АЛАРМАНТНА СТАТИСТИКА: Тинејџери све мање спавају, ово су могуће последице
НОВА студија, објављена у часопису JAMA, открила је драматичан пораст броја тинејџера који спавају мање од пет сати током ноћи.
FOTO: Depositphotos
Истраживачи су 16 година пратили навике адолесцената и утврдили да је проценат ученика који не спавају довољно порастао са 69 одсто 2007. на готово 77 процената 2023.
- То није проблем који је настао преко ноћи, већ се гомилао готово две деценије - каже Кортни Банкрофт, клинички психолог и стручњак за спавање. - Мањак сна готово подједнако погађа све тинејџере, укључујући и оне без ризичних понашања попут злоупорабе супстанци.
Према њеним речима, недостатак сна може негативно да се одрази на ментално здравље, узрокујући анксиозност, депресију, поремећаје расположења и суицид. Мада се обично сматра да је време проведено на мобилном телефону главни кривац, истраживање је показало да су и тинејџери који су користили паметне уређаје мање од четири сата дневно недовољни спавали.
Она наводи да на то утичу школске и ваншколске активности, брз друштвени живот, као и биолошки фактор. Код адолесцената долази до промене у циркадијалном ритму, што значи да њихов мозак почиње да функционише другачије него у детињству.
Препоручујемо
Ово сигурно нисте знали: Шест особина које дете наслеђује од деде по мајци
29. 04. 2026. у 09:43
4 јутарње навике које ће вам помоћи да смршате: Нутриционисти их сматрају базом
29. 04. 2026. у 08:49
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
Лепа Брена откирла: "Виктор и ја више немамо однос мајка и син"
У последње време почео је да прати мајку и на њеним концертима...
29. 04. 2026. у 10:18
Раскинуо уговор: Ево ко је за Милана Станковића платио 50.000 евра да изађе из "Гранда"
САША Поповић изнео је једном приликом детаље о њиховом односу и раскиду уговора...
28. 04. 2026. у 12:31
Трампова унука: "Неугодно је, ја на дејту са дечком, а крупни мушкарац из службе на метар од нас"
УНУКА америчког председника Доналда Трампа, осамнаестогодишња Каи Трамп, отворено је говорила о свакодневици коју прати стално присуство агената Тајне службе, признајући да поједине ситуације умеју да буду неугодне.
28. 04. 2026. у 19:16
"Кукавица, доста је било!" Меланија бесна, ево шта је рекла након што ју је славни водитељ је назвао "трудна удовица"
КИМЕЛ је у четвртак одржао пародију о гала вечери, годишњем догађају у част новинарства и финансирања младих новинара, када је Меланију назвао "трудном удовицом".
28. 04. 2026. у 12:10
Лепа Берлусконијева миљеница у центру новог скандала: Нација се дигла на ноге након њеног помиловања - Мелонијева под притиском (ФОТО)
Никол Минети, Британска италијанског порекла, бивша зубна техничарка, телевизијска водитељка и регионална посланица у Ломбардији, поново је у центру пажње италијанске јавности након што ју је председник Серђо Матарела помиловао.
28. 04. 2026. у 17:07
Жика Јакшић поново оперисан: Водитељ имао озбиљну интервенцију у Загребу
ЖИКА је открио да је пре неколико дана оперисан у Загребу
28. 04. 2026. у 11:38
Трампу стигле најгоре могуће вести: Није добро по америчког председника
Подршка америчком председнику Доналду Трампу пала је на најнижи ниво у његовом тренутном мандату, а Американци су све више незадовољни његовим поступањем са трошковима живота и ратом са Ираном, показују резултати нове анкете Ипсоса.
28. 04. 2026. у 20:51
Срушио се авион код главног града: Погинули сви путници и пилот
Ваздухопловна цивилна управа Јужног Судана саопштила је данас да се срушио авион југозападно од главног града Џубе, при чему је погинуло свих 14 особа које су биле у летелици.
27. 04. 2026. у 16:49
Драма у Вашингтону: Меланија угледала спорно име на папиру, па пребледела - ево шта је заправо писао на цедуљи
МИСТЕРИОЗНИ комадић папира изазвао је бројне коментаре након инцидента са пуцњавом на вечери Удружења дописника Беле куће у Вашингтону.
27. 04. 2026. у 10:00
Најновије из рубрике
Како се правилно плете венац за Ђурђевдан? Ово цвеће не сме да изостане, верује се да чува кућу од несреће
КАКО се плате венац за Ђурђевдан?
29. 04. 2026. у 10:41
Ово сигурно нисте знали: Шест особина које дете наслеђује од деде по мајци
ДЕТЕ добија тачно половину свог генетског материјала од сваког родитеља. Пошто су и мајка и отац добили по 50% гена од родитеља, научници су претпоставили да дете наслеђује око 25% гена од бака и дека.
29. 04. 2026. у 09:43
4 јутарње навике које ће вам помоћи да смршате: Нутриционисти их сматрају базом
ЈУТАРЊЕ навике имају изузетно снажан утицај на процес мршављења, јер управо први сати дана у великој мери одређују ритам и избор понашања током остатка дана, па вам могу или помоћи да изгубите килограме или, напротив, додатно отежати тај процес.
29. 04. 2026. у 08:49
Астро савет за среду, 29. април: Породични проблеми, осећај стагнације и нереална очекивања
ДАН пред нама, за разлику од јучерашњег, прилично лепршавог, обележавају изазовни аспекти између планета опречних енергија.
29. 04. 2026. у 07:00
Како ловоров лист може да препороди цвеће: За мало новца све расте и буја, а помаже и код узгоја парадајза
ПРОЛЕЋЕ је идеално време да прихраните и освежите биљке, а постоје сјајна потпуно природна средства која у томе могу да помогну. Познато је да је коприва савршено ђубриво за саднице, али можда нисте знали да и ловоров лист може да препороди цвеће.
28. 04. 2026. у 22:48
Коментари (0)