НУТРИЦИОНИСТИ УПОЗОРАВАЈУ: Избегавајте ове намирнице на путовањима
АКО једете неке намирнице на путовањима, ризикујете да вам позли или да имате озбиљне здравствене тегобе.
Фото Shutterstock
Путовање вас увек излаже новим изворима хране, локалним поступцима руковања храном и различитим стандардима чистоће. Због тога треба да обратите пажњу на то шта једете када путујете.
Пробавне тегобе као што су пролив и повраћање су најчешћи проблеми који се јављају током путовања у иностранство. Испоставило се да храна коју једете може утицати на те тегобе, преноси тхе Сун.
- Пролив код путника могу изазвати многе различите клице попут бактерија, вируса или паразита. Све ове клице се шире ако једете или пијете контаминирану храну и воду или ако користите контаминирано посуђе и прибор за јело - наводе нутриционисти.
Било да једете у хотелском ресторану или на улици, постоји неколико правила којих би требало да се придржавате.
Ово су намирнице на које би требало да обратите пажњу:
Архива
Сирова риба и месо
Сирово месо и морске плодове бисте требали заобићи у широком луку када путујете у иностранство на одређена места.
- Не можемо сазнати одакле су те намирнице дошле, колико су дуго биле напољу и како се с њима поступало - каже нутриционисткиња Ванеса Ризето.
Она је додатно објаснила:
- Шницле, тартар, суши или сирови морски плодови, као и неадекватно припремљено месо, риба или морски плодови могу повећати ризик од конзумације бактерија, паразита или вируса, што може довести до болести. Чак и добро куване рибе и шкољке могу представљати опасност од заразе. Треба избегавати свако месо које је још црвено или ружичасто, као и месо из којег цури црвени или ружичасти сок.
Д.Н.
Вода из славине
Здравствени стручњаци обично препоручују да избегавате воду из славине кад путујете. То је зато што је контаминирана вода главни кривац за пробавне сметње многих путника.
Будући да патогени нису видљиви голим оком, тешко је рећи да је вода сигурна за пиће. Најбоље је пити или прати зубе водом коју је флаширао или конзервирао познати произвођач и која је нетакнута.
Алтернатива је да прокувате и охладите воду пре него што се стави у чисту посуду или се филтрира помоћу поузданог филтера за воду.
Безбедни напици су: врући чај и кафа ако се користи прокувана вода, пиво, вино и друга алкохолна пића и газирана пића из затворених конзерви и боца, као и пастеризирани сокови.
Фото: Free Images Pixabay
Свеже воће и поврће
И свеже воће и поврће може да буде опасно по здравље. Ако ипак желите да уживате у воћу или поврћу, најбоље је да изаберете оно које можете да ољуштите. Водите рачуна да га оперете у води која је за пиче.
Такође, добро је бирати воће које има дебелу кору, попут банане, поморанџе или авокада. Салату и свеже зачинско биље најбоље је избегавати.
Млечни производи
Пастеризовани млечни производи су сигурни за употребу. Али намирнице као што је сладолед, сир и јогурт могу да садрже опасне клице као што је листерија, ешерихија коли или салмонела.
Ако купујете непастеризоване сиреве или сладолед одаберите проверене радње или брендове.
Препорука је и да се избегавају јела која садрже недовољно кувана јаја. То су мајонез, неки умаци или дезерти.
фото: И.Митић
Улична храна
Улична храна је одличан начин да упознате локалну кухињу Али неки штандови с храном можда се не придржавају добро безбедносних пракси попут прања руку и провере температуре хране.
Храна која долази право с роштиља је вероватно сигурна за јело, али немојте јести тамо где храна дуго стоји или делује да је сумњивог квалитета.
(Информер)
БОНУС ВИДЕО:
УБИЦА НЕГАТИВНЕ ЕНЕРГИЈЕ: Ћилибар има разна лековита својства, а овај је најквалитетнији...
Препоручујемо
ЗА БОЉЕ ЗДРАВЉЕ И ДУЖИ ЖИВОТ: Старијима од 50 година препоручује се ових 11 намирница
14. 07. 2023. у 15:00
ТРИ НАЈБОЉА ЧАЈА ДА СЕ РАСХЛАДИТЕ: Шта се од напитака препоручује на врућини
13. 07. 2023. у 09:50
ОПРЕЗ АКО СЕ ПОВРЕДИТЕ ПРЕ ЛЕТОВАЊА: Свеже ране не воле ни морску воду, а ни сунце
11. 07. 2023. у 21:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Нови Samsung Neo QLED телевизори померају границе кућне забаве
У СВЕТУ кућне забаве, где сваки пиксел, боја и детаљ чине разлику, нови Самсунг телевизори, недавно представљени на Унбоx&Дисцовер догађају, ступају на сцену са револуционарним иновацијама.
