вежбе
ДО ИЗВАЈАНОГ ТЕЛА ЗА МАЊЕ ОД МИНУТ: Пробајте планк, вежбу која је многе залудела, а активира све групе мишића (ФОТО)
ДЕЛУЈЕ једноставно и лако за извођење, међутим, далеко је од тога.
15. 04. 2024. у 07:30
КАКО ДА ЗАТЕГНЕТЕ И ПРЕОБЛИКУЈЕТЕ ЗАДЊИЦУ: 5 вежби за чврст глутеус
Колико год да то прижељкујемо, задњицу као Џенифер Лопез или Ким Кардашијан немогуће је добити преко ноћи, али зато упорним вежбањем итекако можемо преобликовати и затегнути нашу позадину.
10. 04. 2024. у 16:00
УПОЗОРЕЊЕ ВОЈСКЕ СРБИЈЕ: Априлске вежбе на "Песковима"
Јединице Војске Србије изводиће гађање из пешадијског наоружања на војном полигону “Пескови“ у атару села Кусиће, 9, 10, 16, 17, 23, 24, 25. и 29. априла.
08. 04. 2024. у 16:00
ИСТЕЗАЊЕМ ИЗЛЕЧИТЕ БОЛ И ТРОМОСТ: Ових пет једноставних вежби помоћи ће вам да боље функционишете
ЗА многе свакодневица може да донесе тромост, менталну и физичку исцрпљеност, па самим тим и појаву бола.
01. 04. 2024. у 07:50
УПОЗОРЕЊЕ ВОЈСКЕ СРБИЈЕ: Војне вежбе на полигону „Могила“
ЈЕДИНИЦЕ Војске Србије изводиће вежбе са бојним минско-експлозивним средствима на војном полигону „Могила“ код Пожаревца 1, 4, 18, 23. и 24. априла, од 8 до 15 сати.
29. 03. 2024. у 11:11
ЖЕНЕ ШИРОМ СВЕТА ОСТАЛЕ У ШОКУ: Дејвид Бекам је "у годинама", а скинуо се да уради вежбе и оставио многе без даха (ВИДЕО)
Дејвид Бекам је, док је играо фудбал, мамио уздахе мајсторијама на терену, али и појавом. Успева то и сада, на заласку пете деценије живота.
27. 03. 2024. у 20:45
УПОЗОРЕЊЕ ВОЈСКЕ СРБИЈЕ: У уторак и среду војне вежбе на „Могили“
Јединице Војске Србије изводиће вежбе са бојним минско-експлозивним средствима на војном полигону „Могила“ 26. и 27. марта, од 8 до 15 сати.
25. 03. 2024. у 10:22
ВЕЖБАЊЕМ ВРАТИТЕ ХОРМОНЕ У БАЛАНС: Код проблема са јајницима, неуредним циклусом, стерилитетом од помоћи може да буде физичка активност
НАРУШЕНИ баланс хормона један је од најчешћих узрока проблема са репродуктивним здрављем. Зато, уколико имате невоље са јајницима, неуредним циклусом, стерилитетом од помоћи може да буде физичка активност.
04. 03. 2024. у 13:00
ВЕЖБАМА ЛЕЧИТЕ ТЕНИСКИ ЛАКАТ: Физиотерапеути предлажу како да се решите тегоба
ПРЕКОМЕРНО коришћење зглоба лакта било због компјутерског миша, радова у башти, молерајског или фризерског посла, може да буде узрок упале познате као "тениски" и "голферски лакат".
02. 03. 2024. у 19:30
УПОЗОРЕЊЕ ВОЈСКЕ СРБИЈЕ: Сутра војне вежбе на „Могили“
ЈЕДИНИЦЕ Војске Србије изводиће вежбе са бојним минско-експлозивним средствима на војном полигону „Могила“ 20. фебруара, од 8 до 15 сати.
19. 02. 2024. у 09:59
ДОЧЕКАЈТЕ ПРОЛЕЋЕ ЗАТЕГНУТИ КАО СТРУНА: Шест вежби за топ форму - потребно вам је само пола сата дневно
ЗИМА је доба године када многи "напакују" који килограм вишка.
