NOVA STUDIJA: Naučnici dokazali kako zapravo joga deluje na stres
STUDIJA koju su sproveli istraživači sa Univerziteta u Konektikatu i objavlili u časopisu Stress&Health pokazala je da joga eliminiše stres.
Istraživači su se usredsredili na pet potencijalnih "psihosocijalnih" mehanizama koji su obično povezani sa ublažavanjem stresa tokom joge - povećana pažnja, interoceptivna svest, duhovno blagostanje, samosaosećanje i samokontrola - da bi videli da li neko od njih zaista može da objasni uticaj joge na stres.
Pokazalo se da su se kod svih ispitanika pojavila pojačana osećanja za praktično sve gore pomenute mehanizme za koje se veruje da su povezani sa ublažavanjem stresa.
Međutim, ona koja je imala najveći efekat na smanjenje stresa bila je "interoceptivna svest" - ili sposobnost prepoznavanja, razumevanja i odgovaranja na obrasce unutrašnjih signala i senzacija u našem telu.
Preporučujemo
MATIČNjAK DA RAZVESELITE SRCE: Biljka koja se od davnina koristi kao prirodni lek
08. 07. 2021. u 12:47
BORANIJA "OBARA" HOLESTEROL: Namirnica preporučljiva za mršavljenje
08. 07. 2021. u 19:00
ŠTA JE RUSKI PLAN “N”: Ukrajina bi mogla da ostane bez nekoliko važnih oblasti ukoliko Moskva uspe (VIDEO)
NjIHOV primarni cilj je zaštita ruskih pograničnih regiona, kao što je Belgorod, ali sekundarni ciljevi su zauzimanje Harkova, Sumija i Dnjepropetrovska.
26. 04. 2024. u 20:00 >> 07:55
OVO JE ČOVEK KOJI JE U NIŠU NEUTRALISAO TONU TEŠKU AVIO-BOMBU SA 430 KG EKSPLOZIVA: To isto je radio 2011. u Kragujevcu i 2013. na Dorćolu
AKO igde postoji "vaga" za merenje snage ljudskog duha, koliko li bi na njenoj skali težila ona koju ima deminer Mihailo Marinković (48), iz Pančeva, pripadnik Sektora za vanredne situacije MUP Srbije? Koliko bi na njen tas stalo njegove odvažnosti, staloženosti, potpune koncentracije..., u trenutku dok je, minule nedelje u Nišu, sam prilazio neeksplodiranoj avio-bombi teškoj 1.000 kilograma koja nosi 430 kilograma eksploziva, zaostaloj iz NATO agresije?
27. 04. 2024. u 07:00
LjUDI SE ČUDE: Žika prima OGROMNU penziju - "službenik tri puta proveravao, nije mogao da veruje"
"TAJNA je u tome što je mene pokojni Aleksandar Tijanić naučio da to tako radim..."
26. 04. 2024. u 22:32
Komentari (0)