ХРАНА ОКИДАЧ ЗА ГЛАВОБОЉУ: Ове намирнице избаците из исхране ако патите од мигрене
ОНИ који често имају мигрену знају какав је то пакао. У питању је врста неуролошког обољења коју карактерише невероватно јака главобоља.
Фото Shutterstock
Јавља се изненада, а прате је мучнина, повраћање, бледило, знојење коже и слабост целог тела. Не може се са сигурношћу рећи шта јој је узрок, ни шта је изазива. Од мигрене пати много људи, међутим, чешће жене.
Са друге стране, научници су установили да неке намирнице могу допринети појави главобоље, али, такође, истичу је свачији организам другачији, те да уколико имате јаке и честе болове у глави, обавезно се јавите свом доктору.
Фото: Free Images Pixabay
Алкохол
Мигренозни пацијенти истичу да им је сваки иоле већи унос алкохола изазвао напад главобоље. Највећи број њих - 75 одсто, помињу црвено вино као редовни окидач. Алкохол у свим случајевима изазива и дехидрацију, која доприноси појави главобоље.
Foto: Shutterstock
Чоколада
Чоколаду садржи и кофеин и бета-фенилетиламин, који код неких људи могу да изазову главобољу.
Фото Shutterstock
Кафа
Иако умерена доза кофеина у кафи чак и помаже да се заустави мигрена, превише овог напитка подстиче јаку главобољу.
Вештачки заслађивачи
Садрже аспартам, који се користи као замена за шећер у неким врстама хране. Има га и у вештачки заслађеним безалкохолним пићима.
Фото: Новости
Сухомеснати производи
Шунке, виршле, кобасице и остали сухомеснати месни производи садрже нитрате, конзервансе који им чувају укус и боју. Проблем је што они у крв пуштају азотов оксид, који шири крвне судове у мозгу, а тај процес доводи се у везу са изазивањем напада мигрене.
Фото
Одлежали сиреви
Ове сласне намирнице такође садрже тирамин. Што сир дуже одлежи, у њему ће га бити више.
Храна пуна натријумове соли
Мононатријум глутаминат, со глутаминске киселине, природно постоји у нашем телу. Проблем је што га је произвођачи хране користе као адитив у многим намирницама, попут соја-соса. Већини људи не смета, али мигренозним болесницима овај конзерванс доноси несносне болове у глави.
Фото: Shutterstock
Преслана храна
Превише соли у јелима окидач је за високи крвни притисак, који може изазвати мигрену. Ако су још у питању прерађевине у којима је сланоћа појачана конзервансима, главобоља онда може бити и јачег интензитета.
Фото: Профимедиа
Укисељене намирнице
Кисели краставчићи, паприке и љуте папричице, такође, садрже тирамин. А много људи који имају проблема с главобољама на њега лоше реагују. За њих је много бољи избор свеже поврће.
Фото: pixabay
Смрзнута јела и пића
Они су посебно штетни ако се конзумирају брзо након напорних физичких активности (вежбања или рада) или ако их користите кад сте прегрејани. Немојте пити превише хладне напитке (вода, сокови, пиво...), као ни јако хладну храну попут сладоледа или расхлађених десерта.
(СтилКурир)
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
РЕЦЕПТ ОПРОБАН У АВГАНИСТАНУ Трамп њих зове у помоћ против Ирана: "Изаћи ће из сенке и дићи се на устанак..." (ФОТО)
АМЕРИЧКИ председник Доналд Трамп је у недељу телефонски разговарао са курдским лидерима у Ираку о америчко-израелском рату са Ираном и могућем даљем развоју догађаја, потврдила су три извора упозната са позивима за амерички портал Аксиос. Трамп је контактирао лидере две главне курдске фракције у Ираку - Масуда Барзанија и Бафела Талабанија - дан након што је бомбардовање почело у суботу.
03. 03. 2026. у 17:39
ОБОРЕНИ ИРАНСКИ СУХОЈИ Катар објавио зашто их је срушио: "Пилоти су добили обавештење, шта је с њима - не зна се"
УПИТАН о могућој одмазди против Ирана, Ансари је рекао да су "све опције на столу" и да одлуке доноси катарско руководство.
03. 03. 2026. у 15:59
ОТКРИЛИ "БУНАР БЛАГОСТАЊА": 15 одсто светске нафте - данас Блиски исток гори у пламену рата, а на данашњи дан је све почело пре 100 лета
СКОРО 15 одсто укупних резерви нафте у свету налази се у Саудијској Арабији.
