ТЕЛО БОЛИ И ОД ДЕПРЕСИЈЕ: Хладноћа и лоше расположење доводе до тегоба у мишићима и зглобовима

ХЛАДНОЋА, али и лоше расположење, главни су разлози због којих у ово доба године и они који не пате од реуматских болести, имају болове у мишићима и зглобовима.

Фото Shutterstock

Ови болови посебно су изражени код гојазних и слабо покретних особа. Да би их ублажили, важно је утопљавање, смањивање броја килограма, више пешачења, а аналгетик узимати само ако су болови упорни и јаки.

Хладно време и осећај туге погоршавају и стање код хроничних реуматолошких болести.

Доктор Предраг Остојић, из Института за реуматологију, каже да мисли и емоције у великој мери утичу на стање локомоторног система:

- Најбољи пример за ову тврдњу јесу депресивне особе, које се иако немају неку реуматску болест, често жале да их боли цело тело. Да стање буде још горе, депресивне особе се углавном слабо крећу, па тако отварају зачарани круг: лоше расположење их веже за кревет, онда се јављају болови, који додатно провоцирају осећај туге и безнађа.

Фото: Depositphotos

Лаганим вежбама и топлом одећом и обућом против укочености 

Наш саговорник каже да је ношење топле одеће и обуће изузетно важно уколико хладноћа провоцира болове. Препорука је, како каже, и да се дан започне лаганим вежбама истезања и разгибавања, које ће знатно да умање осећај јутарње укочености. Повремене вежбе истезања и током дана биће корисне особама које на радном месту дуго седе.

- Тек ако су болови израженији, савет је да се попије парацетамол или неки нестероидни антиреуматик, али искључиво по потреби и у што је могуће мањој дози - напомиње др Остојић.

Болови у зглобовима које провоцира хладноћа могу да буду и први знак да је дошло до пропадања хрскавице зглоба, односно артрозе.

- Познато је да хладноћа појачава болове у зглобовима код особа са артрозом - каже наш саговорник. - Исто је и са онима који пате од спондилозе, односно дегенеративних промена које су захватиле кичмени стуб.

Foto: Shutterstock

Неправилно држање и деформитети

Ниска температура ваздуха, према речима др Остојића, појачава болове и осећај укочености и код особа са обољењем тетива (тендинопатије) и припоја тетива за кост (ентезопатије).

- Од ове врсте реуматизма пате особе које тетиве интензивно оптерећују дакле физички радници, али и особе са неправилним држањем и деформитетима, као и особе са прекомерном телесном тежином - објашњава др Остојић.

Спољна температура испод нуле не прија ни оболелима од гихта, јер погодује већем стварању кристала мокраћне киселине, који се таложе у зглобове узрокујући пролазна запаљења.

Сваку реуматску тегобу која траје дуже од шест недеља, без обзира на њен интензитет не треба занемарити и потребно је потражити савет лекара, каже др Остојић.

Фото Shutterstock

Погоршање пред падавине

ПРЕД кишу или снег, оболели од реуматоидног и псоријазног артритиса имају израженије болове и дуготрајну јутарњу укоченост.

- То је зато што пред падавине долази да пада ваздушног притиска - каже др Остојић. - Низак ваздушни притисак дозвољава запаљеним зглобовима да више отичу, односно да се зглобна капсула, која је богата рецепторима за бол, још више истегне и боли. Оток око зглобова тада више притиска околне тетиве, отежава им да се померају, узрокујући интензивнији осећај укочености.

Препоручујемо

Др Новости

1 6

НА ЛИСТИ НАЈЈАЧИХ БОЛОВА НИСУ И ПОРОЂАЈНИ: Национална здравствена служба Велике Британије направила списак најболнијих стања

21. 01. 2022. у 12:12

Др Новости

0 2

ИДЕАЛАН ЗА ПУШАЧЕ: Сок поморанџе добар кад се преједете, а чисти и тело од токсина

29. 01. 2022. у 12:40

Др Новости

0 10

РЕШЕЊЕ ЗА ХЕЛИКО БАКТЕРИЈУ: Чај од пелина добар за прехладу, листови за миран сан

29. 01. 2022. у 19:40

Др Новости

0 49

ПРЕХЛАДА И БРОНХИТИС ВИШЕ НИСУ ПРОБЛЕМ: Пијте чај од ловора, а облоге стављајте на плућа

27. 01. 2022. у 14:40

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације