ZUJANJE U UŠIMA: Kako hrana može pomoći kod ovog napornog stanja
24. 03. 2025. u 00:00
IAKO mu nema leka, uvođenje određenih promena u ishrani moglo bi pomoći u smanjenju rizika od razvoja tinitusa - napornog stanja poznatog po tome što izaziva uporno zujanje u ušima bez spoljašnjeg izvora zvuka.
Foto: Free Images Pixabay
Ukoliko se neko bori sa stalnim zujanjem u ušima, tinitusom, dobro zna koliko to stanje može da bude iscrpljujuće. Često izaziva poremećaje spavanja, poteškoće u komunikaciji i probleme sa koncentracijom, a sve zajedno može da bude glavni izvor velikog emocionalnog stresa.
Osobe koje pate od tinitusa su pod povećanim rizikom od anksioznosti i depresije, govore brojna istraživanja. Tačan uzrok je nejasan, leka nema, a stanje je često povezano sa gubitkom sluha, oštećenjem unutrašnjeg uha, izlaganjem glasnoj buci ili određenim lekovima i raznim zdravstvenim stanjima.
NERAVNOTEŽA U ISHRANI MOŽE IGRATI ULOGU U RAZVOJU TINITUSA
Nizak nivo vitamina B2, B3, vode i proteina povezan je sa tinitusom, govore naučne analize. U nastojanju da bolje razumeju vezu između ishrane i tinitusa, istraživači u Kini analizirali su prethodne studije koje su uključivale preko 300.000 učesnika, prenosi Njujork post.
Kombinovani nalazi govore da bi konzumiranje više voća, dijetetskih vlakana, mlečnih proizvoda i kofeina moglo da pruži izvesne prednosti.
Zanimljivo je da su istraživači otkrili da nema veze između tinitusa i drugih analiziranih faktora u ishrani, kao što su povrće, ugljeni hidrati, proteini, masti ili šećer.
Istraživači su naglasili da je uticaj kofeina i dalje predmet debate. Dok neki smatraju da on može ublažiti tinitus zbog svojih efekata na anksioznost, drugi tvrde da može pogoršati simptome zbog uticaja na nesanicu. Autori studije upozoravaju da su njihovi nalazi ograničeni, jer su zasnovani uglavnom na opservacionim studijama, što znači da se ne mogu donositi direktni zaključci o uzročno-posledičnoj vezi.
ZAŠTO SE NAVEDENA HRANA POZITIVNO ODRAŽAVA NA TINITUS
Naučnici su pretpostavili da bi ova hrana mogla pomoći u zaštiti od tinitusa zahvaljujući svojim pozitivnim efektima na krvne sudove i nerve, kao i zbog antiinflamatornih i antioksidativnih svojstava. Sugerisali da prednosti vlakana proizilaze iz njihovog uticaja na sposobnost tela da reaguje na insulin. Takođe, prethodne studije otkrivaju da visoki nivoi hormona mogu poremetiti unutrašnje uho, što potencijalno dovodi do gubitka sluha, tinitusa i drugih problema.
(rt.rs)
BONUS VIDEO - RUSIJA LANSIRALA RAKETU: Pogledajte trenutak lansiranja
Preporučujemo
VLASNIK TVRDI TRAJAĆE 1.000 GODINA: U Indiji sagrađena kuća od granita i peskovca (VIDEO)
23. 03. 2025. u 23:00 >> 23:19
PRETI MU DEPORTACIJA: Mačak iz Istanbula "ilegalno" završio u Rusiji
20. 03. 2025. u 22:00
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
ZA ALBANCE SIMBOL IZDAJE Ko je bio Esad paša Toptani - za oslobađanje Srbije na Solunskom frontu platio glavom pa sahranjen na srpskom groblju
MNOGI ne znaju ko je bio Esad paša Toptani, Albanac koji je zadužio Srbiju u Prvom svetskom ratu, a evo i kako.
07. 03. 2026. u 13:37
NAŠA GLUMICA SE PORODILA U 5. DECENIJI: Dobila blizance, devojčicu i dečaka - nadenula im stara srpska imena
POZNATA srpska glumica Sofija Juričan (45) juče je donela na svet blizance – dečaka i devojčicu. Porođaj je protekao u najboljem redu u Narodnom frontu, a glumica je srećne vesti podelila sa pratiocima na Instagramu.
