ПРАЗИЛУК, ЉУТИ МЕЛЕМ ЗА НАШ ОРГАНИЗАМ: Чисти крвне судове од масних наслага и повишеног холестерола
Празилук (праса) је двогодишња биљка пореклом из Средоземља, дневно повртарска култура која је позната још од старог Египта где је посебно цењена као поврће, али и лековита биљка.
Фото Shutterstock
- Празилук садржи доста воде а мало калорија ( 28 кцал/1оог) тако да је погодан за дијеталну исхрану, као диуретик и за чишћење организма, али садржи и доста корисне састојке: бета каротен, беланчевине, биљна влакна, биљне масти, калијум, калцијум, биљне масти, биљне хормоне, витамине А, Б, Ц, Е… Повољно је што садржи и мале количине шећера и соли - каже Јасна Вујичић, нутрициониста.
У исхрани се, наводи, користе корен стабло и листови празилука.
Фото Shutterstock
- Празилук се у исхрани користи као додатак салатама, супама, питама или пржен са јајима. Није погодан за чување у замрзивачу, мада се у фрижидеру (незамрзнут) може чувати 7 до 10 дана.
Празилук повољно делује на организам код многих болести: алергије, астме, атеросклерозе, болести срца и крвних судова, бронхитиса, депресије, кашља, камена у бубрегу, импотенције, пада имунитета, шећерне болести…
- Празилук чисти крвне судове од масних наслага и повишеног холестерола. Може се користити као диуретик, антиоксиданс и повољно делује против микроба (као нека врста антибиотика). Пошто празилук садржи доста хранљивих и лековитих састојака а мало калорија, користи се у многим дијетама против гојазности и за одржавање витке линије.
Фото Pixabay free images
Садржи витамин Е и каротен
Даме могу да га користе и у сврху лепоте. Витамин Е и каротен који поседује драгоцени су за негу коже.
Празилук је корисно поврће као храна, као природан лек за превенцију и лечење многих болести, па га препоручујемо за исхрану. Ипак, не треба претеривати са дневним количинама празилука, пошто у већим количинама може бити и штетан за организам.
(Здравље.Курир)
Препоручујемо
РИЗНИЦА ЗДРАВЉА: Куван, или печен - Кестен добар за имунитет и притисак
30. 10. 2024. у 08:30
НЕ ЉУШТИТЕ ИХ И НЕ БАЦАЈТЕ: Пет врста кора воћа и поврћа које помажу здрављу (ФОТО)
29. 10. 2024. у 07:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
НАЈСТАРИЈА ЦРКВА У СРБИЈИ: У њој је Стефан Немања православље примио - знате ли о којој је реч?
ДАНАШЊИ облик датира из 9. века, али њени темељи су много старији...
08. 12. 2025. у 15:42
НОВЕ ИНФО ИЗ ТУЖИЛАШТВА: "Ауди" смрти био НЕТАКНУТ пре слетања и погибије Ане и Александра
АУТОМОБИЛ марке "audi SQ" су у бетонском пропусту поред пута пронашли мештани Међувршја на магисталном путу Чачак-Пожар
09. 12. 2025. у 17:11
ЏОН ЛЕНОН ПИСАО ТИТУ: За маршала имао велику МОЛБУ, коверта садржала необичан поклон
МАЛО позната прича открива да су Џон Ленон и Јоко Оно 1969. послали Јосипу Брозу Титу два жира као симбол мира. Да ли су храстови икада засађени – остаје мистерија.
08. 12. 2025. у 14:27
ДА ЛИ ВЕРИЦА ИЗДРЖАВА ВЕЉКА? Откривени сви детаљи предбрачног уговора
"ПРИЧА се да мене Верица издржава - то је таква бесмислица..."
08. 12. 2025. у 13:10
ХРВАТСКА У ШОКУ: Ево шта су "гробари" из Београда урадили Бед блу бојсима, навијачима ФК Динамо Загреб! (ФОТО)
Док Хрватска још прича о тамошњем дербију, у коме су се састали Динамо Загреб и Хајдук Сплит, као нова тема тамошњој јавности наметнула се - вест из Србије.
09. 12. 2025. у 16:50
ЗАПАД У ШОКУ! Владимир Путин слави, ово је чекао од 2022!
Откако је почео рат у Украјини, или како то Руска Федерација зове "специјална војна операција", Русија је била на мети многобројних санкција. Добар део њих се односио и, још увек, односи се на спорт, али... ствари се мењају. И то више не полако. А најновија вест - обрадовала је руског председника, Владимира Путина, јер се његов омиљени спорт враћа на велика, међународна врата, са све руским обележјима.
08. 12. 2025. у 15:15
НЕВЕРОВАТНО ОТКРИЋЕ У РУМУНИЈИ: Користила камен као држач за врата, испоставило се да вреди милион евра
КАЖУ да је нечије смеће нечије благо, али комад „камена“ који је деценијама држао врата отвореним представља благо по готово свачијим стандардима.
09. 12. 2025. у 16:57
НОВО РЕШЕЊЕ ЗА УКРАЈИНУ: Европа прави план у случају да се САД повуку из конфликта
ЕВРОПСКЕ дипломате припремају сценарио подршке Украјини у случају повлачења САД из конфликта, преноси Блумберг, позивајући се на изворе.
07. 12. 2025. у 13:19
Завршио глуму, па радио на мешалици, рат га удаљио од љубави - животни пут Јова Максића
ДЕТИЊСТВО глумца Јова Максића обликовало се у малој сеоској средини подно Динаре, у селу Плавно код Книна, где је породица живела због очевог свештеничког службовања. Рани период живота описује као време потпуне слободе и радости, када је готово читаво село било простор за игру и маштарије. У таквој атмосфери формирала се његова емотивна структура — везаност за заједницу, топлина породичних односа и захвалност за једноставне ствари.
07. 12. 2025. у 11:41
Најновије из рубрике
Срчана слабост, тиха епидемија која погађа више од 120.000 људи у Србији
Срчана слабост све чешће се описује као "тиха епидемија" савременог доба и један је од највећих изазова за здравствене системе.
09. 12. 2025. у 15:19
ПИЈЕТЕ ГА, АЛИ НЕМА ЕФЕКТА: Ово су начини да витамин Д одради посао
ВИТАМИН Д је неопходан за здравље, али је често тешко добити га довољно само из исхране, због чега су суплементи толико популарни.
07. 12. 2025. у 19:26
Може ли мушкарац да се сачува од проблема са простатом?
ПРОСТАТНА жлезда је међу најважнијим органима мушког репродуктивног система. Код различитих мушкараца може бити различитих димензија, структуре и густине, који се временом обично мењају.
03. 12. 2025. у 10:00
АУДИО БМ СЛУШНИ АПАРАТИ: Новогодишња чаролија звука
У СУСРЕТ новогодишњим празницима, када се градови испуне светлима, домови мирисима колача, а срца топлином заједништва, дозволите себи да у потпуности доживите све оне драгоцене звуке који празнике чине посебним.
01. 12. 2025. у 10:00
Коментари (0)