15. 02. 2024. у 12:00
УПОЗОРЕЊЕ ВОЈСКЕ СРБИЈЕ: Војне вежбе на „Могили“
У уторак и среду, 13. и 14. фебруара, јединице Војске Србије изводиће вежбе са бојним минско-експлозивним средствима на војном полигону „Могила“, од 8 до 15 сати.
12. 02. 2024. у 14:22
УПОЗОРЕЊЕ ВОЈСКЕ СРБИЈЕ: Јануарске војне вежбе на полигону „Пескови“
Јединице Војске Србије изводиће гађање из пешадијског наоружања на војном полигону “Пескови“ у атару села Кусиће, 10, 17, 18, 23, 24, 25, 30. и 31. јануара.
10. 01. 2024. у 10:49
КАД МУЧИ ПРОМЕНА ВРЕМЕНА - ОБАВЕЗНА ЈЕ РЕКРЕАЦИЈА : Увежбано тело лакше подноси осцилације
ПРОМЕНЉИВО време многима задаје бројне непријатности, јер се само у току једног дана више пута "смрзну" и "скувају".
15. 11. 2023. у 17:30
МЕЂУНАРОДНИ ДАН СМАЊЕЊА РИЗИКА ОД КАТАСТРОФА: Вежбе евакуације у 27 школа на свих 17 општина у Београду
ЦРВЕНИ крст у Београду ће данас, поводом Међународног дана смањења ризика од катастрофа, одржати вежбе евакуације у 27 школа на свих 17 градских општина.
13. 10. 2023. у 11:03
УПОЗОРЕЊЕ ВОЈСКЕ СРБИЈЕ: Војне вежбе на полигону „Могила“
Јединице Војске Србије изводиће вежбе са бојним минско-експлозивним средствима на војном полигону “Могила“ код Пожаревца 12, 18. и 26. октобра, од 8 до 15 сати.
11. 10. 2023. у 09:55
НАТО ТЕСТИРА МОРСКЕ ДРОНОВЕ: Војни маневри код обала Португала
У ОКВИРУ војне вежбе НАТО, 14 земаља чланица тестира морске беспилотне летелице, сензоре и употребу вештачке интелигенције (АИ).Маневри код обала Португала, трајаће 12 дана.
28. 09. 2023. у 14:12
У ВАРШАВИ УПАЉЕН ЦРВЕНИ АЛАРМ: Белорусија спроводи психолошки рат, почеле вежбе ОДКБ на самој граници са Пољском
БЕЛОРУСИЈА током ове године председава ОДКБ у чијем саставу су и Јерменија, Казахстан, Киргизија, Русија и Таџикистан.
01. 09. 2023. у 13:02
ВЕЖБАЈТЕ БЕЗ ОБЗИРА НА ГОДИНЕ: Четири препоруке за рекреацију и истезање
БЕЗ обзира на године, физичка активност је увек потребна.
05. 08. 2023. у 09:50
ВЕЖБЕ И РЕКРЕАЦИЈА: Убрзајте и олакшајте опоравак након повреде мишића листа (ФОТО)
УКОЛИКО сте физички активни, вероватно вам се десило да истегнете мишић или да добијете мало јачу упалу.
03. 08. 2023. у 09:50
БУДИТЕ ЗДРАВИ И ЗГОДНИ: Девет предности редовне физичке активности
ПРЕДНОСТИ редовног вежбања су бројне, али су најбитније оне које омогућавају здрав живот.
01. 08. 2023. у 19:50
РЕКРЕАЦИЈОМ ДО ЗДРАВЉА: Вежбама умањите бол због тениског лакта (ФОТО)
ПОСЛЕДЊИХ година све је чешћи проблем који настаје превеликим трошењем мишића подлактице, тј. мишића опружача шаке, такозвани тениски лакат.
31. 07. 2023. у 09:50
УПОЗОРЕЊЕ ВОЈСКЕ СРБИЈЕ: Војне вежбе на полигону „Пескови“
ЈЕДИНИЦЕ Војске Србије изводиће гађање из пешадијског наоружања на војном полигону “Пескови“ у атару села Кусиће, 17, 19, 20, 21, 22, 27. јуна.
16. 06. 2023. у 09:30
