Dr Novosti

NOVA STUDIJA: Naučnici dokazali kako zapravo joga deluje na stres

В.Н.

10. 07. 2021. u 07:10

STUDIJA koju su sproveli istraživači sa Univerziteta u Konektikatu i objavlili u časopisu Stress&Health pokazala je da joga eliminiše stres.

НОВА СТУДИЈА: Научници доказали како заправо јога делује на стрес

Istraživači su se usredsredili na pet potencijalnih "psihosocijalnih" mehanizama koji su obično povezani sa ublažavanjem stresa tokom joge - povećana pažnja, interoceptivna svest, duhovno blagostanje, samosaosećanje i samokontrola - da bi videli da li neko od njih zaista može da objasni uticaj joge na stres.

Pokazalo se da su se kod svih ispitanika pojavila pojačana osećanja za praktično sve gore pomenute mehanizme za koje se veruje da su povezani sa ublažavanjem stresa.

Međutim, ona koja je imala najveći efekat na smanjenje stresa bila je "interoceptivna svest" - ili sposobnost prepoznavanja, razumevanja i odgovaranja na obrasce unutrašnjih signala i senzacija u našem telu.

Preporučujemo

DA SE VEŽBA MOŽE I DOK SE SEDI: Letnje doba i visoke spoljne temperature ne moraju da budu prepreka fizičkoj aktivnosti

Dr Novosti

0 1

DA SE VEŽBA MOŽE I DOK SE SEDI: Letnje doba i visoke spoljne temperature ne moraju da budu prepreka fizičkoj aktivnosti

09. 07. 2021. u 08:10

MATIČNJAK DA RAZVESELITE SRCE: Biljka koja se od davnina koristi kao prirodni lek

Dr Novosti

0 63

MATIČNjAK DA RAZVESELITE SRCE: Biljka koja se od davnina koristi kao prirodni lek

08. 07. 2021. u 12:47

NAPITAK ZA DOBRO JUTRO: Limunada eliminiše otrove

Dr Novosti

0 15

NAPITAK ZA DOBRO JUTRO: Limunada eliminiše otrove

09. 07. 2021. u 07:10

BORANIJA OBARA HOLESTEROL: Namirnica preporučljiva za mršavljenje

Dr Novosti

1 17

BORANIJA "OBARA" HOLESTEROL: Namirnica preporučljiva za mršavljenje

08. 07. 2021. u 19:00

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

VENECUELA TONE U HAOS: Poznato ko je uhapsio Madura, cure prvi detalji (FOTO/VIDEO)

Svet

0 16

VENECUELA TONE U HAOS: Poznato ko je uhapsio Madura, cure prvi detalji (FOTO/VIDEO)

U GLAVNOM gradu Venecuele, Karakasu, odjeknule su eksplozije, a grad su u niskom letu nadletali avioni, javljaju svetski mediji. Američki predsedik Donald Tramp objavio je da je predsednik Venecuele Nikolas Maduro uhvaćen zajedno sa suprugom i prebačen iz zemlje.

03. 01. 2026. u 07:45 >> 13:37

RUSI ĆE NAPASTI EU MNOGO RANIJE: Veliko upozorenje iz Ukrajine, poznata godina i glavna meta

Svet

1 12

RUSI ĆE NAPASTI EU MNOGO RANIJE: Veliko upozorenje iz Ukrajine, poznata godina i glavna meta

RUSIJA je pomerila svoje planove za direktnu agresiju sa 2030. na 2027. godinu, a Evropa je sve glasnija o riziku od direktnog sukoba, u kojem bi se baltičke države mogle naći pod okupacijom.

20. 12. 2025. u 09:41