ХРАНОМ УБЛАЖИТЕ ГАСТРИТИС: Без проблема са желуцем уз јогурт и барено поврће (ЈЕЛОВНИК)
02. 05. 2023. у 13:00
ОСЕЋАЈ бола, жарења и тежине у желуцу значи да патите од гастритиса, односно упале желудачне слузнице.
Фото Shutterstock
Ову упалу могу да узрокују бројни лекови, а најчешће антиреуматици и аналгетици. Чест разлог за појаву гастритиса је и хеликобактерија, због чега је неопходна антибиотска терапија. Међутим, код великог броја пацијената гастритис је непознатог узрока или је узрокован лошим животним навикама, попут нездраве исхране, преобилних оброка, пушења, алкохола...
Без обзира на узрок упале слузокоже желуца, избор одговарајућих намирница је кључна терапијска мера. Прва помоћ код гастритиса за одређени број људи је уношење јогурта, јер у њему су присутне млечне бактерије које у процесу врења стварају млечну киселину, а на нивоу црева подстичу стварање здраве бактеријске флоре. Међутим, с обзиром на то да нису све особе које имају гастритис способне да узимају киселомлечне производе, јер им то изазива киселину или мучнину. У том случају, дијета за гастритис мора бити базирана на бареном поврћу.
Гастритис захтева од пацијента да се храни умерено, да једе мало и често. Код гастритиса нема преједања и обилних оброка. Вода се пије увек 20 минута пре јела, а не током или након оброка. У случају упаљеног желуца, саветују се ананас, банана, бадем, зелено лиснато поврће, цвекла, ђумбир, кромпир, купусњаче, сочиво, палента, јечмена кафа, интегрална тестенина, риба, бело месо...
Ово је предлог како би јеловник могао да изгледа.
Фото: Free Images Pixabay
Понедељак
Доручак: палента са јогуртом
Ужина: ананас
Ручак: риба на жару и зелена салата, један барени кромпир
Вечера: парче пројаре и шоља нискомасног јогурта
Фото Shutterstock
Уторак
Доручак: шоља чаја од ђумбира, зелена салата са туњевином, две кришке интегралног хлеба
Ужина: шака бадема
Ручак: тестенина са пилетином
Вечера: барена цвекла, кришка младог сира и парче хлеба
Фото: Free Images Pixabay
Среда
Доручак: сардина без уља, две кришке интегралног хлеба
Ужина: банана
Ручак: сладак купус са пилетином
Вечера: палента са киселим млеком
Фото: Free Images Pixabay
Четвртак
Доручак: палента са сиром и сусамом
Ужина: ананас
Ручак: сочиво са пилетином
Вечера: барено јаје, кришка хлеба, зелена салата
Фото: Shutterstock
Петак
Доручак: чај од ђумбира, барено јаје, две кришке интегралног хлеба
Ужина: банана
Ручак: риба на жару, зелена салата
Вечера: интегрални хлеб са хумусом и ћурећим прсима
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ОВО НИСУ ОЧЕКИВАЛИ: Новак Ђоковић се обратио Хрватима на ћирилици (ФОТО)
Најновије вести везане за Аустралијан опен 2026 су прилично занимљиве.
22. 01. 2026. у 12:17
"ДЕЛИЈЕ" У ШОКУ, НЕ МОГУ ДА ГА ПРЕПОЗНАЈУ! Легендарни играч, освајач титуле у Барију 1991, дошао на Малме - Црвена звезда, ево како изгледа!
Малме и Црвена звезда играју данас утакмицу Лиге Европе, уз пренос уживо на порталу "Новости", а делегацију с Маракане изненадила је једна легенда црвено-белих.
22. 01. 2026. у 16:45
СРБИ ЈЕ МАСОВНО КОРИСТЕ: Зашто је реч "ПОП" увреда у православном свету?
ЗАШТО реч "поп" носи негативан карактер?
21. 01. 2026. у 10:30
ЕВО КОЛИКО ПУТА СЕ КАРЛЕУША ОБРАЋАЛА ПОЛИЦИЈИ ЗА ПОМОЋ ЗБОГ ДУШКА: Једном је то урадила због физичког насиља, па повукла пријаву
КАРЛЕУШИ ово није први пут да је пријавила Душка, ево колико се пута обраћала полицији за помоћ.
