МУЧИ ВАС КАНДИДА? Овај јеловник помоћи ће да је се решите
ПРОМЕНА начина исхране и месец-два строге дијете су кључни у борби против кандиде.
Фото: Depositphotos
Ова гљивица, као и све друге, храни се угљеним хидратима. Дакле, из исхране би требало искључити шећере, житарице и скроб.
Глукоза и фруктоза су врсте шећера од којих гљивице најчешће живе, зато је важно ограничити унос управо намирница које садрже ове шећере.
Смањени унос угљених хидрата надокнађује се повећаним уносом здравих природних масноћа. Оброк би требало да се састоји од протеина (месо, риба, јаја) и поврћа уз масноће у којима се припрема храна.
Храна која је допуштена у анти-кандида дијети су све врсте меса и прерађевина од меса, риба и остала храна из мора, као и јаја. Дозвољено је и све поврће које расте изнад земље. Изузетак су само све врсте лука. Кефир и јогурт би требало скоро сваког дана да буду на трпези, а пожељан је и кисели купус. Салате би требало зачињавати хладно цеђеним уљем и разним биљем. Пожељни су орашасти плодови и семенке, све осим кикирикија. Од воћа само лимун, авокадо и зелене јабуке, док је од заслађивача дозвољена само стевија, али ограничено, дакле не сваки дан.
ПОНЕДЕЉАК
Ручак: 200 г динстане телетине са поврћем по избору
Вечера: салата од краставца са јогуртом, белим луком и мирођијом и шака орашастих плодова
Depositphotos
УТОРАК
Ручак: грилована риба са поврћем по избору
Вечера: чаша кокосовог млека са орашастим плодовима по жељи
СРЕДА
Ручак: салата од туњевине са зеленом салатом, парадајзом и бареним јајима
Вечера: барена боранија зачињена уљем, белим луком и лимуновим соком и кефир
Фото: Depositphotos
ЧЕТВРТАК
Ручак: пилетина динстана са поврћем по избору
Вечера: грилована пилетина са зеленом салатом и лимунада са стевијом
ПЕТАК
Ручак: динстане свињске шницле у парадајз сосу
Вечера: грилована риба са зеленом салатом и лимунада са стевијом
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Нови Samsung Neo QLED телевизори померају границе кућне забаве
У СВЕТУ кућне забаве, где сваки пиксел, боја и детаљ чине разлику, нови Самсунг телевизори, недавно представљени на Унбоx&Дисцовер догађају, ступају на сцену са револуционарним иновацијама.
26. 04. 2024. у 16:00
САД И ТЗВ. КОСОВО ХОЋЕ ДА ИМА СОПСТВЕНУ СРЕБРЕНИЦУ! Председница лажне државе у перфидној игри оптужила Београд
ПРЕДСЕДНИЦА лажне државе Косово Вљоса Османи, и поред тога што још нису прескочили последњу станицу ка чланству у Савету Европе - гласање на Комитету министара 17. маја најављује да ће породице несталих моћи да туже Србију Европском суду за људска права за повреду права на живот њихових најмилијих.
29. 04. 2024. у 07:00
ДУШКО НАПУСТИО СРБИЈУ: Објавио слику тајанствене црнке (ФОТО)
ФОТОГРАФИЈА Душка Тошића усијала друштвене мреже
30. 04. 2024. у 16:11 >> 16:22
Прочитајте више
ХИТ СНИМАК ИЗ ХРВАТСКЕ: Ђоковић на концерту замешао куковима уз Северину (ВИДЕО)
НОЛЕ је украо шоу.
01. 05. 2024. у 14:25
ДА ЛИ СТЕ ЗНАЛИ: Ове државе НЕ ПРОСЛАВЉАЈУ Празник рада
МЕЂУНАРОДНИ Дан радника или Празник рада има дубоке корене у 130 година традиције радничког покрета и напора за побољшање услова рада широм света
01. 05. 2024. у 17:30
Ко је плавуша која се сломила у публици кад је НАДАЛ објавио за крај каријере (ВИДЕО)
КАДА се завршио меч чак је и сам Чех препустио светла рефлектора Шпанцу, све је било посвећено њему.
01. 05. 2024. у 16:16
ПОСЛЕ ВЕСТИ ДА ХАРИС ИМА НОВУ, МЛАЂУ ДЕВОЈКУ Џиновић: "Откуд вам то да личи на Мелину? То није истина!"
У ЦЕНТРУ медијске пажње.
30. 04. 2024. у 22:19
ВЕРИЦА РАКОЧЕВИЋ У СУЗАМА: "Рођена сам у Србији, на КиМ, а тамо немам никог свог"
"НА НЕВЕРОВАТАН начин сам везана за Косово и Метохију!"
01. 05. 2024. у 09:59
Најновије из рубрике
ДАНАС ЈЕ ВЕЛИКИ ЧЕТВРТАК: Дан када нема весеља, и прилика да се и највећи грешници разреше греха - Ово су веровања и обичаји народа (ВИДЕО)
ПРАВОСЛАВНИ хришћани, који се придржавају јулијанског календара, обележавају данас Велики четвртак. Хришћани се сећају последњег обедовања Исуса Христа, Тајне вечере, а данас је прилика да се и највећи грешници разреше греха. У храмовима се служи литургија Светог Василија великог, а на Велики четвртак је установљена и Света тајна причешћа, због чега се верује да ће и највећим грешницима који се тог дана причесте бити опроштени грехови.
02. 05. 2024. у 07:25
Пензионерске картице Фонда ПИО
ПРОТЕКЛО је нешто више од годину дана како је у Фонду ПИО покренут пројекат Пензионерска картица нове генерације и шест месеци како је картица у примени, што је довољно времена да се, на осносу остварених резултата, дају оцене корисности и употребљивости картице.
02. 05. 2024. у 07:15
НАШ СВЕТСКИ ПОЗНАТИ И ПРИЗНАТИ МАТЕМАТИЧАР ЗА "НОВОСТИ": Хоћу науку са душом, у подруму моје зграде уз класичну музику
ТРЕБА чинити добро до изнемоглости, треба ужаснути свемир добротом онако како смо ми ужаснути количином зла на свету. Треба намерно, сваки дан, некоме стоплити душу. Треба збунити свемир. Треба чинити добро и кад се добро добрим не враћа. Треба, упркос свему. Овим речима Николе Тесле, кроз живот се води професор Стојан Раденовић, наш светски познати математичар и народни посланика на листи СНС. У разговору за "Вечерње новости" открива који су најбољи потези власти, имамо ли опозицију, да ли је имао проблема због уласка у политику, шта треба мењати у образованом систему...
02. 05. 2024. у 07:00
УКЉУЧЕН МЕТЕО АЛАРМ - СТИЖЕ ПРОМЕНА И НЕЋЕ ВАМ СЕ СВИДЕТИ: Временска прогноза за четвртак, 2. мај
РЕПУБЛИЧКИ хидрометеоролошки завод дао је најновију временску прогнозу за наредне дане.
02. 05. 2024. у 01:00
ХИТНО УПОЗОРЕЊЕ РХМЗ: У овим деловима Србије нас очекују пљускови до краја дана (ФОТО)
ДО краја дана топло и ветровито уз умерен и јак југоисточни ветар, нарочито на планинама и у кошавском подручју, где се локално очекују и удари олујне јачине.
01. 05. 2024. у 19:15
Коментари (0)