ШТА ЈЕСТИ КАД "ПРОРАДИ" ГАСТРИТИС? Упаљеном желуцу прија барено, ево какве оброке да спремите (ЈЕЛОВНИК)
03. 02. 2025. у 07:00
УКОЛИКО вас често мучи осећај жарења и бола у желуцу, нарочито после јела, могуће је да патите од гастритиса.
Фото Shutterstock
Ово стање подразумева упалу желудачне слузнице, која често настаје и услед употребе нестероидних противупалних лекова (антиреуматици, бруфен, лекови против болова и упала), али и код свих оних који дуже време употребљавају више лекова. Зато би, да би се смањили штетни ефекти, лекове требало узимати после јела или током јела.
Врло често гастритис настаје као последица инфекције хеликобактеријом. У том случају треба урадити дијагностику на присуство ове бактерије и потражити помоћ гастроентеролога. Да бисте успешно елиминисли симптоме гастритиса веома је битан избор намирница као и прехрамбене навике.
Гастритис од пацијента захтева, пре свега, да се храни умерено, да једе мало и често. Код гастритиса нема преједања и обилних оброка. Вода се пије увек 20 минута пре јела, а не током или након оброка. Важно је и да се избегава "грицкање" између оброка.
Прва помоћ код гастритиса је уношење ферментисаних млечних производа у исхрану. Међутим, многима који пате од гастритиса управо сметају кисело млечни производи, јер им стварају киселину или мучнину. У том случају, дијета за гастритис мора бити базирана на бареном поврћу.
На листи намирница које никако не пријају иритираној слузници желуца су агруми или цитрусно воће (лимун, поморанџа, грејп), алкохол (жестока пића, вино, пиво, ликери), чоколада, црни хлеб, грицкалице, јагоде, кафа, коцка за супу, концентрат парадајза, кечап, лој и маст, мед, млади лук, сирће, паприка и воћни сокови.
Ево како би могао да изгледа јеловник који не покреће тегобе узроковане гастритисом:
Фото Shutterstock
Понедељак
Доручак: пројара са спанаћем и младим сиром
Ужина: ананас
Ручак: плава риба и барени кромпир
Вечера: кувано сочиво
Foto: Shutterstock
Уторак
Доручак: две кришке хлеба са намазом од хумуса, чаша јогурта или кефира ако прија
Ужина: шака бадема
Ручак: тестенина са преливом од белог пилећег меса не много зачињеним
Вечера: палента са младим сиром
Фото: Free Images Pixabay
Среда
Доручак: два меко барена јаја, кришка хлеба, зелена салата
Ужина: банана
Ручак: шницле од соје, барено поврће као прилог
Вечера: кукурузне пахуљице са јогуртом
Фото Shutterstock
Четвртак
Доручак: овсена каша са јогуртом, бананом и бадемима
Ужина: јабука печена или свежа
Ручак: крем-чорба од бареног поврћа са пилећим месом
Вечера: два меко барена јаја, кришка хлеба хлеба, барено поврће
Фото: Free Images Pixabay
Петак
Доручак: домаћа паштета од плаве рибе, две кришке хлеба
Ужина: компот од јабука
Ручак: бело пилеће месо на жару, кришка хлеба, салата од барене цвекле
Вечера: пројара са сиром и спанаћем
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ЗАБОРАВЉЕНА ОД СВИХ Љубила Тита, а сада живи у немаштини: "Нећу никога молити!"
СВИ су се дивили њеној лепоти...
07. 12. 2025. у 10:54
КАКАВ ШОК! Србија остала без четвртфинала Светског првенства! Наше рукометашице изгубиле од Црне Горе и то како!
