ИМАТЕ ПРОБЛЕМ СА КОНЦЕНТРАЦИЈОМ: Грицкајте - лешнике
ЛЕШНИЦИ обилују хранљивим материјама, а њихов састав је такав да највише погодују очувању здравља кардиоваскуларног система и спречавају појаву тумора.
Фото: Depositphotos
Примера ради, олеинска масна киселина је један од кључних лековитих састојака лешника. Она директно делује на смањење крвног притиска, као и на превенцију срчаног и можданог удара. Још једно важно својство ове масне киселине је њено деловање на мождану активност. Наиме, истраживања су показала да редован унос олеинске масне киселине може знатно да побољша памћење.
Захваљујући високој количини витамина Е, лешници су веома добри антиоксиданси који помажу у борби против слободних радикала, успоравају знакове старења и ојачавају имунитет.
Према речима многих нутрициониста, пожељно је до 30 грама лешника дневно, не више јер су калорични. При томе, лешник је одлична замена за масне грицкалице, јер пружа довољно енергије, а уколико се уноси у умереној количини, не набацује вишак килограма.
МОЖЕ И ЧАЈ
ОД лешника може да се направи и чај. Добија се попаривањем љуске и има истакнуто место у народној медицини. Од овог чаја праве се облоге за отворене ране које настају услед проширених вена, а поред тога добар је и код лечења хемороида и уринарних инфекција.
Шезедесет одсто масе лешника чини уље. Оно је веома цењено за негу коже, како суве и оштећене, тако и оне која је подложнија акнама. Уље хидрира кожу, пружа јој тонус и притом поспешује њену регенерацију. Кожа ово уље веома добро упија, јер је богато незасићеним масним киселинама. Нема масних трагова. Осим тога, његовим наношењем кожа се затеже, што одмах чини да делује и здравије и боље. Уље лешника се користи и код масног типа коже јер чисти поре, а поред тога спречава да се себум задржи, да настану акне и друге инфекције.
Препоручујемо
ИСХРАНОМ СПРЕЧИТЕ ТРОМБОЗУ: Против згрушавања крви може да помогне и правилан избор оброка
31. 08. 2020. у 16:43 >> 16:43
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
ЗЕЛЕНСКИ САЗВАО ЧИТАВ ГЕНЕРАЛШТАБ: Издао хитно наређење, тек сада следи хаос на фронту у Украјини
УКРАЈИНСКИ председник Владимир Зеленски хитно је сазвао састанак са високо позиционираним званичницима Генералштаба и војске због ситуације на фронту, наводи британски експерт Александар Меркурис на свом блогу на Јутјубу.
04. 05. 2024. у 20:06
У НЕДОУМИЦИ СТЕ? "Васкрсе" или "воскресе"? Овако се правилно честита Ускрс или Васкрс?
У СУСРЕТ највећем православном празнику, покушаћемо да разбијемо недоумице око тога како је правилно честитати Ускрс односно Васкрс.
04. 05. 2024. у 21:16
ПОСЛЕ ОПТУЖБИ ДА КРИЈЕ НАЦИОНАЛНОСТ И ВЕРОИСПОВЕСТ: "Ја сам Српкиња, крстићу сина у Храму!" Маја Беровић о ПРАВОМ имену и пореклу
"ЈА САМ Српкиња и поносим се тиме!"
01. 05. 2024. у 13:14
Прочитајте више
ЈЕДНО ПРАВИЛО СУТРА НЕ СМЕТЕ ДА ПРЕКРШИТЕ: Ко се оглуши о Васкршњи понедељак "неће му у животу ићи како треба"
ВАСКРШЊИ понедељак је према византијском обреду први дан Светле недеље, а аналогно према календару западних хришћана, други дан у седмици након Васкрса, будући да им је ускрсна недеља први дан.
05. 05. 2024. у 20:31
ВРЕЛО ЛЕТО ПРЕД НАМА: РХМЗ објавио дугорочну прогнозу, све до октобра
РЕПУБЛИЧКИ хидрометеоролошки завод (РХМЗ) објавио је сезонску прогнозу до октобра ове године. Како можемо видети овог месеца ће температуре бити око просека, у јуну ће се кретати у просеку око 29. подеока, док ће у јулу бити и изнад 30 степени Целзијуса.
