ДАЈЕ ВИШЕ ЕНЕРГИЈЕ, УТИЧЕ НА ПАМЋЕЊЕ И РАЗВОЈ МОЗГА: Лубеница је ризница здравља, али за ову групу људи може бити и опасна
ЛУБЕНИЦА има много здравствених бенефита, али због високог садржаја шећера, дијабетичари морају да буду опрезни када је конзумирају.
Нема сумње да у овим врелим летњим данима многи траже начин како да се освеже. Један од сјајних начина је и уз помоћ расхлађене лубенице.
Осим што одлично освежава, лубеница је веома здрава и корисна, о чему је детаљније објаснила нутриционисткиња:
- Лубеница садржи око 90 посто воде, што је чини корисном за трајну хидрираност током лета. Она је извор антиоксиданата, витамина А и Ц, бета каротена и једињења из групе каротеноида ликопена.
Садржи витамине Б6 и Б1, који помажу да се не осећате уморно и да имате више енергије - наводи нутриционисткиња и откирва којим функцијама и активностима доприноси:
- мишићној покретљивости
- учењу и памћењу
- одржавању структуре ћелијске мембране
- преносу нервних импулса
- раном развоју мозга
Ипак, иако је укусна и здрава, за одређену групу људи је важно да буду на опрезу:
- Лубеница је воће са природним садржајем шећера. Људи који имају дијабетес морају да рачунају и на ове угљене хидрате у свом дневном планирању оброка - истиче нутриционисткиња.
(Информер)
БОНУС ВИДЕО - Основне вежбе за истезање врата: Довољна је само једна столица
Препоручујемо
БЕСПЛАТАН ПАДЕЛ НА ЧУБУРЦУ! ФОНДАЦИЈА МОЗЗАРТ ОТВАРА ЈОШ ЈЕДАН ТЕРЕН У ЧУВЕНОМ ПАРКУ
ЧУБУРСКИ парк од понедељка ће бити богатији за још један спортско-рекреативни садржај – падел терен!
11. 05. 2024. у 16:00
8, 11 или 12 дана авионом на АФРИЧКОМ МЕДИТЕРАНУ већ од 380 €. Откријте!
МЕСТО где пустињски пејзажи оживљавају авантуристички дух, а Средоземно море позива на потпуно опуштање.
13. 05. 2024. у 11:46
АКО НЕКОМ ПОЗАЈМИТЕ ОВУ КЊИГУ, НЕ ОЧЕКУЈТЕ ДА ВАМ ЈЕ ВРАТИ!
Спремите се за путовање кроз тамни подземни свет за који до сада нисте знали.
09. 05. 2024. у 11:33
Коментари (0)