NE JEDITE SLADOLED UVEČE: Hrana sa malo vlakana i puno masti otežava san
IAKO neki ljudi veruju da im sladoled pomaže da se umire i brže utonu u san, stručnjaci kažu da je to besmislica.
Ključna studija kaže da je konzumacija hrane s malo vlakana i puno zasićenih masti, kakav je sladoled, povezana sa slabijim snom i noćnim nemirom.
- Konzumacija više šećera, naročito noću, smanjuje količinu dubokog sna.
Dakle, ako morate nešto da pojedete pre spavanja, pojedite bananu koja je bogata magnezijumom koji poboljšava san. Jer, hrana s visokim udelom masti i šećera štetna je za mozak.
Više studija otkrilo je korelaciju između ishrane s visokim udelom rafinisanih šećera i oslabljene funkcije mozga, pa čak i pogoršanja simptoma poremećaja raspoloženja poput depresije.
BONUS VIDEO - SLADOLED KOJI SE NE TOPI: Novi izum kineskih poslastičara
ŠTA JE RUSKI PLAN “N”: Ukrajina bi mogla da ostane bez nekoliko važnih oblasti ukoliko Moskva uspe (VIDEO)
NjIHOV primarni cilj je zaštita ruskih pograničnih regiona, kao što je Belgorod, ali sekundarni ciljevi su zauzimanje Harkova, Sumija i Dnjepropetrovska.
26. 04. 2024. u 20:00
TEŠKE VESTI IZ VAŠINGTONA STIGLE U KIJEV: Nema više "patriota" za Ukrajinu
VAŠINGTON još nema besplatne sisteme protivvazdušne odbrane "patriot" koji bi mogli da budu prebačeni u Ukrajinu, proizilazi iz intervjua sa američkim savetnikom za nacionalnu bezbednost Džejkom Salivanom za MSNBC.
26. 04. 2024. u 19:17
LjUDI SE ČUDE: Žika prima OGROMNU penziju - "službenik tri puta proveravao, nije mogao da veruje"
"TAJNA je u tome što je mene pokojni Aleksandar Tijanić naučio da to tako radim..."
26. 04. 2024. u 22:32
Komentari (0)