KOJI SUPLEMENTI MOGU UTICATI DA IZGLEDATE STARIJE: Naučnici dali odgovor
06. 06. 2025. u 00:00
MNOGI se oslanjaju na suplemente kao brzo rešenje za lepšu kožu, bolju kosu ili zdravije zglobove. Međutim, nije svaki dodatak ishrani bezbedan i neki umesto da podmlade organizam, mogu imati suprotan efekat i ubrzati znake starenja.
Foto Shutterstock
Izvestan deo ljudi kako stari uzima u obzir životne navike, odnosno promene istih - počinju zdravije da se hrane, u isto vreme ležu i bude se, fizička aktivnost postaje prioritet. Mnogi se trude da očuvaju mladost, te pokušavaju da poboljšaju elastičnost kože, čuvaju zdravlja kose i zglobova. Poseže se i za raznim dodacima, ali tu izgleda treba biti posebno oprezan, jer ne donose svi suplementi rezultat podmlađivanja koji obećava mladolik izgled. U stvari, neki mogu imati suprotan efekat, ubrzavajući znake starenja te su izraženi bleda koža i razne upale. Takođe, određeni sastojci mogu narušiti hormonsku ravnotežu ili dehidrirati kožu, što čini da izgledate starije, a ne mlađe kako bi se očekivalo, naglašavaju stručnjaci.
Robert Lav, neuronaučnik nedavno je na TikToku podelio upozorenje o dva suplementa koja, po njegovim rečima, zapravo mogu uticati da "izgledate starije".
VITAMIN B12
Visoke doze B12 (posebno u vidu injekcija ili suplemenata) mogu izazvati akne ili osip sličan rozaceji kod nekih ljudi. Ovo je posledica načina na koji B12 stupa u interakciju sa bakterijama na koži, kao što je Propionibacterium acnes, čime se povećava upala. Hronične akne mogu dovesti do ožiljaka i neujednačene teksture što je obeležja prerano ostarele kože.
-Oni koji uzimaju dodatke vitamina B12 mogu dobiti akne, kažu istraživanja. Ne preporučujem suplement samo sa vitaminom B12 i umesto toga, uzimajte kompletan B kompleks. To je mnogo zdravije za mozak, telo i, po mom mišljenju, za kožu, kaže on.
GVOŽĐE
Previše gvožđa u organizmu (stanje poznato kao preopterećenost gvožđem ili hemohromatoza) stvara slobodne radikale - nestabilne molekule koji oštećuju ćelije, uključujući i ćelije kože.
-Većini ljudi nije potreban suplement sa gvožđem. Približno 2 odsto muškaraca i 20 odsto žena ima nedostatak gvožđa. Ako jedete jaja ili meso, verovatno nemate nedostatak gvožđa, kaže on i dodaje: "Previše gvožđa može stvoriti višak slobodnih radikala, a to može oštetiti organe u telu - uključujući kožu", pojašnjava stručnjak, a piše Ši Fajnds.
(rt.rs)
BONUS VIDEO - PONUDA NA SAJMU AUTOMOBILA: Pogledajte kako izgledaju novi modeli
Preporučujemo
POMFRIT I GAZIRANI SOK PROTIV MIGRENE: Neočekivani lek ili samo onlajn trend
04. 06. 2025. u 00:00
STUDIJA POKAZALA: Pevanje bebama poboljšava njihovo raspoloženje, a time i okolini
02. 06. 2025. u 23:11
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
KO OVDE LAŽE? Mask opet radio test na drogu (FOTO)
REZULTATI pokazuju da u njegovom uzorku kose, uzetom 11. juna, nije pronađen trag nijedne od 17 ispitanih droga, iako su dva vodeća američka lista tvrdili da u drogama uživa rado i svakodnevno.
19. 06. 2025. u 16:49
TAKER PONIZIO KRUZA! Amerika bruji o vatrenoj razmeni o Iranu: Ne znate ništa (VIDEO)
NOVINAR Taker Karlson je u utorak oštrog kritikovao senatora Teda Kruza, republikanca iz Teksasa, zbog njegovih komentara u vezi sa tekućim sukobom između Izraela i Irana.
19. 06. 2025. u 15:46
UBIJEN KIRIL BABIČUK: Reprezentativac poginuo u Ukrajini
Rat u Ukrajini i dalje privlači ogromnu pažnju širom planete, a najnovije vesti vezane za taj sukob, koji Rusija naziva "specijana vojna operacija", dolaze iz sfere sporta.
19. 06. 2025. u 13:20
Kari’s on fire – Pešić se vraća na klupu Pirota!
