РУСКИ ДИЈЕТОЛОГ УПОЗОРАВА: Гледање телевизије и телефона за време јела негативно утиче на варење и памћење
10. 08. 2025. у 00:33
МНОГИ од нас док једу, гледају телевизију па и не посвећује пуна пажњу оброку.
Фото Shutterstock
Ова навика нам је ушла у свакодневно обедовање и осим што утиче на количину хране коју поједемо, утиче и на квалитет варења и уживање у храни. Посебно може да се одрази на децу, јер је важно да она током јела буду усредсређена и да варе храну без икаквих ометања, наглашава руски дијетолог.
Пажња и усресређеност током јела су важни фактори за опште здравље, а гледање серије или неке емисије уз оброк може се негативно утицати на овај процес:
"Гледање телевизије током оброка смањује активност варења, синтезу ензима и хлороводоничне киселине", изјавио је стручњак-дијетолог Министарства здравља Русије, Виктор Тутељан и додао:
“Физиологија говори да када једемо, треба да будемо потпуно усредсређени на храну. И важно је да нас нешто не омета. Варање је веома сложен процес који захтева пуну пажњу свих наших снага. Када то радимо узгред, несумњиво се смањује активност варења, смањује се производња ензима као и лучење хлороводоничне киселине. То је научно доказано - најбоље је да нас ништа не омета током јела. Посебно је ово бито када је реч о детету”.
Он је истакао да дете током оброка треба да буде усредсређено, да добија задовољство, радост, ситост и да вари храну без ометања, пише РИА.
ПАЖЊА И ПАМЋЕЊЕ
Дакле, окружење у којем једемо утиче на избор и количину хране. Постоји много доказа да се гледање ТВ-а повезује с већим ризиком од гојазности, углавном због мање физичке активности која иде уз седећи начин живота.
Поред тога, ова навика може утицати и на количину хране коју поједемо. Док гледамо напету причу, пажња нам је усмерена на екран, па мање обратимо пажњу на сигнале глади и ситости, што доводи до преједања.
Такође, истраживања показују да је теже да се сетимо шта смо појели када једемо уз "ометаче", а то отежава правилно процењивање количине унесене хране, што може довести до тога да касније једемо више.
Још један разлог зашто можемо јести више када гледамо телевизију је тај што храна можда нема исти укус као када обраћамо више пажње на то шта једемо. То је зато што можда не добијамо толико задовољства од хране када смо ометени, пише Би-Би-Си.
ХРАНА И ТЕЛЕФОНИ
Претходна истраживања показују да истовремено једење и гледање телевизије доводи до повећане потрошње хране. Међутим, ефекти коришћења паметних телефона су још увек неизвесни јер су ограничена постојећа истраживања дала супротстављене налазе. Недавно истраживање је експериментално тестирало утицај коришћења технологије (било телевизора или паметног телефона) током јела у поређењу са јелом без ометања.
Резултати говоре да су учесници јели знатно више док су гледали телевизију у односу на то када нису. Ова разлика није примећена међу онима који су користили паметни телефон. Налази указују на то да гледање телевизије вероватно и даље подстиче преједање, али коришћење паметних телефона можда није повезано са истовременом повећаном конзумацијом, преноси Science direct. Ипак, потребна су будућа истраживања како би се разумели ефекти на касније једење.
(рт.рс)
БОНУС ВИДЕО - Хеликоптери Ка-32 и Супер пума у акцији гашења пожара у Каменој гори
Препоручујемо
ЗЛОСЛУТНА ТИШИНА ПЛАВИХ КИТОВА ЗАБРИЊАВА НАУЧНИКЕ: Откривено и због чега су заћутали
09. 08. 2025. у 23:00
ПРАСТАРИ ТРАГОВИ ЖРТВОВАЊА: У Перуу пронађени 3.000 година стари остаци
08. 08. 2025. у 22:22
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"ГОДИНА ЈЕ 2030. И У ТОКУ ЈЕ НАПАД НА НАТО" Како Британци виде блиску будућност: "Руси ће моћи да гађају центар Лондона, Шкотска штит"
АКО се геополитичке тензије не смире, како би свет могао да изгледа за неколико година? Британски „Телеграф“ је ово анализирао и предвидео да би у том случају центар свих активности могла бити Шкотска, односно њен североисточни део, где се налази огромна ваздухопловна база РАФ-а Лосимут.
27. 02. 2026. у 14:37
НЕКАДА САВЕЗНИЦИ, ДАНАС СМРТНИ НЕПРИЈАТЕЉИ: Како је почео сукоб Израела и Ирана - историја "рата у сенци"
СЈЕДИЊЕНЕ Америчке Државе учествовале су у јутрошњим нападима у Ирану заједно са Израелом, потврдио је амерички званичник за Тајмс оф Израел.
