ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Обавезно поједите бар једну дневно - Јабука спречава рак дебелог црева
22. 10. 2023. у 13:00
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
ЈАБУКА се неретко користи као симбол здравља, што не чуди јер ово воће има бројне добробити по људски организам.
Фото Pixabay free images
Недавно спроведена истраживања открила су да људи који су јели најмање једну јабуку дневно за трећину су ређе оболевали од рака дебелог црева. Истраживачи су навели да је кључ овог дејства у обиљу влакана и флавоноида које садржи јабука, а који делују на слузницу дебелог црева.
Јабуке су природни извор пектина - воћног желеа који се састоји из растворљивих влакана која покрећу храну кроз пробавни систем и одржавају добру пробаву. При томе, "добре" цревне бактерије воле да се хране пектином. Неки стручњаци мисле да пектин подстиче размножавање добрих бактерија, што може да помогне у превенцији неких хроничних болести и рака у цревима.
Фото: Shutterstock
У лабораторијским студијама, комбинација биљних хемикалија, пектина и влакана у јабукама помогла је у заштити срца и крвних судова од оштећења. Пектин и влакна такође могу помоћи у снижавању ЛДЛ или "лошег" холестерола који се могу накупити у артеријама и довести до срчаних болести.
Иако не могу да се пореде са агрумима, јабуке ипак имају 10 одсто витамина Ц који је потребан организму сваки дан. Уз растворљива влакна која се добијају од пектина чине ово воће добром одбраном од било које клице која напада имунолошки систем.
Фото Shutterstock
Семенке одстраните
ПОРЕД свих здравствених предности јабуке, она има и једну компоненту коју би требало заобићи у великим количинама. То су семенке. Оне садрже амигдалин, једињење које у организму постаје цијанид. Ако случајно поједете семенке из једне јабуке, ништа неће да се догоди - организам може сам да се избори преради са занемарљиво малом количином цијанида. Тек велика количина семенки би могла да изазове тровање.
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTORestoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTOПрепоручујемо
КАД СКОЧИ ПРИТИСАК - ЈЕДИТЕ ЛЕШНИК: Укусан дар природе, чувар срца и памћења
04. 10. 2023. у 20:00
ИСХРАНОМ ПОБЕДИТЕ ХЕЛИКОБАКТЕРИЈУ: Уз ову исхрану решите се проблема (ЈЕЛОВНИК)
09. 10. 2023. у 09:30
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
Београђанин бежао са сопствене свадбе 18 сати - на крају ипак оженио Индонежанку
ВИКТОР Лазић надалеко је познат као путописац који је прошао скоро читав свет и на једној од његових авантура десила му се баш филмска ситуација.
18. 07. 2026. у 19:36
ЉИЉАНА ПОСЛЕ ОПЕРАЦИЈЕ: "Предвидела сам да ћу завршити у колицима, још не треба да идем - потребна сам деци и унуцима"
ПОСТОЈЕ глумци који годинама освајају публику великим улогама, а постоје и они који, поред талента, остављају траг својом људскошћу, топлином и искреношћу. Љиљана Стјепановић припада управо тој другој, посебној врсти уметника.
18. 07. 2026. у 20:47 >> 20:50
ПРЕСЕДАН: ФИФА одобрила транспарент "Малвини су аргентински" - ево зашто
"МАЛВИНИ су заиста аргентински и вратићемо их, али то ћемо учинити дипломатијом и паметном акцијом."
18. 07. 2026. у 23:37
Лежаљке и сунцобрани бесплатни после 17 часова - само за грађане Црне Горе
УКОЛИКО им неко наплати лежаљке и сунцобран након пет поподне, грађани могу да се жале Служби за контролу морског добра која контролише извршавање уговорних обавеза закупаца плажа, наводи РТЦГ.
18. 07. 2026. у 22:54
НЕ, НЕ, САМО ТО НЕ! Црвена звезда сазнала ужасне вести пред први меч у квалификацијама за Лигу шампиона
Како је после меча Црвена звезда - Мачва наговестио Дејан Станковић, сада са сигурношћу можемо рећи - Раде Крунић не игра први меч за Звезду у квалификацијама за Лигу шампиона.