SVUDA pođi, kući dođi – Pešić se vraća na klupu Pirota! Kako Mozzart sport saznaje, selektor košarkaške reprezentacije Srbije preuzima još jedan važan zadatak i diže ceo svoj rodni kraj na noge! Ova odgovorna dužnost poverena mu je u velikoj akciji Fondacije Mozzart i KSS-a, a svečana promocija zakazana je za subotu, 21. jun u 20.00 časova na Omladinskom stadionu u Pirotu!
19. 06. 2025. u 13:00
ČEDO ZAPADA, PLOD VARVARSKE NATO AGRESIJE Zaharova zgazila lažnu državu: Kosovo je iskonska srpska zemlja
TZV. Kosovo, sa svojom kvazi nezavisnošću, čedo je Zapada, plod varvarske agresije NATO-a 1999. godine, izjavila je portparol Ministarstva spoljnih poslova Rusije Marija Zaharova.
19. 06. 2025. u 18:10
"US**** SMO SE!" Mihail Degtjarov šokirao celu Rusiju - i to usred najvećeg događaja koji Rusija organizuje
Rusija je, otkako je počeo rat u Ukrajini, na meti brojnih sankcija, pa i sportskih, usled čega ruske reprezentacije ne mogu da igraju međunarodne takmičarske utakmice. Srbija je jedna od retkih koja je izašla u susret Rusima, a to je bio izvrstan povod da u Beograd dođe i ruski ministar sporta, Mihail Degtjarov. Sada, kada se vratio u Rusku Federaciju, najpre je održao sastanak sa ruskim predsednikom, Vladimirom Putinom, a onda šokirao javnost Rusije.
19. 06. 2025. u 20:01
OGLASIO SE ORBAN: Izdao veliko upozorenje zbog Irana
MAĐARSKI premijer Viktor Orban upozorio je da bi, u slučaju da se Iran raspadne zbog trenutnog rata, region mogao da postane neupravljiv i van kontrole, što bi imalo ozbiljne globalne posledice.
20. 06. 2025. u 10:34
ŽESTOKA PRETNjA TRAMPU IZ MOĆNE DRŽAVE: Ako se SAD uključe u rat, napašćemo vas
MOĆNA šiitska milicija iz Iraka, Kataib Hezbolah, koja ima podršku Irana, zapretila je napadima na američke vojne baze širom Bliskog istoka ukoliko se administracija Donalda Trampa odluči da interveniše u eventualnom sukobu između Izraela i Irana.
20. 06. 2025. u 09:27
DUŠAN U ŠOKU: Šta je Tramp pitao Vlahovića
AMERIČKI predsednik Donald Tramp ugostio je u Ovalnom kabinetu ekipu Juventusa, a onda postavio škakljivo pitanje Vlahoviću i drugovima.
19. 06. 2025. u 10:33
Najnovije iz rubrike
KILOGRAMI NESTAJU KAO OD ŠALE: Ovo je najbolje voće za mršavljenje
NAJNOVIJE studije pokazuju da uključivanje grejpfruta u svakodnevnu ishranu može da dovede do gubitka težine čak i bez drastične promene prehrambenih navika.
20. 06. 2025. u 09:44
NE ZANEMARUJTE NEKONTROLISANO GRČENJE MIŠIĆA Upozorenje stručnjaka: Obratite pažnju na ove simptome, možda je epilepsija
NEUROLOŠKE bolesti pogađaju i decu, već od prvih dana rođenja. Međutim, za razliku od odraslih, kod njih su simptomi neurološkog deficita ili poremećaja često netipični ili maskirani, pa roditelji određeno vreme ne mogu da uoče da dete ima problem.
20. 06. 2025. u 06:45
PROMENE NA KOŽI ZBOG VRUĆINE: Gnojnice su znak gljivične, a kraste bakterijske infekcije
ZNOJENjE, kao i širenje krvnih sudova usled toplote i neudobna odeća glavni su razlozi zašto su upale kože i ojedi svakodnevna pojava za mnoge tokom leta.
19. 06. 2025. u 06:45
DA SE OLAKŠA BOLESNIMA: Pokrenuta aplikacija AmbTrack za prijavu ambrozije
Nacionalno udruženje "Alergija i ja" saopštilo je danas da je počela sa radom mobilna aplikacija AmbTrack , koja građanima omogućava da prepoznaju i prijave prisustvo ambrozije, opasnog korova koji sve više ugrožava zdravlje ljudi u Srbiji.
18. 06. 2025. u 23:15
KAD VEŽBATE - IŠIJAS MANJE BOLI: Praktikujte ovo svaki dan i zaboravite na probleme
PROCENE ukazuju da od išijasa pati oko 10 do 40 odsto svetske populacije.
17. 06. 2025. u 07:00
Komentari (0)