22. 01. 2026. у 10:43
ПОСЛЕ ТРАМПОВИХ ПРЕТЊИ Након 100 лета се спремају за рат: "САД би нас сломиле за 2 дана!" Одбацују класичан рат - модел муџахединске борбе
ПРОЦЕНЕ канадских одбрамбених званичника указују да би америчке снаге могле да сломе класичну канадску одбрану за свега два дана
21. 01. 2026. у 19:22
ВИДЕО СНИМАК СТАР 20 ГОДИНА ОТКРИВА СВЕ О БРАКУ МЕЛАНИЈЕ И ДОНАЛДА: 2 деценије касније су непрепознатљиви
ПРОШЛА је 21 година од како су се венчали Доналд и Меланија Трамп, а стари видео је приказао двоје људи који су данас непрепознатљиви.
22. 01. 2026. у 14:04
"ВИ СТЕ ЧОВЕК У ОЧАЈНОМ ПОЛОЖАЈУ" Орбан упутио бруталну поруку Зеленском: Свако ће добити оно што заслужује
МАЂАРСКИ премијер Виктор Орбан упутио је поруку украјинском председнику Владимиру Зеленском на друштвеној мрежи Икс у којој наводи да му се чини да "нећемо моћи да дођемо до разумевања".
22. 01. 2026. у 17:27
ТРАМП САОПШТИО УДАРНУ ВЕСТ О ГРЕНЛАНДУ У ДАВОСУ
ПРЕДСЕДНИК САД Доналд Трамп рекао је да неће користити силу против Гренланда.
21. 01. 2026. у 15:13
КОЛИНДА СКОЧИЛА У ЛЕДЕНО МОРЕ: "Види се да из авиона да је АИ" - многи не верују њеном снимку са Антартика (ВИДЕО)
БИВША председница Хрватске Колинда Грабар-Китаровић скочила је у ледено море на Антартику, а снимак тог скока објавила је на свом налогу на друштвеној мрежи Инстаграм.
22. 01. 2026. у 10:10
Најновије из рубрике
БЕЛИКО НАУЧНО ОТКРИЋЕ: Већина стогодишњака има исту крвну групу
УЧИНАК на дужи животни век, између осталих чиниоца, очито је повезан с крвном групом.
21. 01. 2026. у 00:20
СТУДИЈА ОТКРИВА: Тетоваже могу дугорочно да утичу на имуни систем
ТЕТОВИРАЊЕ може да остави трајни траг не само на кожи, већ и на имуном систему, показује међународна студија у којој су учествовали истраживачи Биолошког центра Чешке академије наука, а чији резултати указују да често коришћени пигменти за тетоваже могу да утичу на рад имуног система, изазову упалне процесе и чак промене ефикасност појединих вакцина.
19. 01. 2026. у 23:33
ШТА ВАМ ТЕЛО ПОРУЧУЈЕ? Испуцале пете могу указивати на проблеме са штитном жлездом
ИСПУЦАЛЕ пете су чест проблем, који се јавља када сува, дебела кожа на доњем делу пете пуца и ломи се.
18. 01. 2026. у 20:36
НАУЧНИЦИ ТВРДЕ: Најбољи начин за ублажавање бола у зглобовима је заправо свима доступaн
УКОЧИМО се, онда како старимо боле нас зглобови, још ако је хронично - јасно је да ћемо прибегнути лековима и разним кремама, али наука каже да смо тако на погрешном путу. Заправо оно што нам може помоћи често не кошта ни динара.
16. 01. 2026. у 22:45
ГДЕ СЕ КРИЈЕ ТАЈНА ДУБОКЕ СТАРОСТИ: Нова научна студија из Јапана
НАШИ зуби могу открити више о нашем здрављу него што се раније мислило. Недавна студија Универзитета у Осаки у Јапану показује да не само недостајући зуби, већ и стање преосталих зуба може предвидети ризик од преране смрти појединца.
15. 01. 2026. у 23:33
Коментари (0)