JEDNA DNEVNO - ZDRAVO TELO: Pomorandža, riznica vitamina i vlakana
28. 02. 2025. u 06:45
POMORANDžA ima mnoge dobrobiti u očuvanju zdravlja, ako se redovno jede po jedna voćka dnevno.
Foto Shutterstock
Bogata je vitaminima, vlaknima, a istovremeno osvežava i u hladnim zimskim danima upotpunjuje ishranu koja je siromašnija svežim voćem i povrćem.
Jedan pomorandža dnevno predstavlja dobru zaštitu nervnih ćelija mozga i kičmene moždine, dok antioksidansi u njoj smanjuju uticaj toksina koji se luče kada je organizam pod stresom. Na taj način smanjuje se mogućnost oštećenja na nervnim ćelijama, odnosno omogućava bezbrižno starenje, uz očuvanje bistrog uma.
Pomorandže sadrže oko 170 fitohemikalija za koje je dokazano da imaju antizapaljenska i antikancerogena svojstva, kao i sastojke koji sprečavaju stvaranje ugrušaka krvi.
Nije zanemarljivo ni što su pomorandže vrlo dijetalne, pa mogu da se jedu umereno bez bojazni od gojenja. One pomažu u eliminaciji svih toksina i nečistoća koje se talože u crevima i na taj način sprečavaju zatvor.
Sok za zdrvlje usne duplje
ZA očuvanje zdravlja usne duplje i desni savetuje se sveže ceđen sok od pomorandže. On smiruje upalu desni, pomaže kod zarastanja ranica i uopšte obezbeđuje zdravlje usta. Takođe, unutrašnjom stranom pomorandžine kore možete da istrljate zube i desni. Sok od pomorandže sprečava nagomilavanje štetnih materija i bakterija koje se zadržavaju posebno na krajnicima, a i u grlu.
Ako se odlučite da pomorandžu jedete često, znajte da ćete tako da pomognete imunom sistemu.
Samo jedna pomorandža dnevno može da zaštiti od gripa, prehlade, kašlja, kijavice. Takođe jedna pomorandža dnevno obara visinu holesterola u krvi.
Preporučujemo
7 JUTARNjIH NAPITAKA ZA JAČI IMUNITET: Počnite dan s više energije i vitalnosti
24. 02. 2025. u 07:00
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
"Ne mogu da verujem da ovo pišem! Umrli su tako mladi, bili su moji gosti"
"NEMA reči utehe za bol roditelja koji su noćas izgubili svoju decu."
16. 03. 2025. u 21:45
ŽIKIN SIN IZ PRVOG BRAKA: Veoma liči na oca - uspešan stručnjak koji živi daleko od Srbije
ŽIKA Jakšić ne voli previše da govori o privatnom životu. Poznato je da voditelj ima dva sina, starijeg Andriju kojeg je dobio iz prvog braka i mlađeg sina Dušana, kojeg je dobio iz braka sa Dajanom Paunović.
16. 03. 2025. u 09:29
RUSIJA ŠOKIRANA ONIM ŠTO JE URADIO DEJAN STANKOVIĆ: Ovo niko nije očekivao! (VIDEO)
Rusija je, otkako je Dejan Stanković preuzeo FK Spartak iz Moskve, isprva bila sumnjičava prema njegovim kvalitetima jer i uvodni rezultati nisu bili dobri. Ali, kako je jesenji deo sezone odmicao, tako je (već godinama) poljuljani moskovski gigant počeo da briljira, pa je dospeo do deobe prvog mesta. Onda je doživeo šok poraz prošlog vikenda, što je bio najgori mogući uvod u megdan sa šampionom. Ali, šok je potom Stankovićev tim priredio Zenitu.
16. 03. 2025. u 19:48
KAKO POBEDITI MANIPULATORA? Tri rečenice koje će vam pomoći sačuvate mir
UKOLIKO USAVRŠITE moć komunikacije lako ćete odoleti i najmoćnijim manipulatorima.
16. 03. 2025. u 10:37
MALO KO ZNA: Supruga Nenada Jezdića je sestra našeg slavnog sportiste
OSIM slavnog muža, supruga Nenada Jezdića ima i poznatog brata.
16. 03. 2025. u 08:28
DETALjI POGIBIJE HEROJA FUDBALERA: Spasavao živote u diskoteci smrti - nije stradao od opekotina, nego od posledica udisanja dima
U ISTORIJI Severne Makedonije 16. mart će ostati upisan crnim slovima.
16. 03. 2025. u 19:30
POGINUO ALEKSANDAR KOLAROV: U nezapamćenoj tragediji u Kočanima stradao i gitarista benda DNK
TRAGEDIJA koja je potresla Severnu Makedoniju odnela je još jedan život.
16. 03. 2025. u 17:00
RODITELjI POGINULE DECE FORMIRALI ŽIVI ŠTIT: Ne dozvoljavaju da se tela odnesu na obdukciju
RODITELjI koji su u požaru izgubili svoju decu u diskoteci "Puls" u Kočanima ne dozvoljavaju da se tela nastradalih odnesu na dodatnu obdukciju u Skoplje, tražeći da im se odmah predaju kako bi pripremili sahrane, javlja Plusinfo.
16. 03. 2025. u 19:40
CECA U ARKANOVOM RODNOM MESTU: Obuzele je naročite emocije
PEVAČICA Ceca Ražnatović, sinoć, 15. marta, priredila je spektakularan koncert pred punom halom u Brežicama, u Sloveniji.
16. 03. 2025. u 13:17
Najnovije iz rubrike
PANKERASU SMETA MASNO, PRŽENO I SLATKO: Umanjite rizik pojave insulinske rezistencije uz ovaj jelovnik
MANjE je poznato da ljudi podjednako često pate i od masnog pankerasa, a ne samo od masne jetre.
16. 03. 2025. u 07:00
BLOKADOM AP2A1 PROTEINA ZAUSTAVIĆEMO STARENJE? Hoće li otkriće japanskih naučnika pomoći da "vratimo sat unazad"
JAPANSKI naučnici otkrili su protein koji izaziva proces starenja. Ako se on blokira, starenje ćelija može da se uspori ili čak preokrene u suprotnom pravcu.
16. 03. 2025. u 06:15
DEBLJI VRAT - VEĆI RIZIK OD INFARKTA? Nova studija mogla bi da pomogne u prevenciji kardioloških oboljenja
NOVA studija objavljena u časopisu Nutrition Journal, otkrila je iznenađujući odnos između veličine vrata i stanja srca.
15. 03. 2025. u 06:45
UPOZORENJE LEKARA: Ako aritmiju prati i nesvestica - odmah kod kardiologa
KADA se srce uzlupa, preskače ili uzrokuje kratak dah i gušenje, nema jednoobraznog razloga za takvo stanje.
14. 03. 2025. u 06:45
MENTALNO ZDRAVLJE TINEJDŽERA: Kako prepoznati znakove problema i pružiti im podršku?
ODRASTANjE donosi brojne izazove, a mentalno zdravlje tinejdžera postaje sve veća briga roditelja, učitelja i staratelja.
13. 03. 2025. u 21:33
Komentari (0)