ИЗГЛЕДАЈТЕ ВИТКИЈЕ ЗА НАЈЛУЂУ НОЋ: Уз седам природних диуретика избаците вишак воде из тела
ДИУРЕТИЦИ помажу телу да избаци вишак течности. Природне опције укључују маслачак, шпарглу, зелени или црни чај и одређене биљке.
Фото Pixabay free images
Да ли сте икада приметили како се осећате лакше и виткије након што се ослободите вишка течности који може да изазове надутост, отеченост и нелагодност, посебно у пределу стомака, руку и ногу? Иако није трајно решење за мршављење, избацивање (вишка) воде из организма може да буде сјајан начин да се припремите за посебне прилике, попут прославе Нове године.
Пре него што кренете с оваквом "мини куром", важно је знати како ове методе функционишу и које природне опције су најсигурније и најефикасније.
Шта су диуретици?
Диуретици су супстанце које помажу телу да се ослободи вишка течности подстицањем бубрега да излуче више натријума путем урина. Када се натријум избацује, тело такође елиминише воду. Поред лекова, постоје и природне опције попут одређеног поврћа, чајева и биљака које могу да делују као диуретици.
Фото: Профимедиа
Када се преписују диуретици?
Лекари преписују ове лекове када тело задржава превише течности, што је чешће код старијих особа и оних са одређеним здравственим стањима, као што су:
- Висок крвни притисак
- Конгестивна срчана инсуфицијенција
- Цироза
- Оштећење бубрега
- Камен у бубрегу
- Отицање ткива, попут отечених ногу и стопала
- Синдром полицистичних јајника (ПЦОС)
- Дијабетес
Међутим, као и сви лекови, диуретици могу да изазову нежељене ефекте, укључујући умор, грчеве мишића, вртоглавицу, осип и главобоље.
Фото Схуттерстоцк
Природни диуретици
Неке биљке и додаци исхрани имају диуретичка својства која могу да буду корисна. Пре него што кренете редовно да их користите (што не подразумева неколико дана), посаветујте се са лекаром, посебно ако већ узимате лекове (диуретике) или имате здравствене проблеме.
Следи неколико природних диуретика:
- Маслачак: Иако се често сматра тек украсом у пољу, маслачак може да повећа активност бубрега и учесталост мокрења
- Глог: Ова биљка може да повећа излучивање урина и његов проток, помажући телу да се ослободи вишка течности
- Раставић (преслица): Екстракт раставића, као и чај, је ефикасан диуретик и може да помогне код проблема с бубрезима
- Клека: Клека се вековима користи као диуретик, али су потребна додатна истраживања да би се потврдила њена ефикасност
- Зелени и црни чај: Ови чајеви имају блага диуретичка својства, углавном због садржаја кофеина
- Першун: Иако се често користи као зачин, першун може да буде користан за особе које не подносе диуретичке лекове
Фото: Схуттерстоцк
Храна са диуретичким својствима
Одређене намирнице такође могу да делују као природни диуретици:
- Лубеница
- Грожђе
- Бобичасто воће
- Целер
- Шпаргле
(Курир)
БОНУС ВИДЕО: Како љубимцима олакшати дочек Нове године?
Препоручујемо
ЗАШТО СЕ ГОЈИМО ПОСЛЕ УСПЕШНИХ ДИЈЕТА? Швајцарски научници открили узрок јо-јо ефекта
28. 11. 2024. у 06:45
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"У Белој кући бити копиле - није увреда"
СВЕ ЈЕ почело 21. марта, када је Трамп на "Truth Social" објавио да ако Иран "потпуно и без претњи не отвори Ормуски мореуз у року од 48 сати од овог тренутка, САД ће напасти и уништити неколико њихових електрана". Рок је истекао увече 23. марта.
07. 04. 2026. у 20:37
КРАЈ - НЕМА ВИШЕ: "Државни посао" се опростио од фанова после 14 лета - нису добили уговор за нову сезону
"ШТА рећи, ево није прошло 14 година, ни 2.545 епизода..."
07. 04. 2026. у 21:57
"Трамп је милосрдни анђео, а Израел - храбар, вољан и способан"
ПИТ Хегсет је казао да је Трамп "од почетка био јасан" око тога да Иран неће имати нуклеарно оружје и да ће, према условима споразума о којем се преговара, било нуклеарни материјал који Иран "не би требало да има" бити уклоњен.