26. 04. 2024. у 16:00
САД И ТЗВ. КОСОВО ХОЋЕ ДА ИМА СОПСТВЕНУ СРЕБРЕНИЦУ! Председница лажне државе у перфидној игри оптужила Београд
ПРЕДСЕДНИЦА лажне државе Косово Вљоса Османи, и поред тога што још нису прескочили последњу станицу ка чланству у Савету Европе - гласање на Комитету министара 17. маја најављује да ће породице несталих моћи да туже Србију Европском суду за људска права за повреду права на живот њихових најмилијих.
29. 04. 2024. у 07:00
ДУШКО НАПУСТИО СРБИЈУ: Објавио слику тајанствене црнке (ФОТО)
ФОТОГРАФИЈА Душка Тошића усијала друштвене мреже
30. 04. 2024. у 16:11 >> 16:22
Прочитајте више
Шта је Славица урадила кад је чула да Маринко има ВАНБРАЧНОГ СИНА - потез све изненадио
ТО ШТА је Славица Роквић, Маринкова супруга, урадила, када је сазнала да има ванбрачно дете, мало која жена данас би исто поновила.
01. 05. 2024. у 17:00
ШОК: Карлос Алкараз избачен са турнира у Мадриду! Имитирао Надала, па морао да пакује кофере, као и Рафа (ВИДЕО)
Карлос Алкараз је на АТП Мадрид, турнир из серије 1000, стигао као двоструки узастопни шампион. На овом мастерсу је у уторак изједначио рекорд Рафаела Надала по броју узастопних победа (14), али је већ у среду елиминисан.
01. 05. 2024. у 18:13
ТАМАРА ЗАЛУДЕЛА МУШКАРЦЕ: Мреже горе због најзгодније раднице Градске чистоће (ВИДЕО)
ХИЉАДЕ људи одушевљено је плавушом која је задужена за чистоћу у граду.
01. 05. 2024. у 19:00
ХИТ СНИМАК ИЗ ХРВАТСКЕ: Ђоковић на концерту замешао куковима уз Северину (ВИДЕО)
НОЛЕ је украо шоу.
01. 05. 2024. у 14:25
ДА ЛИ ЈЕ ЈУТАРЊА РАКИЈИЦА ОТРОВ ИЛИ ЛЕК? Стручњак за токсикологију разбила митове (ВИДЕО)
ПРОФЕСОРКА на катедри за тосикологију Фармецеутског факултета у Београду др Александра Буха Ђођевић открива у подкасту "Др Новости" разлику између токсина и отрова.
29. 04. 2024. у 12:37
ЗАВОЛЕЛИ СЕ НА СНИМАЊУ "МОНТЕВИДЕА": Имала је само 16 година
ГЛУМАЦ Урош Јовчић гостовао је у 13. епизоди подкаста "Бинџ" и том приликом поделио детаље о свом животу које до сада нисмо имали прилике да чујемо
30. 04. 2024. у 22:51
Најновије из рубрике
САД УБЕРИТЕ ЗОВУ И ЧУВАЈТЕ ЈЕ ЗА ЗИМУ: Лек из природе - чувар имунитета, борац против грипа и прехладе
ЗОВА је већ процветала тако да је време да се овај лековити дар природе прикупи и сачува за зиму.
02. 05. 2024. у 07:30
ПРАЗНИЧНА ДЕПРЕСИЈА: Савети стручњака - Како лакше превазићи нерасположење ових дана
ПСИХОЛОШКЕ студије све чешће указују да празнични дани многима доносе негативне емоције и депресивно расположење.
01. 05. 2024. у 18:00
ДОКТОРИ ОТКРИВАЈУ: Шта све морате да знате ако имате проблеме са срцем (ВИДЕО)
Водитељка Бојана Јанчић разговарала је са докторком анестезиологом Радмилом Каран и доктором кардио хирургом Душком Терзићем о обољењима срца.
01. 05. 2024. у 07:00
И ГЕНЕТИКА ОДРЕЂУЈЕ УЛАЗАК У МЕНОПАУЗУ: Гинеколог саветује - Како да жене лакше превазиђу ове промене
ПРОМЕНЕ расположења, неквалитетан сан, несаница, недостатак концентрације, депресија, осећај слабости,смањена сексуална жеља, промене у квалитету коже, косе заборавност, осилације крвног притиска, отицање, задржавање воде, целулит, вишак килограма, црвенило, напади врућине и презнојавања, учестале инфекције бешике, проблеми са неконтролисаним уринирањем, сувоћа вагине, болни и непријатни односи, костобоља, бол у зглобовима... само су неки од многобројних симптома који прате природан процес старења код жена, односно улазак у менопаузу.
01. 05. 2024. у 07:00
ИМАО 230 КГ И СМРШАО НА 95 КГ: Доктор испричао како је пацијент успео да дође до те килаже (ВИДЕО)
Проф. др Милош Бјеловић ,општи хирург у подкасту Др Новости открива када и на који начин је потребно реаговати у борби са прекомерном килажом. Скраћивање или смањивање желуца једна је од метода која се користи за редукцију телесне масе. Ко може бити потенцијални кадидат, како се изводи захват ,колико траје опоравак сазнајте у подкасту ДР Новости (ВИДЕО )
30. 04. 2024. у 14:42
Коментари (0)