ЗАШТИТИТЕ СЕ ОД ВИРУСА ГРИПА КОЈИ ХАРА: Ако се прирдржавате ових 6 савета, сачуваћете се од заразе
04. 02. 2025. у 07:00
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
НЕМА сумње да је вакцинација против грипа најбољи начин заштите.
Фото Shutterstock
Међутим, с обзиром на то да се против грипа вакцинишу само хронично оболели и стари људи, већина је без заштите. Зато вам овом приликом предлажемо неколико једноставних мера превенције које, уз разноврсну исхрану и редовну физичку активност, могу да вам помогну да здрави прегурате зиму.
Дакле, иако је сезона респираторних инфекција и грипа у замаху, не значи да морате да "закачите" вирус. Придржавајте се ових савета, ојачате имунитет и спречите инфекцију.
Цинк
Истраживања показују да цинк помаже у борби против вируса и прехладе. Чак и уколико дође до прехладе, овај минерал може да скрати време боловања и ублажи симптоме, поготово ако се конзумира 24 сата од појаве првих симптома. Намирнице које су природно богате цинком су месо, јаја, махунарке, семенке и орашасти плодови.
Ментол
Нанесите ментол у облику масти испод носа или на грло и груди. Ментол умирује кашаљ и олакшава дисање. Овај савет не важи за децу млађу од две године.
Испирање
Помешајте шољу топлу воде са кашичицом соли и испирајте грло четири пута дневно. После испирања течност испљуните. У ову сврху могу да вам послуже и бројни "физиолошки" раствори који се продају у апотекама.
Ехинацеа
Овај биљни суплемент доказано јача имуни систем. Практично говорећи, ехинацеа успешно ублажава симптоме прехладе и помаже бржи опоравак. Конзумирајте је када почнете да се осећате лоше и наставите да је пијете седам до десет дана.
Ваздух
Грејање исушује ваздух у кући, што слузокожу носа и усне дупље чини пријемчивијом за вирусе. Да бисте спречили исушивање ваздуха ставите посуде са водом на грејна тела или током купања и туширања удишите топлу пару.
Шећер
Иако шећер подиже расположење, требало би га избегавати, нарочито током прехладе. За боље расположење једите лешнике, бадеме, кикирики, морску и речну рибу. Током респираторне инфекције и температуре требало би да се избегавају и млечни производи, јаја и сок од поморанџе јер подстичу стварање слузи и оптерећују систем за варење, што подиже телесну температуру.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
НАТО СЕ МЕЊА ИЗ КОРЕНА: Почиње кључни самит - тектонске промене и редефинисање одбране Запада
ЛИДЕРИ држава НАТО-а окупиће се у уторак и среду у турској престоници Анкари на самиту на којем би европске чланице требало да преузму главни терет за одбрану сопственог континента.
06. 07. 2026. у 10:21
"ОВДЕ ЈЕ СВЕ ПОЧЕЛО, ОВДЕ СЕ И ЗАВРШИЛО..." Најбољи стрелац у историји Бразила, Нејмар, опростио се од репрезентације у сузама (ФОТО)
Један од најбољих фудбалера свих времена, Нејмар, након испадања Бразила од Норвешке у осмини финала Мундијала, обелоданио је своју одлуку да заврши репрезентативну каријеру
06. 07. 2026. у 01:36
КО ЈЕ МОЋНИК ЗА КОГ СЕ ТАМАРА КАЛИНИЋ УДАЛА: Упознали се случајно, а једним потезом ју је "купио" - "Ухватио ме је и рашчистио масу"
ТАМАРА Калинић и њен муж Филипо Теста крунисали су своју вишегодишњу везу на језеру Комо, а модна инфлуенсерка својевремено је открила и како су се упознали.
06. 07. 2026. у 10:35
"ЈЕСТЕ, ШЕСТ ГОДИНА СМО ГЛУМИЛИ ПАР" Рада о вези са Миланом, ставила тачку на спекулаије: "Поповић нас је натерао..."
"МЕНЕ је то тада сметало, нисам се сналазила..."