08. 04. 2026. у 16:58
НИКОЛА ЈОКИЋ ЗАПАЊИО ХРВАТЕ! Не могу да верују шта је Србин управо урадио, одмах су га ставили на насловне стране
Никола Јокић бриљира на НБА паркетима, другу годину заредом је обезбедио да ће, како год да одигра до плеј-офа, завршити лигашки део сезоне за трипл-дабл просеком у статистици. А оно што је урадио минуле ноћи - завршило је чак и на насловним странама хрватских медија.
07. 04. 2026. у 15:57
"БЛАГОСЛОВЕНА САМ!" Анастасија и Немања Гудељ не крију срећу, Цецина ћерка све објавила јавно (ФОТО)
ПРЕДИВНА порука љубави...
07. 04. 2026. у 08:08
НИСУ ПРИЧАЛИ - РЕКАО МУ ДА ОДУСТАНЕ ОД КОШАРКЕ: Ко је Лука - син Душка Вујошевића? (ФОТО)
ДУШКО Вујошевић ређао је професионалне успехе, а готово да никада није хтео да се било шта зна о његовом приватном животу.
08. 04. 2026. у 17:46
ЦНН ОБЈАВИО ДА ЈЕ ИРАН ПРОГЛАСИО ВЕЛИКУ ПОБЕДУ, ТРАМП ПОЛУДЕО Саопштење је велика превара, надлежни утврђују да ли је почињено кривично дело
ИРАН је саопштио да је остварио велику победу и приморао Сједињене Америчке Државе да прихвате његов план у 10 тачака, наводи се у саопштењу Врховног савета за националну безбедност Ирана које су пренели државни медији, тврди ЦНН. Трамп је на обајву ЦНН-а експресно реаговао и оптужио их за превару.
08. 04. 2026. у 02:39
ПРОВОЦИРАЛИ НА ГОДИШЊИЦУ НАТО АГРЕСИЈЕ: Ухапшена четворица Албанаца у Србији, погледајте снимке (ВИДЕО)
ПРИПАДНИЦИ Министарства унутрашњих послова, Управе криминалистичке полиције ухапсили су на територији Републике Србије А. С. (1989), Е. В. (1984), Е. Г. (1978) и А. Ц. (2005) држављане Републике Албаније због постојања основа сумње да су извршили кривично дело изазивање националне, расне и верске мржње и нетрпељивости.
24. 03. 2026. у 20:17
ШОК: "Амери НИСУ спашавали пилота - КРАЛИ су обогаћени уранијум! Катастрофа за Вашингтон"
БАГЕЈ је назвао операцију спасавања катастрофом за Вашингтон, јер иранска војска тврди да су њене снаге уништиле два хеликоптера Црни јастреб и два војно-транспортна авиона Ц-130.
06. 04. 2026. у 19:11
Најновије из рубрике
ВЕЖБАЈТЕ ПРАВИЛНО ДА СЕДИТЕ: Радите редовно ове вежбе и заборавите на хроничне болове леђа, врата и рамена
ДУГОТРАЈНО седење постало је један од најчешћих узрока хроничних болова у леђима, врату и раменима.
08. 04. 2026. у 07:00
ЦЕЛЗИЈУС НАМ "УДАРА У МОЗАК": Опрезно ако због температурних промена осећате ове симптоме
НАГЛЕ промене температуре ваздуха, атмосферског притиска и влажности, које су карактеристичне управо за пролеће, имају директан утицај на кардиоваскуларни систем, односно на притисак и проток крви кроз крвне судове.
07. 04. 2026. у 21:30
СВЕ О МЕНОПАУЗИ И АНДРОПАУЗИ у новој епизоди серијала "Здрава нација" на телевизији Балкан Трип
Премијера у петак, у 20.00 часова, реприза у суботу у 8.00 часова на телевизији Балкан Трип.
07. 04. 2026. у 17:08
ГЛАУКОМ - ТИХИ КРАДЉИВАЦ ВИДА Упозорење стручњака: Када осетите ове симптоме, болест је већ у поодмаклој фази
НОРМАЛНО је да вид с годинама слаби, али паралелно са тим процесом долази "тихи крадљивац вида", односно да очи оболе од глаукома.
07. 04. 2026. у 07:00
ФИБРОМИЈАЛГИЈА, ХРОНИЧНО ПСИХОСОМАТСКО ОБОЉЕЊЕ: Када душа пати и зглобови боле
УКОЛИКО имате осећај да вас све боли, иако немате грип, и да то стање траје већ дуго, а уз то лоше спавате, тешко се концентришете и памтите а ни симптоми анксиозности нису вам страни, вероватно сте обишли неколицину доктора различитих специјалности али још нисте нашли решење свог проблема. Нити тачну дијагнозу.
06. 04. 2026. у 07:00
Коментари (0)