07. 03. 2026. u 11:13
"UDALA BIH SE TREĆI PUT": Karleuša "bacila oko" na turskog MILIONERA - "Mnogo je zgodan"
JELENA Karleuša ponovo je u fokusu stranih medija. Ovoga puta novinar Habiba Babara iz Turske uradio je intervju s muzičkom zvezdom u kojem je ona otkrila da bi se udala po treći put i pohvalila izgled predsednika fudbalskog kluba Fenerbahče Sadetina Sarana:arleuša ponovo je u fokusu stranih medija.
07. 03. 2026. u 09:29
PRVI SNIMAK MILICE TODOROVIĆ POSLE POROĐAJA Poruka oženjenom dečku? "Ko me je terao da te zavolim..."
MILICA Todorović pre mesec i tri dana se porodila i na svet donela sina Bogdana, a njen privatni život od tada ne prestaje da intrigira javnost.
07. 03. 2026. u 12:58
Brena NIJE čestitala KUMI rođenje unuke? Suzana: "Neću o tome, dosta mi je tuge i suza"
PEVAČICA Suzana Jovanović odbila je da komentariše da li joj je kuma Lepa Brena čestitala rođenje unuke.
07. 03. 2026. u 09:32
POREKLO MIME KARADžIĆA Ove brkajlije su mu otac i deda: "Moj ponos - Majo i Minjo!"
"MOJ ponos..."
07. 03. 2026. u 11:58
HRVATSKOJ STIGLA PORUKA IZ IZRAELA: Potpuno prekinite diplomatske odnose sa Teheranom
AMBASADOR Izraela u Hrvatskoj Gari Koren pozvao je zvanični Zagreb da prekine diplomatske odnose s Teheranom i sprovede bezbednosne provere osoblja iranskog diplomatskog predstavništva u Hrvatskoj jer bi, kaže, među njima moglo biti "špijuna" Revolucionarne garde koja se u EU smatra terorističkom organizacijom.
06. 03. 2026. u 09:10
ŠOK ISTRAGA AMERIKANACA: Evo ko je gađao iransku školu u kojoj su poginule devojčice
AMERIČKI vojni istražitelji veruju da je verovatno da su američke snage odgovorne za napad na iransku školu za devojčice u kojem je u subotu poginulo više desetina dece, ali još nisu doneli konačan zaključak niti su završili istragu, rekli su za Rojters dvojica američkih zvaničnika.
06. 03. 2026. u 08:23
NOVI EKSPLICITNI SNIMCI MIRJANE PAJKOVIĆ: Policija sumnja KO je na snimku, drugi muškarac - odmah saslušana
RANIJE je objavljen i video za koji je deo medija napisao da je snimljen u prostorijama Vlade. Tim povodom oglasili su se iz Vlade Crne Gore, i demantovali te navode.
07. 03. 2026. u 22:55 >> 23:05
Najnovije iz rubrike
ANTIČKA TAJNA DUGOVEČNOSTI: Šta su otkrili grčki i rimski lekari pre dve hiljade godina
LjUDI u antičko doba, baš kao i danas, tražili su odgovor na isto pitanje: Kako živeti dugo i ostati zdrav?
07. 03. 2026. u 23:33
NAUČNICI OTKRILI: Da li muškarci zaista treba da unose više kalorija nego žene
MOŽDA bismo svi pomislili da je muškarcima, kao fizički snažnijem polu, potrebno više kalorija. Ipak, odgovor nije tako jednostavan i ne može se svesti na pravilo koje važi za sve.
07. 03. 2026. u 23:00
U PORASTU BROJ BOLESNIH ŠKOLARACA: Kad se prehlada ne odleži, slede bronhitis i upala pluća
OD ukupnog broja školaraca koji potraže pomoć lekara ovih dana, skoro polovina ima respiratornu infekciju.
07. 03. 2026. u 07:00
KAD JE TENZIONA, A KAD JE MIGRENA? Neurolog sa VMA otkriva sve o glavoboljama (FOTO)
KADA vas glavobolja muči nekoliko puta mesečno i ne remeti značajno svakodnevno funkcionisanje, reč je o benignoj pojavi. Jer, to je kao tihi alarm u glavi - neprijatan, ali podnošljiv. Ali, kada se javlja više od 10 do 15 dana mesečno, čak i kao blag bol, gotovo svakodnevan, onda ona iscrpljuje energiju, koncentraciju i raspoloženje.
06. 03. 2026. u 07:00
STRUČNJACI OTKRILI: Ovo su navike koje izazivaju stalni umor
KONZUMIRANjE brzih ugljenih hidrata, prekomerna količina kafe, nered na radnom mestu i informaciono preopterećenje mogu izazvati stalni nedostatak energije, upozoravaju stručnjaci.
05. 03. 2026. u 21:51
Komentari (0)