05. 07. 2026. у 21:20
ГОДИНАМА ТАЈИЛА ИСТИНУ О ПОРЕКЛУ: Злата Петровић признала - "Крила сам од сина да смо Роми, то му је представљало велики проблем"
ПЕВАЧИЦА је открила до сада непознате и емотивне детаље о томе како се њена породица носила са истином о њеним коренима.
06. 07. 2026. у 13:01
"ГДЕ ТИ ЈЕ ЉУБАВНИЦА?!" Неочекивано питање за Марића уживо у емисији, он пребледео: "Пет година млађа"
ГОШЋА је из чиста мира поставила неочекивано питање...
04. 07. 2026. у 22:00
ДРАМА НА НЕБУ: Руски авиони избацили уређаје близу британског носача авиона, хитно дигнути Ф-35
ВЕЛИКА Британија пресрела је два руска авиона након што је преместила носач авиона ка Арктичком кругу ради подршке мисијама НАТО.
06. 07. 2026. у 09:38
НОВИНАРКА МАРИЈА НАЂЕНА МРТВА У АУТУ: Камере снимиле последње тренутке
ГРЧКУ је потресла вест о изненадној смрти новинарке Марије Антонијанаки, која је пронађена мртва у свом аутомобилу у Ираклиону на Криту.
06. 07. 2026. у 10:26
СТРАШНО: Предозирао се унук Ере Ојданића - драма у Реснику
УНУК Ере Ојданића, Андрија Ојданић данас се предозирао наркотицима, због чега је морала да реагује хитна помоћ.
03. 07. 2026. у 18:30
Најновије из рубрике
ДЕТАЉАН СПИСАК: Ове прегледе жене могу обавити бесплатно широм Србије
ДРЖАВА организује бесплатне прегледе и скрининг програме широм Србије, искористите прилику за рано откривање болести и очување здравља.
06. 07. 2026. у 09:56
ОПРЕЗНО СА ЛЕКОВИМА ТОКОМ ЛЕТА: Могу да изазову фототоксичне реакције, проверите шта пијете пре излагања сунцу
МНОГИ лекови могу да повећају осетљивост коже на сунчеве зраке и изазову нежељене реакције чак и након кратког боравка на сунцу. Ове реакције називају се фотосензитивност и могу да се испоље као црвенило, осип, пецкање, свраб, пликови или тамне флеке на кожи. Због тога је важно да особе које користе одређене лекове буду посебно опрезне током лета и да се пре излагања сунцу посаветују са лекаром или фармацеутом.
05. 07. 2026. у 07:00
ИСТРАЖИВАЛИ РИЗИК ОД ДЕМЕНЦИЈЕ И СРЧАНИХ БОЛЕСТИ: Реултати показали - Витамин Ц чува мозак
СВЕОБУХВАТНА опсервациона студија, објављена у угледном научном часопису PLOS ONE, обухватила је 2.044 испитаника из јапанског града Хиросакија.
05. 07. 2026. у 06:30
САДА ЈЕ ВРЕМЕ ДА ГА НАПРАВИТЕ: Кантарионово уље, негује и штити кожу
КАНТАРИОН се сврстава међу најцењеније лековите биљке у народној медицини, а његово уље се вековима користи за негу и заштиту коже. Захваљујући састојцима са противупалним и регенеративним дејством, кантарионово уље може помоћи код суве и испуцале коже, мањих огреботина, површинских иритација и зарастања ситних ожиљака.
04. 07. 2026. у 07:00
УПОЗОРЕЊЕ НЕМАЧКИХ СТРУЧЊАКА: Врућине постају јавноздравствени проблем
СВЕ учесталији и интензивнији топлотни таласи представљају озбиљан ризик по здравље људи, а последице високих температура не погађају само старије и хроничне болеснике, већ могу озбиљно угрозити и млађе, здраве особе. На то упозоравају немачки стручњаци у тексту који је током јуна објавио јавни сервис SWR, поводом Дана акције против врућине.
03. 07. 2026. у 14:45
Коментари (0)