ЗДРАВИЈИ УЗ ИНХАЛИРАЊЕ: Топла пара олакшава прехладу и упалу синуса, ево шта је најбоље да се користи (ФОТО)
29. 01. 2024. у 17:00
УДИСАЊЕ паре је стари природни лек за ослобађање од симптома прехладе и упале синуса.
Фото Shutterstock
Овај поступак се медицински назива инхалација, а топли, влажан ваздух који се удише ослобађа дисајне путеве од слузи у ноздрвама, грлу и плућима. На овај начин се ефикасно ублажавају симптоми упаљених и отечених крвних судова у носним пролазима.
Правило је да се топао ваздух удише од 10 до 15 минута, два до три пута дневно, зависно од симптома, а потом мирује у кревету са уздигнутим јастуком.
Да би ефекат инхалације био што бољи у топли воду можете да додате босиљак, морску со или мајчину душицу. Фото Shutterstock
Босиљак
Ставите две супене кашике сувог босиљка у литар и по прокључале воде коју сте сипали у ширу чинију. Нагните лице изнад чиније и прекријте главу пешкиром, трудите се да што дуже удишете пару пуну мириса и екстракта босиљка. Ако не можете да издржите дуго испод пешкира, правите краће паузе, али трудите се да изложеност пари траје неколико минута у континуитету да би се постигли жељени ефекти.
Фото Shutterstock
Морска со
Њена лековита својства позната су од давнина, посебно се примењује код упале синуса. Довољно је да у врелу воду (два литра) сипате супену кашику морске соли и поновите поступак са пешкиром и инхалирање. Морска со омогућиће проходност носа али ће и очистити слузокожу носа. Ако се нос поново запуши, поступак можете да поновите још једном у току дана, најбоље пред спавање.
Фото: Free Images Pixabay
Мајчина душица
Можете се инхалирати и мајчином душицом, посебно ако вас мучи секрет у бронхијима. Две супене кашике суве биљке ставите у врелу воду и инхалирајте се. Помоћи ће и у умиривању напада кашља.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ХРВАТИ БЕСНИ НА СТОЈУ Не могу да јој опросте: "Истра НИЈЕ Хрватска, то је МОЈА КУЋА! Друга држава - не знају ни хрватски да причају"
ПЕВАЧИЦА Стоја Новаковић недавно је пред камерама проговорила о својим некретнинама, међу којима је и кућа у Истри. Њена изјава изазвала је бурне реакције у Хрватској.
10. 12. 2025. у 17:11
ЕМИНА ЈАХОВИЋ ПОНОВО ТУЖИЛА МУСТАФУ: Тврди да није испоштовао новчане обавезе из споразума о разводу
ПРЕМА писању турских медија, Емина Јаховић и њен бивши супруг Мустафа Сандал недавно су се срели на суду.
11. 12. 2025. у 09:04
ШОКАНТНА ИСПОВЕСТ ЉУБАВНИЦЕ ПАБЛА ЕСКОБАРА: Био је лудо заљубљен у њу, ево како је успела да побегне од најопаснијег човека на свету!
ПАБЛО Ескобар био је лудо забљубљен у Вирџинију, а она је од њега успела да побегне онај моменат када је његов живот био најугроженији
10. 12. 2025. у 16:00 >> 17:12
НАКОН ТРИ МЕСЕЦА - КРАХ: Родитељи бранили везу, Ана Ивановић познатог кошаркаша ОСТАВИЛА преко телефона (ФОТО)
АНА Ивановић је својевремено била у вези са српским кошаркашем Иваном Паунићем, међутим након три месеца уследио је раскид. Он је изјавио да га је бивша тенисерка оставила преко телефона.
10. 12. 2025. у 11:25
МЕЧ СЕЗОНЕ У ГРАЦУ: Победа води Звезду у нокаут фазу Лиге Европе!
ШТУРМ Грац и Црвена звезда укрштају копља у дуелу који би за оба тима могао да одреди целу европску сезону. Оба клуба јуре место међу најбољих 24 у Лиги Европе, а ситуација на табели је толико тесна да један кикс све може да промени.
11. 12. 2025. у 07:30
Ко је певачица ДИСКВАЛИФИКОВАНА са Доре и шта је њен "ГРЕХ"? Одстранила груди и сад објављује топлес фотке на Инста - у вези са манекенком
НА ЊЕНО место ускаче певач Габријел Ивић, који ће се публици представити нумером "Light Up", наводи се у званичном саопштењу ХРТ-а.
10. 12. 2025. у 16:46
ВЕЛИКО УПОЗОРЕЊЕ ВУЧИЋА: За годину и по дана суочићемо се са великим ратом, нико више не жели да слуша другу страну
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић рекао је данас, на форуму "ГЛОБСЕЦ БЕЛТАЛКС: Београдски економски разговори", да више нема рационалности у међународној политици и да се ускоро спрема велики сукоб.
09. 12. 2025. у 20:57
НОВО РЕШЕЊЕ ЗА УКРАЈИНУ: Европа прави план у случају да се САД повуку из конфликта
ЕВРОПСКЕ дипломате припремају сценарио подршке Украјини у случају повлачења САД из конфликта, преноси Блумберг, позивајући се на изворе.
07. 12. 2025. у 13:19
Завршио глуму, па радио на мешалици, рат га удаљио од љубави - животни пут Јова Максића
ДЕТИЊСТВО глумца Јова Максића обликовало се у малој сеоској средини подно Динаре, у селу Плавно код Книна, где је породица живела због очевог свештеничког службовања. Рани период живота описује као време потпуне слободе и радости, када је готово читаво село било простор за игру и маштарије. У таквој атмосфери формирала се његова емотивна структура — везаност за заједницу, топлина породичних односа и захвалност за једноставне ствари.
07. 12. 2025. у 11:41
Најновије из рубрике
Срчана слабост, тиха епидемија која погађа више од 120.000 људи у Србији
Срчана слабост све чешће се описује као "тиха епидемија" савременог доба и један је од највећих изазова за здравствене системе.
09. 12. 2025. у 15:19
ПИЈЕТЕ ГА, АЛИ НЕМА ЕФЕКТА: Ово су начини да витамин Д одради посао
ВИТАМИН Д је неопходан за здравље, али је често тешко добити га довољно само из исхране, због чега су суплементи толико популарни.
07. 12. 2025. у 19:26
Може ли мушкарац да се сачува од проблема са простатом?
ПРОСТАТНА жлезда је међу најважнијим органима мушког репродуктивног система. Код различитих мушкараца може бити различитих димензија, структуре и густине, који се временом обично мењају.
03. 12. 2025. у 10:00
Коментари (0)