NE UZIMAJTE KISELU VODU AKO VAS BOLI ŽELUDAC: Doktor Voja Perišić objasnio kako rasporediti obroke tokom dana (VIDEO)
GASTROENTEROLOG profesor doktor Vojislav Perišić pričao je na TV Prva o ishrani tokom vrućine, i problemima s varenjem ili metabolizmom koje mnogi imaju, kao što su bol u želucu i povišen holesterol.
Foto: Printskrin TV Prva
Ako nas boli želudac, šta da jedemo i pijemo?
- Bez kisele vode sa mehurićima, ona će napraviti problem - rekao je doktor Vojislav Perišić, pa podelio savete za ishranu.
Profesor, koji je mnoge iznenadio pričom o tome zašto jogurt nije zdrav, kazao je da bi obroke trebalo rasporediti tokom dana i obratiti pažnju na nekoliko namirnica.
- Pet malih obroka dnevno, sa malo masnoća, Jedite lake ugljene hidrate, pire od krompira i šargarepe, napravite pire od jabuke, pa pojedite bananu. Barenu piletinu isto jedite, ona je odlična mada nema masnoće koja će nas 'obradovati' kada je svarimo - rekao je on.
Ako imamo povišen holesterol, da li smemo mlečne proizvode - kozje mleko, surutku?
- Kozje mleko je odlično zbog lipida, oko 40 odsto njih su izuzetno dobri za holesterol. Ali zapamtite, od sto odsto holesterola u krvi, 70 odsto pravi jetra. Mi možemo dijetnom modifikacijom da spustimo preostalih 30, ali dalje od toga, teško. Mi moramo uticati lekovima na jetru, lekari uvek kažu, dajte manje masti u ishrani nekoliko meseci, pa da vidimo. Nije mnogo štetna mlečna mast, ako imamo meru - rekao je on.
Kada su izvori proteina i dobrih masti u pitanju, savetuje, kako kaže, "najzdravije meso".
- Smete tri puta po 250 mililitara mleka, jedite i meso povoljnog holesterolskog profila. Nemojte ribu sa Severnog mora, već jagnjetinu, uzmite i kozje meso, pa to je najzdravije. Sjajnu masnoću ima za zdravlje - rekao je doktor Voja Perišić.
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
POSLEDNjI LOVAC NA NACISTE PROTIV REZOLUCIJE O SREBRENICI: Nije bilo genocida, ovo bi umanjilo značaj tog termina
Poslednjih godina često se susrećemo sa raznim pokušajima ljudi koji su pogođeni istorijskim tragedijama, ili koji imaju nameru da vode kampanju za tobože „humanitarne“ ciljeve, da tvrde da je njihovo pitanje ekvivalentno holokaustu, ili da je u stvari slučaj genocida, piše direktor Centra "Simon Vizental" dr Efraim Zurof za Jerusalem post.
17. 04. 2024. u 17:57
I ZVANIČNO: NIŠTA OD EU DOK KOSOVO NE PRIZNAMO Brisel sledeće nedelje ubacuje aneks iz Ohridskog sporazuma u Poglavlje 35
VIŠEGODIŠNjA dilema "Kosovo ili Evropska unija" koja je lebdela nad Srbijom, dobiće svoj praktični izraz sledeće nedelje sažet u bestijalnoj i zvaničnoj uceni Brisela - nema ništa od članstva u EU dok ne priznamo lažnu državu i pomirimo se sa njenim članstvom u UN.
17. 04. 2024. u 12:00
ZAŠTO SU BRUTALNO UBIJENI? Igora odgajali psi na ulici - zaboravio maternji, kad su im ga "oduzeli" DOŠLI ISPRED SIROTIŠTA i danima čekali
TUŽNA priča dečaka koji je prošao pakao na zemlji zbog svojih roditelja i dede alkoholičara. Morao je da prosi i živi na hladnoj ulici, a danas je živ zahvaljujući Džesi, Gogi, Maši i Sevi.
16. 04. 2024. u 14:14
Pročitajte više
RUSIJA HITNO ODREAGOVALA: Najnovija situacija vezana za Olimpijske igre "Pariz 2024" izazvala reakciju Kremlja
RAT u Ukrajini, odnosno "specijalna vojna operacija" kako to Rusija naziva, još jednom je u prvi plan izbacio i sport. Najnovije vesti vezane za Olimpijske igre "Pariz 2024" nisu uopšte naivne, pa je i ruska država reagovala.
