Др Новости

ЈЕДЕТЕ ЗДРАВО, А ГОЈИТЕ СЕ? Објашњење се крије у хормонима

Novosti online

16. 07. 2023. у 15:24

ПОЗНАТО је да неадекватна исхрана и мањак физичке активности, постепено доводе до повећања телесне масе и следствене гојазности.

ЈЕДЕТЕ ЗДРАВО, А ГОЈИТЕ СЕ? Објашњење се крије у хормонима

Вишак килограма негативно утиче на нивое наших хормона у телу доводећи у дисбаланс све важне физиолошке функције. Али, шта ако једначину окренемо другачије? Могу ли хормони довести до дебљине чак и ако се трудимо да једемо здраво? Одговор је – могу.

Не занемарујте моћ хормона глади

Можда нисте знали, али и најмањи недостатак сна доводи до веће продукције хормона глади, грелина, због чега се преједамо па макар и здравом храном. Вегетеријанска исхрана, иако нискокалорична, не садржи нулте калорије па њен прекомеран унос доводи до повећаног нутрититивног збира без обзира на витамине које нам та храна обезбеђује.

Тесна је веза између гојазности и дијабетеса

Вишак унете хране организам не може енергетски да искористи па га складишти у виду масних наслага у којима се развијају инфламаторни процеси. То утиче на ниво инсулина у крви. Овај хормон панкреаса, који држи ниво шећера у нашем организму под контролом, кључан је окидач за настанак дијабетеса тип 2, најчешће болести повезане са гојазношћу.

Расположење одређује наш однос према храни

Расположење снажно утиче на наш однос са храном. Колико год били предати здравој и балансираној исхрани, тескоба, осећај летаргије или туге – изазваће у нама жељу да се храном “утешимо”. То се дешава због ниског нивоа хормона серотонина, заслужног за контролу наших емотивних реакција и осећаја задовољства.

И хипотиреоидизам може бити крив за вишак килограма

А шта је са тиреоидном жлездом? Ова добро позната ендокрина жлезда облика лептира, смештена у нашем врату, често је предмет женских разговора. Али ни мушкарци нису поштеђени поремећаја у раду њених функција. Два главна хормона која лучи, тиронин (Т3) и тироксин (Т4) , зависни су од тзв. тирео стимулишућег хормона (ТСХ) предњег режња хипофизе. Њихов физиолошки ниво умногоме зависи и од уноса јода путем исхране. Уколико тиреоидна жлезда не функционише исправно, упркос здравој исхрани, можемо постати гојазни због хипотиреоидизма, стања изазваног смањењем продукције хормона тиреоидне жлезде.

Код витких и здравих људи постоји хормонски банас

Па где се онда крије решење? Како помоћи себи на путу унапређења и очувања здравља којем је витка линија само највидљивији бенефит? Закључак је – контролом хормона и благовременим откривањем свих неправилности у њиховом раду и дејству. Само здрав организам може здравом храном – здравље да умножи.

(еКлиника)

Препоручујемо

УБИШЕ ВАС КОМАРЦИ? Проверите да вас крвопије не нападају због ових осам разлога

Др Новости

0 0

"УБИШЕ" ВАС КОМАРЦИ? Проверите да вас крвопије не нападају због ових осам разлога

15. 07. 2023. у 18:09

ЗА БОЉЕ ЗДРАВЉЕ И ДУЖИ ЖИВОТ: Старијима од 50 година препоручује се ових 11 намирница

Др Новости

0 13

ЗА БОЉЕ ЗДРАВЉЕ И ДУЖИ ЖИВОТ: Старијима од 50 година препоручује се ових 11 намирница

14. 07. 2023. у 15:00

ТРИ НАЈБОЉА ЧАЈА ДА СЕ РАСХЛАДИТЕ: Шта се од напитака препоручује на врућини

Др Новости

0 7

ТРИ НАЈБОЉА ЧАЈА ДА СЕ РАСХЛАДИТЕ: Шта се од напитака препоручује на врућини

13. 07. 2023. у 09:50

ШЕСТ НАМИРНИЦА КОЈЕ ЧИСТЕ ОРГАНИЗАМ ОД ТОКСИНА: Уврстите их у јеловник и побољшајте опште здравље

Др Новости

0 7

ШЕСТ НАМИРНИЦА КОЈЕ ЧИСТЕ ОРГАНИЗАМ ОД ТОКСИНА: Уврстите их у јеловник и побољшајте опште здравље

10. 07. 2023. у 21:00

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

СТЕПА КОД ЈЕДРЕНА ОСВЕТИО УГЉЕШУ И ВУКАШИНА: Пре 85 година у Чачку преминуо војвода Степа Степановић, велики српски војсковођа

Репортаже

0 4

СТЕПА КОД ЈЕДРЕНА ОСВЕТИО УГЉЕШУ И ВУКАШИНА: Пре 85 година у Чачку преминуо војвода Степа Степановић, велики српски војсковођа

БРИЖЉИВО упаковане две нагореле воштанице и једна раскошна османска сабља пронађене у скромној соби Степе Степановића после његове смрти 27. априла 1929. откриле су да велики војсковођа није сматрао победе на Церу и Солунском фронту најважнијим биткама које је водио, већ освета средњовековних српских витезова изгинулих у Маричкој бици.

28. 04. 2024. у 06:30

РЕЗОЛУЦИЈОМ О СРЕБРЕНИЦИ ПРИКРИВАЈУ СВОЈЕ ЗЛОЧИНЕ: Немачка историјски фалсификат потура на годишњицу ослобођења Дахауа, фабрике смрти

Репортаже

0 26

РЕЗОЛУЦИЈОМ О СРЕБРЕНИЦИ ПРИКРИВАЈУ СВОЈЕ ЗЛОЧИНЕ: Немачка историјски фалсификат потура на годишњицу ослобођења Дахауа, фабрике смрти

НЕМАЧКА која је главни спонзор сарајевске „Резолуције о Сребреници“ покушава да прогура тај цинични историјски фалсификат кроз Генералну скупштину УН у време једне трагичне годишњице, ослобођења концентрационог логора Дахау, неспорног сведочанства о највећем геноцидном програму у историји човечанства чији је аутор – Немачка.

28. 04. 2024. у 07:00