19. 07. 2026. у 12:22
НЕМА ГА ВИШЕ: Како је "убијено" београдско језеро у ком се купао Анштајн - на крају затрпано да никне ново насеље у престоници
ПОЧЕТКОМ двадесетог века постојало је језеро у Београду у ком су се купали гости престонице, од краљева, до писаца, а чак је и Алберт Ајнштајн одмарао ту.
18. 07. 2026. у 21:04
СВЕ КЉУЧА ОКО ФОКЛАНДСКИХ ОСТРВА: Аргентински председник послао поруку која ће разбеснети Британце
ПРЕДСЕДНИК Аргентине Хавијер Милеј изјавио је да је његова влада "сваким даном све ближе" повратку суверенитета над Фокландским острвима, продубљујући дипломатски спор изазван политички обојеним слављем репрезентације Аргентине након победе над Енглеском на Светском првенству раније ове седмице, пише бриселски портал Политико.
17. 07. 2026. у 14:37
НОВА ФАЗА СУКОБА НА БЛИСКОМ ИСТОКУ: Иран први пут директно напао ову земљу!
ИРАН је саопштио да је у петак извео нове нападе на америчке објекте на Блиском истоку, укључујући и први директан напад у Сирији, након шесте узастопне ноћи америчких удара на иранске војне објекте.
17. 07. 2026. у 12:51
Гром ударио директно у стадо оваца, убио 97 са црним носем - не памте смртоноснији удар у историји
ИЗГУБИЛИ године мукотрпног рада и традиције.
18. 07. 2026. у 18:35
Најновије из рубрике
СУВЕ ОЧИ ЗБОГ ТЕРАПИЈЕ? Упозорење фармаколога: Поједини лекови утичу на лучење суза
НИЈЕ мали број медикамената који могу да узрокују појаву синдрома сувог ока, што пацијенти често не препознају.
18. 07. 2026. у 07:00
ЛЕТОВАЊЕ КАО ТЕРАПИЈА: Плућима, зглобовима и живцима прија одлазак на море
БОРАВАК на мору многи доживљавају као одмор и бег од свакодневног стреса, али његов значај за здравље далеко превазилази пријатан осећај опуштености. Морски ваздух, сунчева светлост, физичка активност на отвореном и боравак у води заједно стварају услове који могу повољно да утичу на бројне функције организма.
17. 07. 2026. у 22:37
СРБИЈА ДОБИЈА ЛАБОРАТОРИЈУ БУДУЋНОСТИ ЗА МАТИЧНЕ ЋЕЛИЈЕ: Професор открио какве ће терапије ускоро бити доступне пацијентима у Србији
МАТИЧНЕ ћелије представљају један од највећих помака модерне медицине, а Србија би ускоро могла да добије савремену лабораторију за регенеративну и персонализовану медицину. Проф. др Владислав Воларевић је за емисију "Редакција" открио какве терапије се планирају, које болести би могле да се лече и колико смо близу нових метода лечења.
17. 07. 2026. у 11:00
НИСУ СВИ СПФ ПРОИЗВОДИ ИСТИ Савет фармацеута: Ево како да се правилно заштитите од сунца
ТОКОМ летњих дана најбољи начин да се заштити кожа јесте да се комбинује више мера заштите. Боравак у хладу, лагана одећа дугих рукава, шешир широког обода и наочаре са УВ заштитом једнако су важни као и редовна употреба креме за сунчање широког спектра са СПФ 30 или вишим.
16. 07. 2026. у 21:40
НЕ ЧЕКАЈТЕ ДА ОСЕТИТЕ ЖЕЂ: Ово су знаци да сте већ дехидрирали
КОЛИКО воде би требало да се попије током дана питање је на које не постоји јединствен одговор.
16. 07. 2026. у 14:03
Коментари (0)