Познати

ИЗБАЦИЛА САМ ТЕСТО И СМРШАЛА 10 КИЛА Наташа Беквалац открила како је стесала линију

Новости онлајн

03. 05. 2023. у 22:35

Наташа Беквалац испричала је како је кориговала своју исхрану и из ње избацила пецива, кромпир, соју, пасуљ, боранију, тестенину, грашак, пиринач, грицкалице, слаткише и сокове, због чега је смршала чак 10 килограма

ИЗБАЦИЛА САМ ТЕСТО И СМРШАЛА 10 КИЛА Наташа Беквалац открила како је стесала линију

Поп звезда каже да је смршала 10 килограма од како је из исхране избацила тесто! Поп звезда, која важи за једну од најзгоднијих певачица на естради, у једном периоду је кубурила с вишком килограма, али је правилном исхраном успела да их скине за само месец дана.

- Избацила сам пециво, кромпир, соју, пасуљ, боранију, тестенину, грашак, пиринач, грицкалице, слаткише и сокове. Воће сам јела само недељом. Тако сам успела да скинем вишак килограма за кратко време - каже певачица.

Она тврди да је дијета на којој је била сан сваке жене, јер није морала да се одриче многих ствари.

- Смела сам да једем све врсте меса, само нисам смела претерано масно. Чак сам јела јаја на све начине, млечне производе, али нисам претеривала са качкаваљем и фета-сиром. Свеже поврће сам уносла у неограниченим количинама. Највише сам јела купус, зелену салату, краставац, карфиол, броколи, лук и парадајз, као и орашасте плодове. Дневно сам пила по две и по литре воде - изјавила је Наташа.

Наташа каже да се кључ успеха крије у редоследу коришћења тих намирница.

- Првих шест дана у недељи сам јела све, од салате до меса, а седмог дана за доручак и ручак намирнице са "забрањене листе" попут тестенине, кромпира и пиринча. Слаткише никако не. А кад би ми се пријео неки десерт, узела бих кашику меда или интегрални кекс. После седмог дана све из почетка и тако до жељених резултата - каже певачица.

Осим правилне исхране, саставни део Наташиног живота су и тренинзи, због којих је тело довела до савршенства.

- Вежбам пет пута недељно по 45 минута. Дан ми почиње доручком са ћеркама Ханом и Катјом. Потом их одвезем у школу и вртић, па одем на тренинг. Када физичка активност постане део вашег дана, престане да вам буде тешко и мрско да вежбате. Нисам од оних који то воле, али када видим шта ми вежбање доноси, не само физички, већ и психички, и не размишљам о прескакању тренинга - искрена је певачица.

Ово једе Наташа Беквалац:

Доричак: Пржена јаја и зелена салата

Ручак: Бело месо и краставац

Вечера: Риба са поврћем

Трик савет: Ако вам се приједе нешто слатко, узмите мед!

(Информер.рс)

14. 02. 2026. у 08:56

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

ПУТИН ПИСАО ВУЧИЋУ: Пожелео му здравље и успехе, а грађанима Србије срећу и просперитет

Политика

22 36

ПУТИН ПИСАО ВУЧИЋУ: Пожелео му здравље и успехе, а грађанима Србије срећу и просперитет

ПРЕДСЕДНИК Александар Вучић примио је данас честитку председника Руске Федерације Владимира Путина поводом Дана државности Републике Србије, у којој му је руски лидер пожелео здравље и успехе, а грађанима Србије срећу и просперитет, саопштила је данас Служба за сарадњу са медијима председника Републике.

13. 02. 2026. у 12:40

СТРАДАЛИ МЛАДИЋ СИН ПОЗНАТОГ МУЗИЧАРА: Нови детаљи несреће у Сарајеву

Регион

0 1

СТРАДАЛИ МЛАДИЋ СИН ПОЗНАТОГ МУЗИЧАРА: Нови детаљи несреће у Сарајеву

ЕРДОАН Моранкић (23), који је страдао у трамвајској несрећи у Сарајеву, син је познатог музичара из Брчког Армана Моранкића, пише портал сарајевског Аваза.

13. 02. 2026. у 12:05

БОМБА, АУТОМАТ И ЦРНА БЕРЕТКА: Хрватски градоначелник се маскирао у Томпсона из Чавоглава - поред њега и Пленковић и први човек Загреба

Регион

0 0

БОМБА, АУТОМАТ И ЦРНА БЕРЕТКА: Хрватски градоначелник се маскирао у Томпсона из "Чавоглава" - поред њега и "Пленковић" и "први човек Загреба

ДАНАС је у Светој Недељи одржан карневал Фашник, а на позорницу се попео и градоначелник овог места Дарио Зуровец који је био обучен као контроверзни хрватски певач Марко Перковић Томпсон који је познат по својим проусташким ставовима и песмама.

14. 02. 2026. у 14:35