ЧУВАЈУ ВИДИ, ШТИТЕ КОЖУ И КОСТИ: Касије - Здравље на тањиру
13. 07. 2024. у 07:00
ИСКОРИСТИТЕ сезону обиља домаћег воћа и побољшајте стање организма.
Фото Shutterstock
Добар избор су кајсије, које садрже велике количине витамина А, имају јака антиоксидативна својства, побољшавају пробаву, чврстину костију, штите кожу од сунца и снижавају крвни притисак.
Витамин А је значајан за одржавање здравља вида, коже и слузница. Антиоксиданси помажу у смањењу оксидативног стреса, који може да допринесе развоју разних болести.
Кајсије обилују влакнима кључним за здраву пробаву. Познато је да су влакна од суштинског значаја у процесу регулације цревне перисталтике, јер олакшавају пробавни процес и спречавају проблеме попут затвора.
Захваљујући високом уделу витамина Ц, кајсије подстичу производњу колагена кључног за одржавање еластичности и младоликости коже. Осим тога, антиоксидативна својства воћа помажу у борби против слободних радикала који могу да оштете кожу. То је један од разлога због којег треба што више јести ово воће како бисте неговали кожу изнутра.
Јачају имунитет
ЈАЧАЊЕ имунитета је кључно за одржавање здравља и спречавање појаве болести, а кајсије могу да пруже потпору нашем имунолошком систему. Наиме, кајсије су богате витамином Ц, који је познат по својој улози у јачању имунитета.
Кајсија садржи и калцијум, који је есенцијалан за изградњу и одржавање јаких костију. Осим тога, садрже и друге минерале попут калијума и гвожђа, који такође играју важну улогу у здрављу костију. Редовно конзумирање може да помогне у јачању костију и смањењу ризика од остеопорозе.
Ако имате проблема с задржавањем течности у телу, кајсије могу да делују као природни диуретик. Кајсија подстиче излучивање вишка течности из тела и тако помаже у одржавању равнотеже течности у организму спречавајући натеченост. Ово је нарочито корисно за људе који се боре с едемом или високим крвним притиском.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"МОЛИМ БОГА ДА ИЗАЂЕ НА ДОБРО": Певачица о Зоричином стању
ДАНИМА се прича о здраственом стању певачице Зорице Брунцлик.
22. 03. 2026. у 21:12
УМРО ДВАПУТ ЗА 47 САТИ: Неверица ШТА је Чак успео да преживи
ЛЕГЕНДАРНИ глумац Чак Норис око 5 и 30 х ујутро осетио је болове у грудима док се туширао и срушио се. Претрпео је два инфаркта и издржао јурњаву од 400 километара колима хитне помоћи и хеликоптером.
22. 03. 2026. у 15:21
САД МЕДИЈИ БРУЈЕ: Ово је ПРАВИ разлог раскида веридбе Луке и Анамарие - родна држава као тачка раздора
"ПРЕСЕЛИЛА се у Словенију у мају прошле године. Према нашим информацијама."
21. 03. 2026. у 17:47
ВОЈИСЛАВ ШЕШЕЉ: Морам да саопштим вест која су ми јавили пре неколико минута
ПРЕДСЕДНИК Српске радикалне странке професор доктор Војислав Шешељ добио је још једног унука.
20. 03. 2026. у 14:40
"Иран ће бити потпуно УНИШТЕН, и то ће испасти сјајно - НАТО земље су срамота"
АМЕРИЧКИ председник Доналд Трамп рекао је за израелски Канал 13 да ће његов ултиматум о иранским електранама дати „веома добре резултате“.
22. 03. 2026. у 20:18
ИРАН УВЕРЕН ДА ПОБЕЂУЈЕ: "То може бити страховито ОПАСНО - дугогодишње ПОСЛЕДИЦЕ"
- ИРАНпланира да успостави нови статус за Ормуски мореуз према којем би сваки брод морао да плаћа накнаду Техерану за пролазак - изјавио је Мохамад Мокбер, члан Већа за сврсисходност и саветник врховног вође за привредна питања.
22. 03. 2026. у 16:25
ВАШИНГТОН ПОСТ ТВРДИ: Руска служба спремала сценарио са атентатом на Орбана
РУСКА Спољна обавештајна служба (СВР) наводно је разматрала планове за утицај на изборе у Мађарској, укључујући и инсценирање атентата на премијера Виктора Орбана, у циљу јачања подршке Орбану, показује интерни документ до којег су дошле европске службе безбедности, пише данас Вашингтон пост (WП).
21. 03. 2026. у 13:35
КУЛТ ПРЕДАКА У ПЛАМЕНУ МРЖЊЕ: 45 година од паљења конака Пећке патријаршије – Злочин који је најавио Мартовски погром
ОВЕ седмице пре тачно 45 година, српски народ и Српска православна црква занемели су пред призором који је наговестио деценије страдања на Косову и Метохији.
17. 03. 2026. у 19:10
МИЛЕО АУТО-ПУТЕМ: Полицајци били у чуду кад су видели КО је за воланом (ВИДЕО/ФОТО)
КАДА су због споре вожње на ауто-путу зауставили аутомобил марке Доџ, полицајци из Огдена у америчкој савезној држави Јута, помислили су да је возачу позлило.
22. 03. 2026. у 22:25
Најновије из рубрике
СТРУКА УПОЗОРАВА: Ако ова храна остане на столу 2 сата никако немојте да је једете
НАИЗГЛЕД безазлена навика да храну оставимо на столу може имати озбиљне последице по здравље.
21. 03. 2026. у 18:26
И ГЛАДОВАЊЕ И ПРЕЈЕДАЊЕ ШТЕТЕ ЖЕЛУЦУ: Ово су најштетније навике које могу да угрозе здравље вашег стомака
ЗДРАВЉЕ желуца често се посматра само кроз призму варења, али савремена медицина све више наглашава да је овај орган у сталној и веома сложеној комуникацији са мозгом.
21. 03. 2026. у 07:00
ОВА ТРИ ЧАЈА ЧИСТЕ ЈЕТРУ: Избацују токсине и поспешују њен рад
ЈЕТРА има кључну улогу у организму јер свакодневно филтрира штетне супстанце из крви, регулише хормоне и одржава равнотежу макро и микроелемената.
20. 03. 2026. у 07:00
ЛЕКАРИ САВЕТУЈУ ОПРЕЗ: Ове намирнице можда погоршавају ваше алергије у пролеће
ДОК већина људи криви дрвеће и полен за сваку алергијску реакцију, прави проблем понекад долази са нашег тањира. Одређене намирнице могу да "збуне" организам и додатно појачају симптоме, па алергија траје дуже и делује интензивније.
19. 03. 2026. у 23:22
ПРАВИ ПРИРОДНИ ЛЕК: Млади листови боквице да се лакше дише
СА доласком пролећа у природи се појављују бројне самоникле биљке које су вековима имале важно место у народној медицини. Међу њима посебно место заузима боквица, скромна ливадска биљка чији се млади листови сматрају правим природним леком.
19. 03. 2026. у 07:00
Коментари (0)