KOLIKO ČESTO TREBA DA SE TUŠIRAMO? Naučnici otkrili da smo godinama bili u zabludi i razbili mitove
DA li je svakodnevno tuširanje zaista zdravo? Lekarka objašnjava koliko često treba da se kupamo u zavisnosti od godina i zašto preterivanje može štetiti koži.
Foto: Profimedia
Tuširanje je za mnoge deo jutarnjeg rituala bez kog dan ne može da počne, dok drugi u toplu vodu ulaze tek uveče, nakon napornog radnog dana. Bez obzira na to kada se tuširamo, jedno je sigurno – održavanje lične higijene ključno je i za zdravlje i za utisak koji ostavljamo na druge.
Ipak, pitanje koje se često postavlja glasi: da li je tuširanje svaki dan zaista neophodno ili je dovoljno okupati se na svaka dva ili tri dana?
Odgovor, prema rečima lekarke Elizabet Gordon Sprat, zavisi – od vaših godina.
Zašto je tuširanje važno, ali ne i bezgranično korisno
Doktorka Gordon Sprat, specijalista interne medicine, u tekstu za blog Univerzitetske bolnice objasnila je zašto je kupanje važan deo svakodnevne rutine.
- Tokom dana na koži se nakupljaju znoj, bakterije, mrtve ćelije kože i zagađivači iz okoline. Tuširanje pomaže da se sve to ukloni i da se koža održi čistom - navela je lekarka.
Ipak, preterivanje može imati suprotan efekat.
-Prirodna vlažnost kože ima zaštitnu ulogu. Ako se osoba tušira prečesto, koristi vrelu vodu ili agresivne sapune, može doći do oštećenja prirodne zaštitne barijere kože - upozorava ona.
Koliko često treba da se tuširaju odrasli, a koliko stariji ljudi
Prema savetu doktorke Gordon Sprat, većini odraslih osoba dovoljno je jedno tuširanje dnevno. Međutim, kod starijih ljudi pravila su nešto drugačija.
Osobe starije od 65 godina često imaju suvlju kožu, pa tuširanje na svaka dva do tri dana može biti sasvim dovoljno, jer češće kupanje može dodatno isušiti kožu i izazvati iritacije.
Lekarka takođe naglašava da više od dva tuširanja dnevno nije preporučljivo za većinu ljudi.
- Maksimalan broj tuširanja za većinu osoba je dva dnevno – istakla je ona.
Novi trend: „mračno tuširanje” i opuštanje nervnog sistema
U poslednje vreme sve je popularniji trend poznat kao „mračno tuširanje”, koji podrazumeva večernje tuširanje uz prigušeno svetlo ili potpuni mrak.
Praktičarka Nidi Panđa objasnila je za magazin Real Simple da ovakav ritual ima potpuno drugačiji efekat od jutarnjeg tuširanja.
- Jutarnji tuš je obično svetao, energičan i služi za razbuđivanje tela. Mračno tuširanje je ritual namenjen nervnom sistemu. Kada prigušite ili ugasite svetla, stvarate senzornu čauru koja telu šalje signal da je vreme za opuštanje – objasnila je ona.
(Kurir)
Preporučujemo
SVI MISLE DA ZNAJU: Evo kako se pravilno pali auto - korak po korak bez grešaka
26. 03. 2026. u 08:55
OVA ZEMLjA JE 9. PUT ZAREDOM PROGLAŠENA NAJSREĆNIJOM NA SVETU: U čemu je njihova tajna?
25. 03. 2026. u 20:00
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
"NIŠTA ME VIŠE NE MOŽE RAZOČARATI" Suzana konačno progovorila o odnosu sa Brenom
"NIŠTA više me ne može razočarati. Moje najveće da kažem razočaranje i gubitak je što sam njega izgubila."
26. 03. 2026. u 10:08
SRBIJA OSTALA BEZ VELIKOG GLUMCA: Kad violina tuguje, a ćerka sve rasplače - Radoje Čupić ispraćen na večni počinak
"LEŽIM i razmišljam da li si ti zaista bio toliko čudesan čovek ili samo ja to mislim jer si moj tata? Ni ja na svoje poruke ne odgovaram, ali čitam šta ljudi pišu o tebi i oni kažu da si bio čudesan i dobar. Svi dodaju to dobar. Bio si dobar i naivan. Neki su to koristili, među njima sam bila i ja."
25. 03. 2026. u 18:50
Melinin verenik ima 28 funkcija, milione - i bebu od lani sa mladom Ukrajinkom! Otkriveno i KAKO se zove
OTKAKO je Melina Džinović našla novog partnera, ne prestaju da se pletu priče oko njegove imovine i bogatstva. Reč je o britanskom biznismenu koji ima milionski kapital. O njegovom imovinskom stanju i funkcijama svedoče podaci iz poslovnih registara.
