ПРАЗИЛУК, ЉУТИ МЕЛЕМ ЗА НАШ ОРГАНИЗАМ: Чисти крвне судове од масних наслага и повишеног холестерола
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
Празилук (праса) је двогодишња биљка пореклом из Средоземља, дневно повртарска култура која је позната још од старог Египта где је посебно цењена као поврће, али и лековита биљка.
Фото Shutterstock
- Празилук садржи доста воде а мало калорија ( 28 кцал/1оог) тако да је погодан за дијеталну исхрану, као диуретик и за чишћење организма, али садржи и доста корисне састојке: бета каротен, беланчевине, биљна влакна, биљне масти, калијум, калцијум, биљне масти, биљне хормоне, витамине А, Б, Ц, Е… Повољно је што садржи и мале количине шећера и соли - каже Јасна Вујичић, нутрициониста.
У исхрани се, наводи, користе корен стабло и листови празилука.
Фото Shutterstock
- Празилук се у исхрани користи као додатак салатама, супама, питама или пржен са јајима. Није погодан за чување у замрзивачу, мада се у фрижидеру (незамрзнут) може чувати 7 до 10 дана.
Празилук повољно делује на организам код многих болести: алергије, астме, атеросклерозе, болести срца и крвних судова, бронхитиса, депресије, кашља, камена у бубрегу, импотенције, пада имунитета, шећерне болести…
- Празилук чисти крвне судове од масних наслага и повишеног холестерола. Може се користити као диуретик, антиоксиданс и повољно делује против микроба (као нека врста антибиотика). Пошто празилук садржи доста хранљивих и лековитих састојака а мало калорија, користи се у многим дијетама против гојазности и за одржавање витке линије.
Фото Pixabay free images
Садржи витамин Е и каротен
Даме могу да га користе и у сврху лепоте. Витамин Е и каротен који поседује драгоцени су за негу коже.
Празилук је корисно поврће као храна, као природан лек за превенцију и лечење многих болести, па га препоручујемо за исхрану. Ипак, не треба претеривати са дневним количинама празилука, пошто у већим количинама може бити и штетан за организам.
(Здравље.Курир)
Препоручујемо
РИЗНИЦА ЗДРАВЉА: Куван, или печен - Кестен добар за имунитет и притисак
30. 10. 2024. у 08:30
НЕ ЉУШТИТЕ ИХ И НЕ БАЦАЈТЕ: Пет врста кора воћа и поврћа које помажу здрављу (ФОТО)
29. 10. 2024. у 07:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
АНИЦА СЕ ПОХВАЛИЛА ПОКЛОНОМ КОЈИ ЈЕ ДОБИЛА ПОСЛЕ ВЕНЧАЊА: Стигао јој је на кућну адресу, а носио је и посебну поруку (ФОТО)
НАКОН тајног венчања са 39 година старијим глумцем, стигао јој је посебан поклон.
08. 09. 2026. у 11:08
МЕГАН МАРКЛ ВЕРОВАЛА ДА ЈОЈ ЈЕ БИЈОНСЕ ПРИЈАТЕЉИЦА, А ОНДА ЈЕ УСЛЕДИО ШОК: Њена реакција све изненадила
ДОЛАЗАК Меган Маркл и принца Харија у Велику Британију изазвао је пажњу. Сазнајте зашто се војвоткиња осећала увређено због Бијонсе.
08. 09. 2026. у 13:09
Ово ће обићи цео свет! Најкомичнији гол у историји Суперлиге Србије? (ВИДЕО)
Фудбалери ОФК Београда играју против ИМТ-а тренутно. На полувремену домаћи тим води комичним аутоголом голмана гостију (1:0).
07. 09. 2026. у 21:03
Нове трзавице између Русије и Немачке: Москва дала Берлину рок до 18. септембра
НЕМАЧКИ конзулат у Санкт Петербургу мора бити затворен до 18. септембра као одговор на недавно "непријатељске потезе" Берлина, објавило је у понедељак руско Министарство спољних послова, јавља Политико.