28. 02. 2026. у 09:53
УПАМЋЕНА ПО "ТЕСНОЈ КОЖИ": Проживела тортуру од Немаца - наша легендарна глумица оседела преко ноћи
ИАКО је Рахела Ферари оставила упечатљив траг у југословенској кинематографији, јавности је мало познато да је имала тежак живот.
27. 02. 2026. у 21:35
МИЛЕ СЕ РАЗГОЛИТИО НА ДОМИНИКАНИ Затегнуто тело у осмој деценији: "Краљ свих краљева!"
ЕСТРАДНИ пар Миле Китић и Марта Савић власници су виле у Доминиканској републици где пар са ћерком Елена често борави.
27. 02. 2026. у 07:36
ГОДИШЊИЦА СМРТИ САШЕ ПОПОВИЋА: Промењен споменик, Сузана имала један захтев
ПРВОГ марта навршава се тачно годину дана од смрти Саше Поповића, а поводом тога, породица и пријатељи данас излазе на Ново бежанијског гробље како би оболежили годишњи помен.
28. 02. 2026. у 11:45
УКРАЈИНЦИ У ПРОБЛЕМУ: Руси први пут употребили моћно "невидљиво" оружје - напад на Харков изненадио све (ФОТО/ВИДЕО)
ПРВИ оптички FPV дрон примећен је у Харкову први пут од почетка рата у Украјини, стварајући нови технолошки изазов за Кијев. Ова техологија чини беспилотну летелицу невидљивом за традиционалне системе електронског ратовања. Ипак, како тврди војник Иван Киричевски за Дифенс Експрес (Defence Express), нема разлога за бригу.
27. 02. 2026. у 09:09
ЗАШТО БЛОКАДЕРИ ХОЋЕ ДА УБИЈУ ВУЧИЋА? Нешић и Вучићевић о монструозним плановима (ВИДЕО)
БЛОКАДЕРИ хоће да убију председника Александра Вучића зато што им смета Србија каква јесте и зато што су свесни да ни за 100 година не могу да ураде оно што Вучић уради за два дана, истичу главна уредница портала "Новости" Андријана Нешић и председница Асоцијације новинара Србије (АНС) Ивана Вучићевић.
26. 02. 2026. у 11:01
ЦЕО РЕГИОН ЈЕ ЗГРОЖЕН! Ево шта је урадила такмичарка лажне државе Косово када је видела Српкињу на победничком постољу
БРУКА и срамота на једном од европских такмичења у теквондоу за младе у Сарајеву!
25. 02. 2026. у 11:35
ЈОШ МУ СЕ БОРЕ ЗА ЖИВОТ: Симптоми болести због које је хоспитализован Дачић - почетак је "веома обичан"
МИНИСТАР унутрашњих послова Ивица Дачић јуче је у тешком здравственом стању хитно смештен у болницу и прикључен на апарате.
26. 02. 2026. у 16:26
Најновије из рубрике
ДОВОЉНО ЈЕ ТРИ МИНУТА ДНЕВНО: Уз ове вежбе доведите тело у топ форму
У ВРЕМЕНУ када се често жалимо да "немамо кад да вежбамо", добра вест је да постоје једноставне вежбе које могу да се изводе свакодневно, у трајању од само једног минута, а да притом имају изузетно повољан ефекат на очување физичке форме.
28. 02. 2026. у 07:00
НАЈНОВИЈА ИСТРАЖИВАЊА: Да ли колаген помаже у борби против бора
НОВА научна истраживања показала су да узимање колагенских суплемената може да побољша еластичност и хидратацију коже, али не може да спречи појаву бора.
28. 02. 2026. у 00:00
СТУДИЈА ОТКРИВА "Вечне хемикалије" убрзавају старење: Ево како утичу на мушкарце, а како на жене
ХЕМИКАЛИЈЕ које се налазе на нашим тигањима, у пластичној амбалажи и сличним производима не служе само да одбију корозију и штите површине од воде, већ могу имати један мање жељени ефекат - а то је убрзавање биолошког старења, посебно код мушкараца средњих година.
27. 02. 2026. у 22:33
НАЈВИШЕ ПУШАЧА МЕЂУ ТИНЕЈЏЕРКАМА: Истраживање Светске здравствене организације
ТИНЕЈЏЕРКЕ у Европи, узраста од 13 до 15 година, највише користе дуван, док сваки седми адолесцент електронске цигарете и вејпове, показали су подаци Светске здравствене организације.
27. 02. 2026. у 16:08
ЕФЕКТИ ИСХРАНЕ НА МЕНТАЛНО ЗДРАВЉЕ: Кето дијета ублажава симптоме депресије
Знамо да је здравље у великој мери условљено начином исхране, али недавно клиничко испитивање показало је да кето дијета (исхрана са високим садржајем масти и ниским уделом угљених хидрата) може да ублажи тегобе код депресије отпорне на лечење.
27. 02. 2026. у 15:28
Коментари (0)