17. 04. 2024. u 20:06
POZNATA GLUMCA JE MAJKA MIKIJA MANOJLOVIĆA: Preminula je 2013. godine, a ostaće upamćena po ulozi u kultnom filmu "Rane" (FOTO)
MIKI Manojlović je od nje nasledio ljubav prema glumi.
17. 04. 2024. u 10:54
ŠOK: Rafael Nadal deklasiran u Barseloni
Novak Đoković i Rafael Nadal su veliki teniski rivali, mnogi su očekivali da se u najskorije vreme opet susretnu u završnicama turnira, ali... Rafi baš ne ide, pa ne ide.
17. 04. 2024. u 18:01 >> 20:51
OSMANLIJE SU UČILE SRPSKI: Koje naše reči Turci i danas koriste?
KADA se povede razgovor o srpskom jeziku često se govori o turcizmima, odnosno rečima koje su iz turskog ušle u naš jezik i tu se "odomaćile" tokom viševekovne otomanske prisutnosti u Srbiji.
17. 04. 2024. u 10:09
PRVI DRŽAVNI NEPRIJATELj: Pljačkao banke, ubijao policajce i bežao iz zatvora, a narod ga obožavao (FOTO)
DRŽAVNI neprijatelj broj jedan.
17. 04. 2024. u 09:32
ČARLS I DAJANA IMAJU VANBRAČNU ĆERKU? Priča o navodnoj naslednici je šokirala svet - kažu da ju je Kejt upoznala
PREMA tvrdnjama pojedinih medija, Čarls i Dajana imaju vanbračnu ćerku koja se krije od očiju javnosti.
17. 04. 2024. u 14:21
Najnovije iz rubrike
Nova dimenzija života u delu Beograda koji se budi iz sna
U POTRAZI ste za stanom u centru grada koji je dovoljno izolovan od gradske vreve, okružen zelenilom i rekom, a s druge strane vam je podjednako važno da kvart ima odlične saobraćajne veze sa svim delovima Beograda?
18. 04. 2024. u 10:00
VIHOR SRPSKOG ORUŽJA BRIŠE NEBOM I ZEMLJOM: Najsloženiji segment jedne od najvećih i najsveobuhvatnijih vežbi VS u petak na Pešteru
Vučević: Pokazaćemo nedobronamernima da naša zemlja nije džak za udaranje, ne mogu nas omalovažavati. Na poligonu više od 500 tipova naoružanja, od čega više od 270 najsloženijih, i 2.000 vojnika
18. 04. 2024. u 10:00
DVOJICA KARDIOHIRURGA UKCS U SVETU PRENOSE ZNANJE: U Bonu obučavaju kolege ѕa miniinvazivnu baj-pas proceduru
TIM kardiohirurga Univerzitetskog kliničkog centra Srbije - supspecijalisti kardiohirurgije dr Danko Grujić, i dr Vojkan Aleksić, u Bonu obučavaju kolege za minimalno invazivnu bajpas intervenciju. Još neobičnije je što to rade u nemačkoj Klinici za kardiohirurgiju, kojom rudovodi profesor Farhad Bahtijari, trenutno najbolji endoskopski kardiohirurg na svetu.
18. 04. 2024. u 09:54
DOGEVERSE PRIKUPLJA 250.000 DOLARA ZA MINUT - Hoće li ovaj novi koin eksplodirati?
NOVA kripto pretprodaja Dogeverse ($DOGEVERSE) odmah je privukla pažnju, uspevši da prikupi 254.000 dolara u rekordnom vremenu od lansiranja. Ovo nagoveštava da bi Dogeverse mogao biti sledeći veliki mem koin na tržištu.
18. 04. 2024. u 09:51
VLADICA IZ ORMARA IZVUKAO ZMIJU DUGU CEO METAR: Neverovatan slučaj u Vranju - Čuju se ženski vrisci, kamera sve snimila (VIDEO)
IAKO je juče mnoge krajeve naše zemlje iznenadio sneg, a temperature su se spustile za čitavih petanest stepeni, za najpoznatijeg hvatača zmija iz Vladičinog Hana, Vladicu Stankovića, je i juče bilo posla.
18. 04. 2024. u 09:40
Komentari (0)