SKORO SVI TO RADE Zašto fudbaleri pljuju vodu po terenu?

PREMA najnovijim naučnim istraživanjima, ono što fudbaleri s vodom često rade na igralištu, nije nimalo naivno.

Foto: EPA-EFE/Laurence Griffiths / POOL

Naprotiv, može da im bude od velike koristi iako se na prvi pogled čini da pljuvanje vode - baš i nema nekog smisla.

Često možete da vidite kako i neki vrhunski fudbaleri baš to čine. Recimo, Kristijano Ronaldo češće samo "ispere usta" tokom utakmice, nego što pije. "Njujork tajms" navodi da neki igrači to rade kako ne bi prepunili stomak, već samo da bi se razladili, a drugi vrlo namerno, i to iz posebnih razloga: ako se u ustima nađe tečnost koja sadrži i ugljene hidrate, to pošalje mozgu signal da "telo izdrži još malo", jer "uskoro stiže pojačanje", u vidu neophodnih namirnica.

Hrvatski portal "24 sata" ističe da su više decenija "rezultati u sportovima kod kojih je ključna izdržljivost - pokazali da sportisti mogu imati bolje performanse ako tokom takmičnjea (ili treninga) isperu usta tečnošću u kojoj su ugljeni hidati. Tajna je u tome, kažu, što receptori u ustima šalju signale mozgu da je još energije na putu, pa mišići mogu još malo da poguraju i stoga 'nema razloga da se osećamo iscrpljeno'".

Foto: EPA-EFE/SERGEY DOLZHENKO

O tome je govorio i Asker Jeukendrup, koji je i sportski nutriocionista i psiholog. On je s kolegama sa Univerziteta Birmingem 2004. sproveo eksperiment kojim je dokazao da takva tečnost u ustima pomaže biciklistima da s boljim rezultatom završe trku na 40 kilometara:

- Na neki način, tim ispiranjem usta mi varamo mozak. Na tom principu to radi.

Pomenuti portal naglašava da jedan fizioterapeut iz Premijer lige ističe da se baš "ispiranje usta" takvom tečnosti koristi za podizanje energije, jer se pravovremenim pljuvanjem izbegava osećaj težine u želucu ali i grčevi. S druge strane, neimenovani naučnik koji je dao izjavu za Njujuork tajms kaže da "nije nemoguće" da se od gutanja te tečnosti jako nadraži želudac pa je bolje promućkati je malo u ustima i ispljunuti.

Desetak sekundi grgljanja je dovoljno kako bi se receptori na jeziku "uverili" da "sigurno dolazi doza ugljenih hidrata", ističe Jeukendrup.

- Ova tehnika ima samo privremeni karakter, ne može da (fudbalera) održi u takvom stanju neograničeno dugo. Prosto, u nekom trenutku zaista moraju da se unesu ugljeni hidrati, jer mišići ostaju bez glikogena, odnosno zaliha glukoze koja i donosi energiju tokom velikih fizičkih napora, kaže on.

Njegova koleginica Lindzi Botom, koja se bavi fiziologijom na engleskom univerzitetu Hertfordšajr, dodaje i da ispiranje takvom vodom "jeste idealno za aktivnosti koje traju između pola sata i sat", ali podseća da fudbalske utakmnie rajju 90 ili 120 minuta.

- Po meni, treba malo i popiti te tečnosti, a ne samo da se njome isperu usta. Da se ja pitam, savet bi bio: držite tu vodu desetak sekundi u ustima, a onda je progutajte. Time bi se postigao najbolji učinak, kaže ona.

Ima i naučinika koji tvrde da su potrebna dodatna istraživanja da bi se pomenute tvrdnje zaista potvrdile, ali i da "u svakom slučaju - ispiranje ugljenim hidratima ne može da škodi", te da "ne treba zanemariti ni placebo efekat" (kada osoba, iako nije uzela pravi lek već samo nešto što na to veoma liči, umisli da će joj biti bolje, pa joj neretko i bude bolje).

BONUS VIDEO Novi navijački haos u Francuskoj

ZAPRATITE NPORTAL NA FEJSBUKU

Preporučujemo

Fudbal

3 25

ODLEPIO ZA SRBINOM Jirgen Klop "prelomio": Dovedite mi ga u Liverpul

31. 10. 2021. u 13:56

Košarka

2 4

VRATIO SE Nikola Jokić zablistao protiv Bjelice, ali ono koleno u grudi... (VIDEO)

07. 10. 2021. u 08:00

Tenis

1 4

ŠVAJCARCI VEĆ LIKUJU "Novak Đoković propušta Australijan open?"

07. 10. 2021. u 11:42

Tenis

0 1

ONA JE PRETEČA NOVAKA I MONIKE: Ispovest žene koja je osvojila prvu grend slem titulu za Jugoslaviju

07. 10. 2021. u 10:36

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije