ИЗБАЦИЛА САМ ТЕСТО И СМРШАЛА 10 КИЛА Наташа Беквалац открила како је стесала линију
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
Наташа Беквалац испричала је како је кориговала своју исхрану и из ње избацила пецива, кромпир, соју, пасуљ, боранију, тестенину, грашак, пиринач, грицкалице, слаткише и сокове, због чега је смршала чак 10 килограма
Фото: АТА имагес
Поп звезда каже да је смршала 10 килограма од како је из исхране избацила тесто! Поп звезда, која важи за једну од најзгоднијих певачица на естради, у једном периоду је кубурила с вишком килограма, али је правилном исхраном успела да их скине за само месец дана.
Фото: АТА имагес
- Избацила сам пециво, кромпир, соју, пасуљ, боранију, тестенину, грашак, пиринач, грицкалице, слаткише и сокове. Воће сам јела само недељом. Тако сам успела да скинем вишак килограма за кратко време - каже певачица.
Она тврди да је дијета на којој је била сан сваке жене, јер није морала да се одриче многих ствари.
- Смела сам да једем све врсте меса, само нисам смела претерано масно. Чак сам јела јаја на све начине, млечне производе, али нисам претеривала са качкаваљем и фета-сиром. Свеже поврће сам уносла у неограниченим количинама. Највише сам јела купус, зелену салату, краставац, карфиол, броколи, лук и парадајз, као и орашасте плодове. Дневно сам пила по две и по литре воде - изјавила је Наташа.
Фото Игор Маринковић
Наташа каже да се кључ успеха крије у редоследу коришћења тих намирница.
- Првих шест дана у недељи сам јела све, од салате до меса, а седмог дана за доручак и ручак намирнице са "забрањене листе" попут тестенине, кромпира и пиринча. Слаткише никако не. А кад би ми се пријео неки десерт, узела бих кашику меда или интегрални кекс. После седмог дана све из почетка и тако до жељених резултата - каже певачица.
Осим правилне исхране, саставни део Наташиног живота су и тренинзи, због којих је тело довела до савршенства.
- Вежбам пет пута недељно по 45 минута. Дан ми почиње доручком са ћеркама Ханом и Катјом. Потом их одвезем у школу и вртић, па одем на тренинг. Када физичка активност постане део вашег дана, престане да вам буде тешко и мрско да вежбате. Нисам од оних који то воле, али када видим шта ми вежбање доноси, не само физички, већ и психички, и не размишљам о прескакању тренинга - искрена је певачица.
Ово једе Наташа Беквалац:
Доричак: Пржена јаја и зелена салата
Ручак: Бело месо и краставац
Вечера: Риба са поврћем
Трик савет: Ако вам се приједе нешто слатко, узмите мед!
(Информер.рс)
Препоручујемо
ОМИЉЕН МЕЂУ КОЛЕГАМА: Естрада дошла на промоцију нове песме Небојше Војводића (ФОТО)
08. 06. 2026. у 22:22
ОГЛАСИО СЕ БРАТ ПЕВАЧИЦЕ: Како је Мина Костић после девет дана у "Лази"
08. 06. 2026. у 21:41
КОЛИКО ЈЕ ЗАПРАВО ВИСОКА ДРАГАНА КОСЈЕРИНА: Многи не знају овај податак о водитељки
08. 06. 2026. у 20:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
КОЛИКО МИТРОВИЋ ПЛАЋА МЛАДЕНА МИЈАТОВИЋА? “Веома сам задовољан!”
“ВЕОМА сам задовољан односом Жељка и Милице Митровић према мени, али не само финансијски, већ и на све друге начине.”
08. 06. 2026. у 09:52
СРАМ ВАС БИЛО! Фудбалери Швајцарске Џака и Родригез провоцирали - показивали "албанског орла" пред Мундијал
Швајцарски репрезентативци Гранит Xхака и Рицардо Родригуез урадили су срамотан потез пред почетак Светског првенства пошто су показивали "албанског орла".
08. 06. 2026. у 22:48
"ШТО МИСЛИТЕ ДА ЈА ПАТИМ, ДА ЈЕ ТО ЉУБАВ БИЛА?" Харис о Мелини и афери са колегиницом: "Сад сам соло!"
"ШТО бих ја патио? За браком? За љубави?"