08. 09. 2026. у 11:23
Мерц ударио на свог човека: "Забио нам је нож у леђа" – после дебакла ЦДУ-а кренуо је обрачун унутар странке
НАКОН победе Алтернативе за Немачку (АфД) на покрајинским изборима у Саксонији- Анхалт и дебакла ЦДУ, немачки канцелар Фридрих Мерц данас се уживо обратио из Берлина, на конференцији за медије коју је држао са страначким колегом Свеном Шулцеом, досадашњим демохришћанским премијером источне покрајине Саксонија-Анхалт.
08. 09. 2026. у 10:23
Огласио се Орбан: "Припремите се. Ово је тек почетак!"
ЧЕСТИТАМ Алис Вајдел, Улриху Зигмунду и целом АфД-у на њиховој уверљивој победи, написао је Орбан.
08. 09. 2026. у 08:22
ТРАМП ОБАВЕШТЕН О ПРИСИЛНОЈ МОБИЛИЗАЦИЈИ У УКРАЈИНИ: Хитно се огласио по том питању
АМЕРИЧКИ лидер Доналд Трамп изјавио је да је упознат са примерима присилне мобилизације у Украјини.
02. 09. 2026. у 20:45
Полиција није могла да верује шта види! Ухапшен некадашњи први човек формуле 1, носио сачмару на аеродром
Невероватне вести стижу из Португала. Берни Еклстон (95), некадашњи први човек Формуле 1, ухапшен је пошто је на аеродрому код њега пронађена сачмара.
07. 09. 2026. у 18:13
Огласио се Орбан: "Припремите се. Ово је тек почетак!"
ЧЕСТИТАМ Алис Вајдел, Улриху Зигмунду и целом АфД-у на њиховој уверљивој победи, написао је Орбан.
08. 09. 2026. у 08:22
Најновије из рубрике
ЈЕДАН ОД НАЈЈАЧИХ БОЛОВА КОЈЕ ЧОВЕК МОЖЕ ДА ОСЕТИ: Седам савета како да спречите формирање камена у бубрегу
ДОК год трају врућине у уролошким амбулантама бележи се већи број пацијената који се јављају због бубрежних каменаца.
08. 09. 2026. у 06:45
НЕ ПОСТОЈИ "ПРЕВЕЛИКА" ПРОСТАТА ЗА ТУЛИЈУМ ЛАСЕР: Моћна технологија обједињује снагу и прецизност
КАДА увећана простата почне да диктира ваш дан, време је да потражите трајније решење. У ЛАСЕР МЕД-у савремена ласерска технологија помаже мушкарцима да поново мокре лакше и слободније - без сталног размишљања о томе где је најближи тоалет.
07. 09. 2026. у 10:00
ВЕЛИКО НАУЧНО ОТКРИЋЕ: Стручњаци пронашли заједничку биолошку тајна умора
ИСТРАЖИВАЧИ са Универзитета Источне Англије и из компаније Оxфорд БиоДyнамикс открили су заједничку биолошку тајну која помаже у објашњавању хроничне исцрпљености код стања која укључују дуготрајни ковид и ПТСД.
06. 09. 2026. у 20:22
ЈЕСЕН, ШКОЛА И ПРЕХЛАДЕ: Ово је 5 правила за заштиту детета од болести у новој школској години
ПОВРАТАК у школу не доноси само нове обавезе, већ и период у којем деца чешће долазе у контакт са вирусима и бактеријама.
06. 09. 2026. у 19:22
ДОВОЉНО ВАМ ЈЕ 20 МИНУТА ДНЕВНО: Вежбама опустите тело и истежите мишиће и зглобове
НИЈЕ мали број људи који проводе дане у седећем положају, уз стрес, мањак кретања и напетост мишића врата, леђа и ногу. Управо зато се препоручују рекреативне активности које истовремено опуштају организам, побољшавају покретљивост и истежу мишиће.
06. 09. 2026. у 07:00
Коментари (0)