ЗАШТИТИТЕ СЕ ОД ВИРУСА ГРИПА КОЈИ ХАРА: Ако се прирдржавате ових 6 савета, сачуваћете се од заразе
04. 02. 2025. у 07:00
НЕМА сумње да је вакцинација против грипа најбољи начин заштите.
Фото Shutterstock
Међутим, с обзиром на то да се против грипа вакцинишу само хронично оболели и стари људи, већина је без заштите. Зато вам овом приликом предлажемо неколико једноставних мера превенције које, уз разноврсну исхрану и редовну физичку активност, могу да вам помогну да здрави прегурате зиму.
Дакле, иако је сезона респираторних инфекција и грипа у замаху, не значи да морате да "закачите" вирус. Придржавајте се ових савета, ојачате имунитет и спречите инфекцију.
Цинк
Истраживања показују да цинк помаже у борби против вируса и прехладе. Чак и уколико дође до прехладе, овај минерал може да скрати време боловања и ублажи симптоме, поготово ако се конзумира 24 сата од појаве првих симптома. Намирнице које су природно богате цинком су месо, јаја, махунарке, семенке и орашасти плодови.
Ментол
Нанесите ментол у облику масти испод носа или на грло и груди. Ментол умирује кашаљ и олакшава дисање. Овај савет не важи за децу млађу од две године.
Испирање
Помешајте шољу топлу воде са кашичицом соли и испирајте грло четири пута дневно. После испирања течност испљуните. У ову сврху могу да вам послуже и бројни "физиолошки" раствори који се продају у апотекама.
Ехинацеа
Овај биљни суплемент доказано јача имуни систем. Практично говорећи, ехинацеа успешно ублажава симптоме прехладе и помаже бржи опоравак. Конзумирајте је када почнете да се осећате лоше и наставите да је пијете седам до десет дана.
Ваздух
Грејање исушује ваздух у кући, што слузокожу носа и усне дупље чини пријемчивијом за вирусе. Да бисте спречили исушивање ваздуха ставите посуде са водом на грејна тела или током купања и туширања удишите топлу пару.
Шећер
Иако шећер подиже расположење, требало би га избегавати, нарочито током прехладе. За боље расположење једите лешнике, бадеме, кикирики, морску и речну рибу. Током респираторне инфекције и температуре требало би да се избегавају и млечни производи, јаја и сок од поморанџе јер подстичу стварање слузи и оптерећују систем за варење, што подиже телесну температуру.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
УДАЛА СЕ ДЕА: И више није Ђурђевић - видите како се сад презива
ВОДИТЕЉКА је узела супругово презиме.
22. 02. 2026. у 16:30
СКАНДАЛ НА ДОДЕЛИ БАФТА НАГРАДА: Активиста псовао пред Кејт и Вилијамом - разлог ће вас растужити (ВИДЕО)
ТОКОМ БАФТА доделе, активиста Џон Дејвидсон изазвао је скандал својим испадима, док су Кејт Мидлтон и принц Вилијам били у публици.
23. 02. 2026. у 11:30
"ПЛАЧ КОЈИ ЧУЈЕШ НИЈЕ ТУГА" Ово је песма коју је Радован Караџић из затвора написао својој супрузи Љиљани: Љубљена моја, све је исто
ПРВИ председник Републике СРпскед Радован Караџић написао је пре неколико година песму за своју супругу Љиљану Зелен Караџић.
22. 02. 2026. у 15:30
Умро некадашњи потпредседник Скупштине Србије
БИЋЕ сахрањен 23. фебруара у 13 сати на Светоилијском гробљу.
22. 02. 2026. у 19:59
ТО СЕ ГОТОВО НИКАД НИЈЕ ДЕСИЛО: Чије име су то скандирале и "делије" и "гробари" углас - заједно
ЦРВЕНА звезда и Партизан данас играју фудбал - на ред је дошао 178. вечити дерби у домаћем првенству.
22. 02. 2026. у 17:48
ОГЛАСИО СЕ ЂОЛЕ ЂОГАНИ НАКОН ВЕСТИ ДА СЕ РАЗВОДИ: Погледајте да ли је истина да се иселио из стана и оставио Весну
ЂОЛЕ је открио да су њих двоје били на заједничком путовању у Шпанији, одакле су се јуче вратили.
23. 02. 2026. у 08:53
КАТАСТРОФА У ВАШИНГТОНУ: Трамп одобрио ванредно стање
АМЕРИЧКИ председник Доналд Трамп одобрио је декларацију ванредног стања за Вашингтон како би савезне власти помогле при санацији канализационе катастрофе која је почела прошлог месеца.
22. 02. 2026. у 13:41
ВАШИНГТОНУ СТИГЛО УПОЗОРЕЊЕ: Не покушавајте да нарушите наше односе са Москвом
БЕЛОРУСКИ председник Александар Лукашенко изјавио је данас да је на почетку преговора између Белорусије и САД упозорио Вашингтон да не покушава да наруши односе између Минска и Москве.
16. 02. 2026. у 15:09
ПОРЕКЛО ВАСИЛИЈА КОСТОВА: Рођен у Београду, али његови родитељи НИСУ одатле - славе Светог Луку
ВАСИЛИЈЕ Костов одавно више није само млада нада Црвене звезде. Никако! Он је један од мотора и покретача црвено-беле чете, а то показују и голови које даје на великим мечевима.
22. 02. 2026. у 18:50
Најновије из рубрике
ХОЋЕТЕ ДА СМРШАТЕ: Једите и бели хлеб, али пазите са чим (ЈЕЛОВНИК)
ПОСЛЕДЊИХ година као основно правило дијете често се намеће став "само избаците хлеб" и смршаћете. Међутим, то је само реч о поједностављењу које занемарује основне принципе исхране и функционисања организма.
23. 02. 2026. у 07:00
КОРАК НАПРЕД У БИОМЕДИЦИНИ: Направили облогу од зечје коже за зарастање рана
ТИМ научника са Белгородског државног универзитета (БелСУ) направио је облогу направљену од зечје коже и антисептика који подстиче убрзано зарастање рана и смањује ожиљке, саопштила је прес-служба универзитета.
22. 02. 2026. у 23:11
ЧУВЕНИ ТРАВАР ОТКРИО ТАЈНУ: Ово су пет моћних чистача мокраћних путева, али и ко НЕ СМЕ да их користи
ОСИМ антибиотске терапије, која је у бактеријским инфекцијама често неопходна, у народу се дуго користе и одређене биљке које имају помоћну улогу.
22. 02. 2026. у 19:15
НАУЧНИЦИ УПОЗОРАВАЈУ: Вирус "чикунгуња" све ближи Европи, сезона комараца постаје све дужа
СТУДИЈА објављена овог месеца показује да се климатски услови погодни за пренос вируса сада простиру од јужне Европе ка деловима централних и северних земаља на континенту, што повећава ризик од избијања епидемија током топлијих месеци.
22. 02. 2026. у 12:59
КОЛИКО ЈЕ ВАШЕ ТЕЛО ЗАИСТА СТАРО? Тестирајте физичку спремност уз ових 5 вежби
СВЕ више људи, нарочито након педесете године, примећује да тело "не слуша" као раније. Теже се одржава равнотежа, устајање са столице тражи више напора, а дуже ходање брже замара. Ипак, између субјективног осећаја и стварног стања физичке спремности често постоји разлика.
22. 02. 2026. у 07:00
Коментари (0)