05. 05. 2024. у 11:33
ЉУСКЕ ОД ВАСКРШЊИХ ЈАЈА НЕ БАЦАЈТЕ У СМЕЋЕ: Уместо тога искористите их за овај трик који ће вам улепшати дом
НАКОН што поједете ускршња јаја, не морате да бацате љуске. Постоји начин на који можете да их искористите, нарочито ако су ваш дом, тераса или башта оплемењени цвећем и биљкама.
05. 05. 2024. у 17:16
СТИЖЕ ПРОМЕНА ВРЕМЕНА КОЈА ВАМ СЕ НЕЋЕ ДОПАСТИ: Ево када се очекује пад температуре у Србији праћен грмљавинским пљусковима
ПРЕМА најави РХМЗ-а данас ће до краја дана у већем делу претежно сунчано и топло. У планинским пределима ретка појава краткотрајне кише или пљуска са грмљавином. Највиша температура од 24 до 27 °С.
05. 05. 2024. у 18:33
ВЕЧЕРАС ОБАВЕЗНО УРАДИТЕ ОВО: Важан обичај за ноћ уочи Ђурђевдана, верују да одређује да ли ће нас пратити несрећа
ОБИЧАЈИ и веровања нашег народа везани за Ђурђевдан постојали су и пре него што је прихватио хришћанство. Ђурђевдан се у народу сматра за границу између зиме и лета, празник који се односи на здравље укућана, удају и женидбу младих, плодност стоке и добре усеве.
05. 05. 2024. у 13:45
ДА ЛИ ЗНАТЕ КАКО СЕ ЗОВЕ ДАН ПОСЛЕ УСКРСА? Посвећен је преминулима, а један обичај се строго поштује
ПРВИ понедељак после Васкрса зове се Побусани понедељак. Тај дан је посвећен упокојенима.
05. 05. 2024. у 10:50
Најновије из рубрике
СЛАВИМО ЂУРЂЕВДАН И ВАСКРШЊИ ПОНЕДЕЉАК: Ово ваља данас урадити, а никако немојте да прекршите једну ствар
ПРАВОСЛАВНИ верници и СПЦ данас славе, Васкршњи понедељак, први дан после Христовог устајања из гроба, а други дан Васкрса.
06. 05. 2024. у 07:03
СВЕ СЕ ЧИНИ КАКО БИ СЕ ШТО ПРЕ ЛОКАЛИЗОВАО ПОЖАР: Министарка Вујовић обишла депонију "Дубоко" код Ужица на којој пламен букти од петка (ФОТО
МИНИСТАРКА за заштиту животне средине Ирена Вујовић, обишла је синоћ место пожара на депонији "Дубоко", код Ужица, где пламен букти још од петка.
06. 05. 2024. у 05:40
РЕД СУНЦА, ПА РЕД ОБЛАКА: Какво време можемо очекивати данас?
ВРЕМЕНСКА прогноза за понедељак, 6. мај 2024. године.
06. 05. 2024. у 01:00
БЕСЕДА ПАТРИЈАРХА ПОРФИРИЈА: Радујемо се што су данас са нама овде и ветерани борци, див јунаци са Кошара и Паштрика (ФОТО)
ПАТРИЈАРХ српски Порфирије поручио је данас, служећи васкршње богослужење у Храму Светог Саве, којем су присуствовали борци из битке на Паштрику и са Кошара, да је вера у васкрсење Господа Исуса Христа "оно што нас чини хришћанима".
05. 05. 2024. у 21:49
ВАЖНО ОБАВЕШТЕЊЕ ЗА СВЕ ПУТНИКЕ: Наоружајте се стрпљењем, километарске колоне на овим деоницама (ВИДЕО)
МНОГИ туристи који су одлучили да споје првомајске празнике са васкршњим, и проведу одмор ван дома, полако се враћају својим кућама, а на одређеним деоницама формирале су се километарске колоне.
05. 05. 2024. у 21:13
Коментари (0)