03. 03. 2026. у 12:03 >> 12:04
СНИМЉЕНА БИТКА 2 АВИОНА: Ф-35 оборио Јак-130? 40 година није виђена директна борба у ваздуху израелских ловаца (ВИДЕО)
ИЗРАЕЛСКИ борбени авион Ф-35И наводно је јутрос изнад Техерана оборио ирански Јак-130 руске производње.
04. 03. 2026. у 13:18
ПУТИН ПОТЕГАО ВЕЗЕ У ИРАНУ: Ево шта покушава да уради у рату на Блиском истоку - огласио се Кремљ
ВЛАДИМИР Путин је изразио саучешће породици иранског врховног вође ајатолаха Алија Хамнеија у поруци председнику Масуду Пезешкијану током викенда, али Кремљ није објавио никакве информације о даљим контактима са високим иранским званичницима од почетка напада у суботу.
03. 03. 2026. у 13:35
СУЗИ И НАДА У ТОПЛЕСУ: Голе груди у првом плану - ФОТКЕ због које водитељка није хтела да се јави певачици?
ПЕВАЧИЦА Нада Топчагић и водитељка Сузана Манчић појавиле су се на промоцији књиге Зоране Шулц, али се нису поздравиле.
03. 03. 2026. у 16:24
ИРАН ЛАНСИРАО РАКЕТУ КА ТУРСКОЈ: Хитно реаговао НАТО; Креће нови напад после 8 сати затишја
НАСТАВЉАЈУ се ваздушни удари на Блиском истоку. САД и Израел настављају да гађају Иран, док иранске снаге узвраћају нападима на израелске градове и америчке базе и дипломатска представништва у региону.
04. 03. 2026. у 06:59 >> 13:10
"РАСПОРЕДИО САМ ВОЈСКУ НА 75 ЛОКАЦИЈА" Орбан: Украјина дигла у ваздух "Северни ток", то се не сме поновити са "Дружбом"
МАЂАРСКИ премијер Виктор Орбан објавио је видео на мрежи Икс у којем је поручио да је мађарска војска распоређена на десетинама локација како би заштитила енергетску инфраструктуру земље. Орбан наводи да постоји претња од могућих украјинских саботажа због тензија око руских енергетских испорука и рата на Блиском истоку.
04. 03. 2026. у 13:43
ПЛАНЕТА У СТРАХУ: Списак 11 најсигурнијих земаља у случају Трећег светског рата
НАКОН што су америчко-израелски напади на Иран довели до одмазде широм Блиског истока, расту страхови од ескалације која би могла да прерасте у трећи светски рат. Ту су још и актуални рат између Украјине и Русије, сукоби у појасу Газе, као и стална претња кинеске инвазије на Тајван.
03. 03. 2026. у 20:21
Најновије из рубрике
УЗ ЗДРАВИЈИ СТОМАК ЈАЧИ И ИМУНИТЕТ Савет стручњака: Повећајте унос воде и влакана (ЈЕЛОВНИК)
УКОЛИКО вас је лекар саветовао да појачате унос воде и влакана, или уколико сами уочавате да вам је трпеза сиромашна овим важним нутријентима, и да би требало да их уносите више, на добром сте путу да поправите стање организма.
04. 03. 2026. у 07:00
ИМА КЉУЧНУ УЛОГУ У ОЧУВАЊУ ЗДРАВЉА: Пет начина да сачувате здравље јетре
ЈЕТРА је један од најважнијих органа у људском организму и има кључну улогу у очувању општег здравља. Она обавља више од 500 различитих функција - од прераде хранљивих материја, складиштења витамина и минерала, до детоксикације штетних супстанци из организма.
03. 03. 2026. у 07:00
ОБАВЕЗНО ПОЧНИТЕ ДА УЗИМАТЕ ТЕРАПИЈУ: Шири се полен јаких алергена - леске и јове
УКОЛИКО сте алергични на полен дрвећа већ би требало да почнете са терапијом, јер како показују подаци Агенције за заштиту животне средине поленска зрна дрвећа су већ у порасту.
02. 03. 2026. у 16:01
За аденом простате ласерска хирургија Тулијумом од 200 вати решење је без компромиса
НАКОН 50. године жлезда простате се постепено увећава и може да превазиђе свој стандардни обим и до 10 пута.
02. 03. 2026. у 10:00
ТРИ СИГУРНА НАЧИНА: Ево како да подигните ниво "доброг" холестерола
КАДА се помене холестерол често се моментално помисли на проблем, јер има негативну репутацију. Међутим, реч је о супстанци без које људски организам не може нормално да функционише.
02. 03. 2026. у 07:00
Коментари (1)