ЗНАТЕ ЛИ ШТА СУ ПРАЗНЕ КАЛОРИЈЕ? Одговор се крије у - нездравој храни
ВЕРОВАТНО сте некада чули израз "празне калорије", који се односи на оне махом нездраве.
Фото Shutterstock
Но, знамо ли тачно шта су и где се крију?
Реч је о калоријама које не пружају никакву нутритивну вредност; често се састоје од чврстих масти и додатог шећера. Недостају им витамини, минерали, протеини, влакна и масне киселине, сви неопходни елементи уравнотеженог оброка.
Иако нам пружају енергију као и друга храна, не користе нам нутритивно. У суштини, храна са празним калоријама доприноси уносу калорија, али у њој има врло мало хранљивих материја.
Где се крију и шта би требало да избегавамо? Слаткише, чипс, плочице од житарица, чоколаду, кекс, колаче и крофне, газирана пића, енергетска, воћна и алкохолна (у која спада и пиво), пуномасне млечне производе (сир и сладолед), кобасице, сланину и ребарца, као и брзу храну (хамбургере, пице и помфрит).
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
Орбан се потукао са навијачем после пораза: Пролазници морали да их раздвајају, камере све забележиле! (ВИДЕО)
Најновије вести из спорта... и нису тако спортке.
21. 04. 2026. у 14:35
Богић Богићевић хитно оперисан: У критичном је стању, задобио тешке телесне повреде
НЕКАДАШЊИ члан Председништва СФРЈ и један од најодговорнијих за почетак крвавог рата у БиХ Богић Богићевић задобио је тешке телесне повреде, те је хитно оперисан.
20. 04. 2026. у 16:05 >> 16:06
Трампова министарка дала оставку: Цела породица под истрагом - мужу забранили улазак у министарство
АМЕРИЧКА министарка рада Лори Чавез - ДеРемер напушта ту позицију, како би преузела нову позицију у приватном сектору, саопштила је Бела кућа.
21. 04. 2026. у 11:32
Патила сам, нисам имала среће у љубави: Тања Бошковић искрено - "Фрајери су ме остављали брзо, без објашњења"
ГЛУМИЦА Тања Бошковић изградила је успешну и богату каријеру, али су јој у животу недостајале неке ствари да би осетила да је комплетна.
20. 04. 2026. у 09:07
"Ово нисам желео ни у најгорем кошмару!" Свештеник напао малог хеклача Виктора, отац Предраг стао у дечакову одбрану (ВИДЕО)
ОВИХ дана у центру пажње нашао се талентовани дечак Виктор Митић из Јагодине, који је освојио јавност својим плетењем, али и изазвао оштру полемику након што га је један свештеник јавно критиковао, док су други стали у његову одбрану.
21. 04. 2026. у 07:42
Неће више наступати: Здравко Чолић одбио концерте, ово је разлог
КАО разлог Здравко Чолић је навео умор, али и унапред договорене породичне обавезе.
21. 04. 2026. у 10:37
Сада је дефинитивно пукло савезништво САД и Украјине: Зеленски урадио нешто незамисливо
УКРАЈИНСКО руководство, након више од годину дана напора да одржи стабилне односе са администрацијом председника САД Доналда Трампа, јавно је признало крах досадашњег партнерства.
20. 04. 2026. у 20:41
Мађар би да хапси Путина и Нетанјахуа: "Закон је јасан, то је обавеза"
БУДУЋИ мађарски премијер Петер Мађар изјавио је да ће се његова земља поново придружити Међународном кривичном суду и бити спремна да спроводи налоге за хапшење, укључујући и онај који се односи на израелског премијера Бењамина Нетанјахуа.
20. 04. 2026. у 20:04
Неће више наступати: Здравко Чолић одбио концерте, ово је разлог
КАО разлог Здравко Чолић је навео умор, али и унапред договорене породичне обавезе.
21. 04. 2026. у 10:37
Најновије из рубрике
"Пут ка преједању" Психолог упозорава родитеље: Никако не терајте децу да поједу све из тањира
СИГУРНО се сећате када су вам родитељи у детињству говорили да морате све да поједете из тањира, али данас се многи питају да ли је такав став исправан.
21. 04. 2026. у 22:00
Не устајте нагло из кревета: Послушајте ове савете ако вас мучи висок притисак
ДРЖАЊЕ под контролом високог крвог притиска подразумева низ свакодневних навика попут смањеног уноса соли, квалитетног сна, физичке активности и узимања прописане терапије.
21. 04. 2026. у 07:00
Да ли смете да попијете једно пиће док пијете антибиотике? Фармацеут објаснио да ли је ово безазлена навика или ризик који не видимо
ПИТАЊЕ које се често поставља у апотекама гласи: “Да ли смем да попијем једно пиће док пијем антибиотике?”. Одговор није увек једноставан, али стручњаци упозоравају да комбинација алкохола и терапије може донети више проблема него што се на први поглед чини.
20. 04. 2026. у 20:45
Пробој у медицини: Нова генска терапија циља трећу копију 21. хромозома код Дауновог синдрома
АМЕРИЧКИ молекуларни биолози направили су модификовану верзију ЦРИСПР/Цас (CRISPR/Cas) уређивача генома, добитника Нобелове награде, која уз помоћ посебне РНК секвенце онемогућава вишак копије 21. хромозома код особа са Дауновим синдромом.
20. 04. 2026. у 20:33
Две једноставне навике у исхрани које су повезане са дугорочно нижом тежином
ДИЈЕТЕ, нови режими исхране, прелазак на здравије навике - све је то део свакодневице у потрази за бољом формом и здрављем. Ипак, некад решење не лежи у томе шта једемо, већ у нечему много једноставнијем.
20. 04. 2026. у 19:33
Коментари (0)