NE UZIMAJTE KISELU VODU AKO VAS BOLI ŽELUDAC: Doktor Voja Perišić objasnio kako rasporediti obroke tokom dana (VIDEO)
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
GASTROENTEROLOG profesor doktor Vojislav Perišić pričao je na TV Prva o ishrani tokom vrućine, i problemima s varenjem ili metabolizmom koje mnogi imaju, kao što su bol u želucu i povišen holesterol.
Foto: Printskrin TV Prva
Ako nas boli želudac, šta da jedemo i pijemo?
- Bez kisele vode sa mehurićima, ona će napraviti problem - rekao je doktor Vojislav Perišić, pa podelio savete za ishranu.
Profesor, koji je mnoge iznenadio pričom o tome zašto jogurt nije zdrav, kazao je da bi obroke trebalo rasporediti tokom dana i obratiti pažnju na nekoliko namirnica.
- Pet malih obroka dnevno, sa malo masnoća, Jedite lake ugljene hidrate, pire od krompira i šargarepe, napravite pire od jabuke, pa pojedite bananu. Barenu piletinu isto jedite, ona je odlična mada nema masnoće koja će nas 'obradovati' kada je svarimo - rekao je on.
Ako imamo povišen holesterol, da li smemo mlečne proizvode - kozje mleko, surutku?
- Kozje mleko je odlično zbog lipida, oko 40 odsto njih su izuzetno dobri za holesterol. Ali zapamtite, od sto odsto holesterola u krvi, 70 odsto pravi jetra. Mi možemo dijetnom modifikacijom da spustimo preostalih 30, ali dalje od toga, teško. Mi moramo uticati lekovima na jetru, lekari uvek kažu, dajte manje masti u ishrani nekoliko meseci, pa da vidimo. Nije mnogo štetna mlečna mast, ako imamo meru - rekao je on.
Kada su izvori proteina i dobrih masti u pitanju, savetuje, kako kaže, "najzdravije meso".
- Smete tri puta po 250 mililitara mleka, jedite i meso povoljnog holesterolskog profila. Nemojte ribu sa Severnog mora, već jagnjetinu, uzmite i kozje meso, pa to je najzdravije. Sjajnu masnoću ima za zdravlje - rekao je doktor Voja Perišić.
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
STRAŠNO: Predozirao se unuk Ere Ojdanića - drama u Resniku
UNUK Ere Ojdanića, Andrija Ojdanić danas se predozirao narkoticima, zbog čega je morala da reaguje hitna pomoć.
03. 07. 2026. u 18:30
Ovo pitanje natprosečno inteligentni često dobijaju od niže inteligentnih
UOBIČAJENA je zabluda da se visoko inteligentni ljudi drže isključivo činjenica.
02. 07. 2026. u 20:35
Dečak (11) kamionetom ubio 9 vernika usred hrama i hodočašća (UZNEMIRUJUĆ VIDEO)
JOŠ 13 vernika je hospitalisano, a trojica su u kritičnom stanju.
02. 07. 2026. u 22:56
SMENA NA ČELU DRAME SNP: Nikola Pejaković više nije direktor - saopšteno ko ga menja
PEJAKOVIĆ je na tom mestu bio dve godine.
03. 07. 2026. u 17:13
"NISAM MOGAO DA ZARAĐUJEM NOVAC NA UBIJANjU JUGOSLAVIJE!" Zašto je Miki Manojlović odbio Holivud
"NISAM mogao, niti sam, niti ću moći, mada mislim da će takvih filmova biti sve manje i manje, da zarađujem novac na nestajanju i ubijanju jedne države koja se zvala Jugoslavija i naroda unutar."
02. 07. 2026. u 13:59
PUKLO PRIJATELjSTVO: ašto Jovana i Aleksandra godinama ne govore?
GODINAMA unazad javnost intrigira priča o ovom odnosu...
02. 07. 2026. u 14:47
"SRBIJA JE POČASNI GOST U PARIZU" Milanović pobesneo: Oni nisu ni u EU, ni u NATO, ni u Koaliciji voljnih
PREDSEDNIK Hrvatske Zoran Milanović izjavio je danas da Srbija ima ulogu počasnog gosta na vojnom defileu u Parizu povodom Dana Bastilje, a da je Hrvatska počašćena što su je tamo pozvali.
03. 07. 2026. u 15:08
ZELENSKI ODLAZI U ISTORIJU? Ovaj čovek ulazi u trku za predsednika Ukrajine
VALERIJ Zalužni, bivši vrhovni komandant i trenutni ukrajinski ambasador u Ujedinjenom Kraljevstvu, rekao je sadašnjem predsedniku zemlje, Volodimiru Zelenskom, da namerava da postane novi predsednik Ukrajine.
01. 07. 2026. u 15:45
STRAŠNO: Predozirao se unuk Ere Ojdanića - drama u Resniku
UNUK Ere Ojdanića, Andrija Ojdanić danas se predozirao narkoticima, zbog čega je morala da reaguje hitna pomoć.
03. 07. 2026. u 18:30
Najnovije iz rubrike
TRAMPOV SAVETNIK POSETIO SPC: Patrijarh Porfirije ga primio u Patrijaršijskom dvoru
PATRIJARH srpski Porfirije razgovarao je danas u Patrijaršijskom dvoru u Beogradu sa pastorom Markom Bernsom, savetnikom za duhovna pitanja predsednika Sjedinjenih Američkih Država Donalda Trampa.
03. 07. 2026. u 18:25
UPOZORENJE ZA SVE KOJI LETUJU U GRČKOJ: Nova pravila šokiraju turiste
Sezona letovanja u Grčkoj je u punom jeku, a veliki broj turista svakodnevno dolazi na plaže već od ranih jutarnjih sati. Kako bi sprečila zauzimanje mesta unapred, opština Kasandra na Halkidikiju uvela je stroža pravila za korišćenje javnih plaža.
03. 07. 2026. u 17:43
Vidovdan u Rusiji: Da pokažemo našim prijateljima u Beogradu kako se slavi srpski praznik u Krasnodaru
JEZICI, pesme i osmesi su se preplitali – ruske i srpske melodije smenjivale su se jedna za drugom, zastave dveju zemalja vijorile su se jedna pored druge, a ljudi različitih uzrasta i nacionalnosti su plesali, grlili se i pravili fotografije za uspomenu.
03. 07. 2026. u 17:27
NEWSMAX BALKANS: SPECIJALNA EMISIJA "AMERIKA - 25O GODINA NEZAVISNOSTI"
4–5. jul od 21:00
03. 07. 2026. u 15:11
ZA PONOS SRBIJE: Više od 80 medalja od početka godine
OD početka ove godine naši srednjoškolci sa međunarodnih olimpijada, naučnih konferencija i turnira doneli su više od 80 medalja iz matematike, fizike, hemije, biologije, informatike, istorije i istraživačkog rada. Takmičili su se sa najboljim vršnjacima planete u SAD, Francuskoj, Singapuru, Estoniji, Grčkoj, Indiji, Italiji, Nemačkoj i Turskoj, a gotovo da nije bilo takmičenja sa kojeg se nisu vratili sa odličjima.
03. 07. 2026. u 15:05
Komentari (0)