет пијте сок од цвекле - довољно је неколико дана

Др Новости

0 11

ЧУВА ЈЕТРУ, УБЛАЖАВА АРТРИТИС: За јачи имунитет пијте сок од цвекле - довољно је неколико дана

12. 12. 2022. у 18:50

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

БРИСЕЛ И НАТО СЕ ОВОМЕ НИСУ НАДАЛИ Руска одлука дрма Европу: Бригада маринаца посатаје дивизија на вратима ЕУ (ВИДЕО)

Свет

0 42

БРИСЕЛ И НАТО СЕ ОВОМЕ НИСУ НАДАЛИ Руска одлука дрма Европу: Бригада маринаца посатаје дивизија на вратима ЕУ (ВИДЕО)

ВОЈНО-политичка ситуација између Русије и европских држава улази у фазу опасне ескалације. Москва је изненада донела одлуку да постојећу 336. гардијску бригаду морнаричке пешадије, стационирану у Калињинградској области, реорганизује и подигне на ниво дивизије.

30. 12. 2025. у 20:45

РУСИ ЋЕ НАПАСТИ ЕУ МНОГО РАНИЈЕ: Велико упозорење из Украјине, позната година и главна мета

Свет

1 12

РУСИ ЋЕ НАПАСТИ ЕУ МНОГО РАНИЈЕ: Велико упозорење из Украјине, позната година и главна мета

РУСИЈА је померила своје планове за директну агресију са 2030. на 2027. годину, а Европа је све гласнија о ризику од директног сукоба, у којем би се балтичке државе могле наћи под окупацијом.

20. 12. 2025. у 09:41