ИМАТЕ ПРОБЛЕМ СА КОНЦЕНТРАЦИЈОМ: Грицкајте - лешнике
ЛЕШНИЦИ обилују хранљивим материјама, а њихов састав је такав да највише погодују очувању здравља кардиоваскуларног система и спречавају појаву тумора.
Фото: Depositphotos
Примера ради, олеинска масна киселина је један од кључних лековитих састојака лешника. Она директно делује на смањење крвног притиска, као и на превенцију срчаног и можданог удара. Још једно важно својство ове масне киселине је њено деловање на мождану активност. Наиме, истраживања су показала да редован унос олеинске масне киселине може знатно да побољша памћење.
Захваљујући високој количини витамина Е, лешници су веома добри антиоксиданси који помажу у борби против слободних радикала, успоравају знакове старења и ојачавају имунитет.
Према речима многих нутрициониста, пожељно је до 30 грама лешника дневно, не више јер су калорични. При томе, лешник је одлична замена за масне грицкалице, јер пружа довољно енергије, а уколико се уноси у умереној количини, не набацује вишак килограма.
МОЖЕ И ЧАЈ
ОД лешника може да се направи и чај. Добија се попаривањем љуске и има истакнуто место у народној медицини. Од овог чаја праве се облоге за отворене ране које настају услед проширених вена, а поред тога добар је и код лечења хемороида и уринарних инфекција.
Шезедесет одсто масе лешника чини уље. Оно је веома цењено за негу коже, како суве и оштећене, тако и оне која је подложнија акнама. Уље хидрира кожу, пружа јој тонус и притом поспешује њену регенерацију. Кожа ово уље веома добро упија, јер је богато незасићеним масним киселинама. Нема масних трагова. Осим тога, његовим наношењем кожа се затеже, што одмах чини да делује и здравије и боље. Уље лешника се користи и код масног типа коже јер чисти поре, а поред тога спречава да се себум задржи, да настану акне и друге инфекције.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ХОРОР У ХРВАТСКОЈ: Сви се хватали за главу, Американац једва остао жив (ФОТО/ВИДЕО)
СТРАШНЕ сцене виђене су у комшилуку на кошаркашкој утакмици.
13. 03. 2026. у 19:25 >> 19:26
ДИВЉИ ВЕПАР У ТРЖНОМ ЦЕНТРУ: Полиција га ТРИ сата избацивала - шоу у Берлину (ФОТО)
КУПЦЕ у једном берлинском трговачком центру у петак ујутро дочекало је изненађење када су се изненада нашли лицем у лице са вепром, због чега је полиција привремено затворила зграду.
14. 03. 2026. у 09:47
Која ДВА монструозна злочина је Тома Фила ОДБИО да брани? Над једним извршена СМРТНА КАЗНА: "Рекла ми је - Ако то прихватиш, марш из куће!"
АДВОКАТ Тома Фила се, у емисији "Пулс Србије", пре пар месеци осврнуо на неке од најважнијих тренутака из своје дугогодишње каријере.
14. 03. 2026. у 10:53
ТРАМП И АМЕРИ У ШОКУ! Ево шта је Иран затражио од њих
Док траје напад на Иран, који су започели САД и Израел, али и одговор Ирана у виду напада на суседне земље које помажу ту агресију, и спорт и те како осећа последице новонастале ситуације. Рат је, како и не би... Али, мало ко је очекивао да ће да се деси овакав ирански одговор, након последњег што је урадио председник Сједињених Америчких Држава, Доналд Трамп.
14. 03. 2026. у 15:15
ОБЈАВЉЕНЕ НАГЕ ФОТКЕ ЈОЏИРОВЕ ЖЕНЕ: "Снимак ћу лично ја окачити на Инстаграм да сви гледају - ако постоји"
"КАЖУ да постоји снимак, а ако постоји ја ћу га окачити на Инстаграм да га сви гледају."
13. 03. 2026. у 07:22
БОЛ ЗА ЦЕО ЖИВОТ: Колико је Драган био МЛАЂИ од Дарка
РОЂЕНИ брат певача Дарка Лазића, Драган Лазић, погинуо је у среду, 11. марта, у саобраћајној несрећи код Шапца, а јуче је испраћен на вечни починак на гробљу у родном Брестачу.
14. 03. 2026. у 08:39
ХРВАТИ "ВЕЛИКИ И ЈАКИ" ЖАЛЕ СЕ ЦЕНТРАЛИ НАТО ЗБОГ СРПСКИХ РАКЕТА: А не смета им војни савез Загреб-Тирана-Приштина
ПРЕМИЈЕР Хрватске Андреј Пленковић рекао је данас, коментаришући то што Војска Србије располаже новом хиперсоничном квазибалистичком ракетом кинеске производње ЦМ-400, да ће "разговарати са партнерима у НАТО и упозорити их на такво наоружање".
12. 03. 2026. у 19:25
ХОРОР У ХРВАТСКОЈ: Сви се хватали за главу, Американац једва остао жив (ФОТО/ВИДЕО)
СТРАШНЕ сцене виђене су у комшилуку на кошаркашкој утакмици.
13. 03. 2026. у 19:25 >> 19:26
Мирослав 33 године живи под земљом, без струје и воде: Хуманитарац поделио причу која је расплакала многе (ВИДЕО)
ДЕКА Мирослав из села Дворска код Крупња већ 33 године живи у земуници без струје и воде, а његов вапај за помоћ дирнуо је хуманитарца Марка Николића.
14. 03. 2026. у 11:54
Најновије из рубрике
Мирослав 33 године живи под земљом, без струје и воде: Хуманитарац поделио причу која је расплакала многе (ВИДЕО)
ДЕКА Мирослав из села Дворска код Крупња већ 33 године живи у земуници без струје и воде, а његов вапај за помоћ дирнуо је хуманитарца Марка Николића.
14. 03. 2026. у 11:54
Која ДВА монструозна злочина је Тома Фила ОДБИО да брани? Над једним извршена СМРТНА КАЗНА: "Рекла ми је - Ако то прихватиш, марш из куће!"
АДВОКАТ Тома Фила се, у емисији "Пулс Србије", пре пар месеци осврнуо на неке од најважнијих тренутака из своје дугогодишње каријере.
14. 03. 2026. у 10:53
КОШАВА ЋЕ ДОСТИЗАТИ УДАРЕ ОЛУЈНЕ ЈАЧИНЕ: Најновије упозорење РХМЗ-а
У КОШАВСКОМ подручју данас ће дувати повремено јак, југоисточни, ветар, а на југу Баната и са ударима олујне јачине, упозорава Републички хидрометеоролошки завод (РХМЗ).
14. 03. 2026. у 09:15
ТОПЛО И СУНЧАНО, АЛИ УЗ ЈАКУ КОШАВУ: Временска прогноза за суботу, 14. март
У СРБИЈИ се током предстојећег викенда очекује претежно сунчано и топло време, уз хладна јутра и појачан југоисточни ветар у кошавском подручју.
14. 03. 2026. у 07:00
СЛАВИМО ПРЕПОДОБНУ МУЧЕНИЦУ ЕВДОКИЈУ: Жене обавезно морају да испоштују једну ствар зарад мира у кући
СРПСКА православна црква данас обележава дан Преподобне мученице Евдокије која је живела у Илиопољу граду Феничанском за време царовања Трајанова.
14. 03. 2026. у 06:43
Коментари (0)