МУЧЕ ВАС НАДУТОСТ, ИЛИ ГАСОВИ? Савет плус: Једите полако, ево и како
Убрзан начин живота често нас тера да једемо брзо, а ова навика може имати негативне последице по наше здравље.
Фото Shutterstock
Када полако једемо наш организам боље вари храну, што може смањити ризик од надутости, гасова и других пробавних проблема.
Такође, даје нашем мозгу времена да прими сигнале ситости, што може помоћи у контроли уноса калорија и одржавању здраве телесне тежине.
Одложите прибор за јело на сто између сваког залогаја. Сваки залогај темељно сажваћите пре него што га прогутате. Избегавајте гледање телевизије или коришћење телефона током оброка. Посветите пажњу боји, мирису и укусу хране.
Препоручујемо
ДИВЉИ ТИМИЈАН ДА БОЉЕ СПАВАТЕ: Мајчина душица једна је од најлековитијих биљака
16. 05. 2025. у 06:45
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
Златибор добија футуристички комплекс? Грци објавили слику хотела инспирисаних Стопића (ФОТО)
ХОТЕЛ би се састојао од три кружна волумена инспирисана пећином Стопића, организована око централног атријума, са панорамским погледима и интеграцијом у шумски пејзаж.
25. 02. 2026. у 15:06
РИЗИКУЈУ БЕЗ СТРАХА: Ова четири хороскопска знака увек добију оно што желе
ДОК неки размишљају двапут пре него што донесу одлуку, други су рођени с инстинктом за препознавање прилика и не боје се да ризикују.
26. 02. 2026. у 08:16
НЕВЕРОВАТНА ПРИЧА БЕЛГИЈАНЦА: Украли му комби, тражили 10.000€, а онда га нашао у БиХ - платио само 1.000
КУРТ Хиларт, човек из Гента у Белгији, вратио је свој украдени комби, који је пронашао у Босни и Херцеговини.
25. 02. 2026. у 21:35
Ко је СУПРУГА Златана Видовића? Упознали се преко посла ""Слала ми је питања за интервју и...""
ГЛУМАЦ кога гледамо у филму "Биће нових лета" открио је детаље о свом необичном упознавању са супругом Иваном.
26. 02. 2026. у 10:38
ВАНРЕДНО СТАЊЕ У ЕУ: Откривен тајни тунели на граници - масовна хапшења (ФОТО)
ЈЕДАН од највећих тунела откривен је средином децембра у близини села Наревка.
25. 02. 2026. у 16:16
БИЛА ЈЕ ФАТАЛНА: Ко је Борина "Лутка са насловне стране" - кад га је оставила посветио јој и "Остани ђубре до краја" (ФОТО)
РОКЕР Бора Чорба био је фасциниран лепом манекенком.
26. 02. 2026. у 14:49
ЗАШТО БЛОКАДЕРИ ХОЋЕ ДА УБИЈУ ВУЧИЋА? Нешић и Вучићевић о монструозним плановима (ВИДЕО)
БЛОКАДЕРИ хоће да убију председника Александра Вучића зато што им смета Србија каква јесте и зато што су свесни да ни за 100 година не могу да ураде оно што Вучић уради за два дана, истичу главна уредница портала "Новости" Андријана Нешић и председница Асоцијације новинара Србије (АНС) Ивана Вучићевић.
26. 02. 2026. у 11:01
ЦЕО РЕГИОН ЈЕ ЗГРОЖЕН! Ево шта је урадила такмичарка лажне државе Косово када је видела Српкињу на победничком постољу
БРУКА и срамота на једном од европских такмичења у теквондоу за младе у Сарајеву!
25. 02. 2026. у 11:35
"НЕМА КО ДА НАСЕЧЕ ДРВА": Руско село изгубило скоро све мушкарце у рату у Украјини
У РИБАРСКОМ селу Седанка, на руском далеком истоку, свакодневни живот је био тежак и пре рата у Украјини. Већина кућа нема основну инфраструктуру, као што су вода, унутрашњи тоалети или централно грејање, иако зимске температуре често падну и на -10 степени Целзијуса.
24. 02. 2026. у 09:43
Најновије из рубрике
3 ЛОШЕ НАВИКЕ КОЈИМ ЖЕНЕ УНИШТАВАЈУ СЕБИ ЖИВОТ,А НИСУ ТОГА НИ СВЕСНЕ: Убеђене су да тако треба!
ПОСТОЈЕ 3 лоше навике којим жена себи уништава живот, а да тога није ни свесна.
26. 02. 2026. у 15:30
РЕТРОГРАДНИ МЕРКУР ТРАЈЕ 23 ДАНА, ЕВО ШТА НАС СВЕ ЧЕКА: Овим знацима хороскопа ће бити најтеже!
АСТРОЛОЗИ кажу да је ово период преиспитивања, никако неуспеха. Стога уживајте у ретроградном Меркуру и схватите ово време као прекретницу за нешто боље
26. 02. 2026. у 14:18
МАСНОЋА НЕСТАЈЕ ЗА ТИЛИ ЧАС: Јапански трик за чишћење шпорета
ПОСТОЈИ јапанска метода чишћења шпорета која обећава брзо уклањање закореле масноће, без агресивних хемикалија и дугог рибања.
26. 02. 2026. у 13:48 >> 13:50
ДР. РАЈОВИЋ ОБЈАСНИО ЗАШТО ДЕЦА НЕ СМЕЈУ ДА БУДУ ЦЕНТАР СВЕТА: "Деци не смемо бити банкомати и испуњавати све жеље"
ДР. Ранко Рајовић родитељима саветује како децу мотивисати да помажу и преузимају одговорност, а да им то буде игра, а не казна. Истиче важност граница и самосталности и упозорава да деца не одрастају као центар света, очекујући да ће све добити "на тањиру".
26. 02. 2026. у 13:25
ИДЕАЛНЕ ЗА ПОСТ: Ове намирнице обавезно уврстите у исхрану, а ево које су строго забрањене
КАДА је реч о исхрани током поста, фокус је на једноставној и здравој исхрани.
26. 02. 2026. у 11:25
Коментари (0)