25. 03. 2026. u 21:17
SRBIJA OSTALA BEZ VELIKOG GLUMCA: Kad violina tuguje, a ćerka sve rasplače - Radoje Čupić ispraćen na večni počinak
"LEŽIM i razmišljam da li si ti zaista bio toliko čudesan čovek ili samo ja to mislim jer si moj tata? Ni ja na svoje poruke ne odgovaram, ali čitam šta ljudi pišu o tebi i oni kažu da si bio čudesan i dobar. Svi dodaju to dobar. Bio si dobar i naivan. Neki su to koristili, među njima sam bila i ja."
25. 03. 2026. u 18:50
Dao OTKAZ Prvoj, VRAĆA se na RTS, a nema veze sa novinarstvom: Ko je Vladimir Jelić - muž poznate glumice i arhitekta po struci
POZNATI voditelj Vladimir Jelić nakon šest godina provedenih na Prvoj televiziji vraća se na Radio-televiziju Srbije, gde će ponovo voditi "Dnevnik".
25. 03. 2026. u 18:28
KONAČNO VESTI O ZORICI: Porodica se ne odvaja od nje, Kemiš se bori svim snagama - nakon što je operisana, napokon je kući
PORODICA joj je u ovim trenucima najveća podrška i ne odvajaju se od nje.
25. 03. 2026. u 17:57
KOLIKO BI TREBALO DA STAVITE U KOVERTU "DA SE NE OBRUKATE" Od cifre da se zavrti u glavi, detaljna računica
CENA stolice na svadbama u Srbiji ove sezone košta i do 120 evra po gostu, a u kovertu ne bi trebalo staviti manje od 100 evra, "da se ne osramotite" gde god da ste na veselju - nevažno da li u Beogradu, Vranju, Subotici, Loznici, Boru...
24. 03. 2026. u 22:24
PROVOCIRALI NA GODIŠNjICU NATO AGRESIJE: Uhapšena četvorica Albanaca u Srbiji, pogledajte snimke (VIDEO)
PRIPADNICI Ministarstva unutrašnjih poslova, Uprave kriminalističke policije uhapsili su na teritoriji Republike Srbije A. S. (1989), E. V. (1984), E. G. (1978) i A. C. (2005) državljane Republike Albanije zbog postojanja osnova sumnje da su izvršili krivično delo izazivanje nacionalne, rasne i verske mržnje i netrpeljivosti.
24. 03. 2026. u 20:17
"IMA ŽIVOTA I BEZ EU - ONA JE SAMO SENZACIJA" Milanović iznenadio izjavom: "Ona je fasada i nadogradnja, i to dok traje..."
HRVATSKI predsednik Zoran Milanović primio je danas u Zagrebu makedonsku predsednicu Gordanu Siljanovsku Davkovu i poručio da proces pristupanja njene zemlje predugo traje, da ne može da daje savete, ali da ima života i bez Evropske unije (EU).
25. 03. 2026. u 10:29
Najnovije iz rubrike
SVI MISLE DA ZNAJU: Evo kako se pravilno pali auto - korak po korak bez grešaka
PROČITAJTE kako se pravilno startuje motor automobila ili nekog drugog motornog vozila, ili u narodu rečeno: "Kako se pali auto".
26. 03. 2026. u 08:55
BUDITE STRPLJIVI SA PARTNEROM Astro savet za četvrtak 26. mart: Ova 4 znaka su na udaru konjunkcije Hirona i Venere
DANAS na nebu imamo konjunkciju Hirona i Venere na 25. stepenu Ovna, stepenu analognom Ovnu, koji podrazumeva akciju. Hiron je simbol naše slabe tačke, a Venera planeta ljubavi, pa njihov spoj u prvom znaku Zodijaka, simbolizuje emotivnu ranu koju pokušavamo da zalečimo.
26. 03. 2026. u 07:00
STIŽE NAM MARS U OVNU OD 9. APRILA: 3 horoskopska znaka će dobiti priliku da ostvare veliki uspeh
MARS u Ovnu menja pravila igre i nagrađuje hrabrost.
25. 03. 2026. u 22:00
OVA ZEMLJA JE 9. PUT ZAREDOM PROGLAŠENA NAJSREĆNIJOM NA SVETU: U čemu je njihova tajna?
FINSKA je i 2026. godine ponela titulu najsrećnije zemlje na svetu i to devetu godinu zaredom, prema izveštaju World Happiness Report.
25. 03. 2026. u 20:00
DNEVNI HOROSKOP ZA ČETVRTAK, 26. MART: Rak da pazi šta priča, Vaga u sukobu s partnerom, a Jarac sa članovima porodice
SAZNAJTE šta vas u četvrtak, 26. marta, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...
25. 03. 2026. u 20:00
Komentari (0)