ДУГОВЕЧНОСТ ЗАВИСИ И ОД ДРЖАЊА? Седите на поду за дужи животни век

И. К.

10. 06. 2023. у 19:01

СЕДЕЊЕ на поду уместо на столици има потенцијал да побољша држање, па чак и дуговечност, тврде стручњаци.

ДУГОВЕЧНОСТ ЗАВИСИ И ОД ДРЖАЊА? Седите на поду за дужи животни век

Фото Shutterstock

При томе, Светска здравствена организација процењује да чак четири до пет милиона људи прерано умре сваке године због седентарног начина живота. Промена положаја и одлука да седимо на поду омогућава да потенцијално неутралишемо неке од негативних нуспојава седења у столици.

Седење на поду стручњаци препоручују појединцима и то да у почетку леђима уза зид проведу мало времена, што је идеално да би се обезбедила неутралност кичме.

У свету даљинских управљача и све већих технолошки радних и могућности за забаву у којима се често ужива на каучу, ако се редовно седи на поду, не само да побољшава држање и флексибилност, већ и јача леђне и стомачне мишиће.

Поред тога, седење на поду захтева истезање одређених мишића како би нам било удобно и како бисмо остали стабилни, што би могло да нам помогне да током времена повећамо флексибилност, обим покрета и мање бола него раније.

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
ОКО МЕНЕ ШПРИЦЕВИ, СЕКТЕ Бане објаснио зашто је морао да пусти децу да оду код мајке

"ОКО МЕНЕ ШПРИЦЕВИ, СЕКТЕ" Бане објаснио зашто је морао да пусти децу да оду код мајке

ИСТАКНУТИ глумац Бане Видаковић, који је пре три године осуђен због недозвољеног држања хероина за личну употребу, говорио је о породици и деци коју је, каже, управо због наркотика склонио из Србије.

29. 03. 2024. у 08:36

Коментари (0)

ДАНАС ЈЕ ДОБАР ДАН ЗА СРБИЈУ: Вучић се огласио са важним вестима (ФОТО)