08. 06. 2026. у 08:40
НАЈВЕЋА МИСТЕРИЈА БАЛКАНА: Нестао, па се после 30 година појавио у ИСТОЈ одећи - сећа се само три ствари (ВИДЕО)
ВАСИЛЕ Горгос (95) вратио се у свој дом на селу источне Румуније после 30 година, тврдећи да је све време био код куће. Његов нестанак обавијен је велом мистерије, а поново је постао интересантан након што је Нетфликс објавио документарац о њему.
08. 06. 2026. у 13:22
"ЗАШТО ТО СВИ РАДЕ?" Американац провео само 24 сата у Београду и шокирао се: "Шта није у реду с овим људима?!"
ЦИГАРЕТЕ и мирис дуванског дима су за многе неизбежан део свакодневице. У Србији, у кафићима, ресторанима, па чак и у затвореним јавним просторима, пушење је и даље уобичајена појава. И док се локално становништво углавном навикло, посетиоци из иностранства често су шокирани оним што затекну.
08. 06. 2026. у 14:20
МОЋНИ РУСКИ ОЛИГАРХ ПОСРЕДНИК ИЗМЕЂУ ПУТИНА И ЗЕЛЕНСКОГ: "Био у Кијеву у строгој тајности!" Добро познат и у Енглеској, један од најбогатији
УКРАЈИНСКИ председник Володимир Зеленски понудио је руском председнику Владимиру Путину директан билатерални састанак ради преговора о окончању рата, искористивши руског олигарха Романа Абрамовича као тајног посредника, сазнаје Фајненшал тајмс.
08. 06. 2026. у 10:43
РАСПАДА СЕ ПАРТНЕРСТВО СА ПУТИНОМ: Украјина добила кључног савезника у НАТО-у
ПРЕ отприлике десет година, рат у Сирији помогао је да се створи неочекивано партнерство на Блиском истоку између Турске и Русије. Међутим, оно се сада распада, тврди Њујорк тајмс. Наиме, Турска снажно помаже Украјини да створи упориште у делу света где је руски председник Владимир Путин раније уживао значајан утицај.
08. 06. 2026. у 09:25
"АКО КОРИСТИШ МЕГАФОН, ОНДА ТО НЕМОЈ НАЗИВАТИ ПИСМОМ" Песков оштро о Зеленском: Да је заиста желео да га преда Путину, могао је то да учини
ДА је Владимир Зеленски заиста желео да преда писмо руском председнику Владимиру Путину, могао је то једноставно да учини, без јавног објављивања, изјавио је портпарол Кремља Дмитриј Песков.
07. 06. 2026. у 13:37
НАСТАЈЕ НОВА ДРЖАВА? Српске комшије се уједињују са суседима - за моћну државу од 22 милиона душа и 272.200 км²
"УНИОНИСТИЧКИ покрет је одувек постојао и он је и даље жив унутар нашег друштва. Несумњиво је да је ова дискусија легитиман део политичког процеса у земљи. Ја лично никада не бих могао да гласам против уједињења."
02. 06. 2026. у 21:24
Најновије из рубрике
ОМИЉЕН МЕЂУ КОЛЕГАМА: Естрада дошла на промоцију нове песме Небојше Војводића (ФОТО)
ПРОМОЦИЈА нове песме Небојше Војводића "Не трошите вино" окупила је велики број познатих личности из света музике, телевизије и јавног живота, који су дошли да подрже певача на почетку новог музичког поглавља.
08. 06. 2026. у 22:22
НЕ ТРОШИТЕ ВИНО: Небојша Војводић вратио се у великом стилу музичком трилогијом - "Још нисам свестан, нисам дошао себи (ФОТО)
ЕМОЦИЈА и аутентична интерпретација , управо то доноси нова песма „Не трошите вино“, којом се Небојша Војводић након креативне паузе враћа на музичку сцену у великом стилу.
08. 06. 2026. у 21:47
ОГЛАСИО СЕ БРАТ ПЕВАЧИЦЕ: Како је Мина Костић после девет дана у "Лази"
НАКОН што је певачица Мина Костић провела девет дана у болници "Лаза Лазаревић", огласио се њен брат и открио детаље њеног здравственог стања.
08. 06. 2026. у 21:41
КОЛИКО ЈЕ ЗАПРАВО ВИСОКА ДРАГАНА КОСЈЕРИНА: Многи не знају овај податак о водитељки
КАРИЈЕРУ је започела као манекенка, освојила титулу Мисс Теен и била међу топ моделима.
08. 06. 2026. у 20:00
Зашто се Јелисавета и Тео нису венчали у цркви? Строго је забрањено
МАЛО ко се сећа да се Јелисавета и Милош нису венчали у цркви...
08. 06. 2026. у 19:28
Коментари (0)