Женска рукометна репрезентација Србије је на шокантан начин остала без пласмана у четвртфинале Светског првенства јер је у мечу у коме јој је и бод био довољан изгубила од Црне Горе - коначан резултат гласио је 17:33 (9:13) после заиста невероватних дешавања на паркету у Дортмунду, на коме је нарочито бриљирала Армел Кели Атинжре, голман Црногорки, која је остварила чак 18 одбрана, зауствивши нестварна 62% шутева који су ишли ка голу који је чувала.
06. 12. 2025. у 17:00 >> 17:01
"ЕВРОПИ ПРЕТИ БРИСАЊЕ ЦИВИЛИЗАЦИЈЕ" После оштре објаве из Беле куће стигао оговор из Немачке
ЂАНИ Инфантино уручио је Доналду Трапу награду за мир, након што је остао без прижељкиваног Нобела, а практично у исто време Бела кућа објавила је документ у којем жестоко критикује Европу, као и њен однос према Украјини.
07. 12. 2025. у 08:29
ЕПСКИ СКАНДАЛ: Испливао снимак, жреб за Светско првенство намештен!? (ВИДЕО)
Свашта су навијачи гледали на прекјучерашњем жребу за Светско првенство у фудбалу, а данас се појавио један снимак који баца сумњу на регуларност жреба.
07. 12. 2025. у 11:58
"ШТА ОНА МОЖЕ ДА КАЖЕ!?" Лукас ударио на Цецу
ПЕВАЧ Аца Лукас похвалио је хармоникаша и композитора Драгана Стојковића Босанца.
07. 12. 2025. у 08:43
ТУЖАН ДАН ЗА РТС: Преминула ауторка "Једне песме, једне жеље" - одлазак бивше уреднице Ерне Перић
НАЈПОЗНАТИЈИ серијал који је ауторски потписала био је "Једна песма, једна жеља".
06. 12. 2025. у 15:52
"ТА КУЋА ЈЕ СТВАРНО УКЛЕТА" Мајци и оцу пререзао гркљан, па себи исекао вене: Нови детаљи породичне трагедије у Чачку
ПРВИ резултати истраге трагедије која је откривена у суботу ујутру у породичној кући у близини „Слободине“ раскрснице у Чачку, говоре да је Владимир Чарапић (47) ножем преклао врат својој мајци Мили (72), а потом и свом оцу Неђу (79). Затим је себи истим сечивом нанео више убода по грудима и стомаку, а на крају је пререзао вене леве руке и тако на смрт искрварио.
07. 12. 2025. у 13:36
НОВО РЕШЕЊЕ ЗА УКРАЈИНУ: Европа прави план у случају да се САД повуку из конфликта
ЕВРОПСКЕ дипломате припремају сценарио подршке Украјини у случају повлачења САД из конфликта, преноси Блумберг, позивајући се на изворе.
07. 12. 2025. у 13:19
Завршио глуму, па радио на мешалици, рат га удаљио од љубави - животни пут Јова Максића
ДЕТИЊСТВО глумца Јова Максића обликовало се у малој сеоској средини подно Динаре, у селу Плавно код Книна, где је породица живела због очевог свештеничког службовања. Рани период живота описује као време потпуне слободе и радости, када је готово читаво село било простор за игру и маштарије. У таквој атмосфери формирала се његова емотивна структура — везаност за заједницу, топлина породичних односа и захвалност за једноставне ствари.
07. 12. 2025. у 11:41
Најновије из рубрике
Може ли мушкарац да се сачува од проблема са простатом?
ПРОСТАТНА жлезда је међу најважнијим органима мушког репродуктивног система. Код различитих мушкараца може бити различитих димензија, структуре и густине, који се временом обично мењају.
03. 12. 2025. у 10:00
АУДИО БМ СЛУШНИ АПАРАТИ: Новогодишња чаролија звука
У СУСРЕТ новогодишњим празницима, када се градови испуне светлима, домови мирисима колача, а срца топлином заједништва, дозволите себи да у потпуности доживите све оне драгоцене звуке који празнике чине посебним.
01. 12. 2025. у 10:00
Коментари (0)