ТОПЛА ИЛИ ХЛАДНА КАФА? Која је боља опција
13. 07. 2024. у 09:33
ОСИМ што се разликују по температури и укусу, тело може другачије да реагује на топлу и хладну кафу. У зависности од тога шта вам треба, можете да одредите која је боља за вас.
Printscreen/Instagram/aldallal.ali
Према стручњацима, врућа кафа може да има више хранљивих материја које вам могу бити од користи за здравље, а показало се да јака арома топле шољице побољшава расположење и смањује осећај умора.
Топла кафа има више антиоксиданата - молекула који нападају слободне радикале, нестабилна једињења која повећавају оксидативни стрес у целом телу. То је зато што кување кафе са топлом водом извлачи више хранљивих материја из зрна него хладна вода (посебно у комбинацији с ледом).
Показало се да превише оксидативног стреса оштећује ћелије и доводи до дугорочних здравствених проблема као што су болести срца, Алцхајмерова болест, отказивање бубрега, па чак и неки облици рака, тако да топла кафа може имати улогу у заштити од ових обољења.
Остале намирнице богате антиоксидансима укључују бобице, зелени чај, тамну чоколаду, пасуљ.
Нека истраживања такође сугеришу да вам топла кафа може дати и већи подстицај енергије. Студија Америчког хемијског друштва из 2020. године открила је да методе кувања топле кафе доводе до нешто виших нивоа кофеина од припремања хладне кафе.
Једна друга студија каже и да врло мала количина топле кафе смањује умор и ниво стреса. Истраживање из 2021. показало је да су људи који су удисали арому кафе пре него што су били подвргнути стоматолошким процедурама били мање анксиозни и опуштенији од оних који нису удисали арому.
Међутим, ледена кафа може имати своје предности, укључујући мање киселости, а чак помаже у регулисању шећера у крви.
На пример, хладна кафа има тенденцију да буде мање кисела од вруће, јер топлота повећава садржај киселине. Пића која су киселија могу пореметити здраве бактерије у цревима, што доводи до проблема са пробавом. Кисела кафа може да ремети ваш природни рад црева, због чега се заправо осећате успорено и уморно, тако да долази до контра ефекта.
С обзиром и на то да се хладна кафа често пије уз млеко, то може бити додатн унос масти и протеина, који ће желуцу помоћи да боље "поднесе" кофеинско пиће.
Такође се показало да хладна кафа садржи веће нивое магнезијума и антиоксиданата званих хлорогенске киселине. Ово може помоћи у регулисању шећера у крви и смањењу крвног притиска, што смањује ризик од развоја срчаних болести.
На крају, мања количина кофеина у хладној кафи може да буде добар избор за оне који осећају анксиозност од превеликог уноса кофеина.
За сада не постоји научно доказан одговор која кафа је боља, али оно што је најважније је да, докле год се пију у умереним количинама, ни једна не доноси негативне ефекте
(рт.рс)
БОНУС ВИДЕО - ТАЈНО ОРУЖЈЕ РУСКОГ РАКЕТНОГ СИСТЕМА: ЈАРС изводи вежбе камуфлаже и контрадиверзије
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
РУСИЈА ЗАПАЊЕНА: Велика звезда не само да се одрекла руског држављанства, већ је откривено и - ово!
РАТ у Украјини, односно "специјална војна операција" како то назива Русија, и даље се с посебном пажњом прати широм света, па и пратећи спортски сегменти који се тичу санкција руским и белоруским спортистима. Најновије вести на ту тему не тичу се директно санкција, али свакако њихових последица. Оне су, наиме, довеле до нове ситуације која се Русима баш и неће свидети.
06. 12. 2025. у 20:21
"ЕВРОПИ ПРЕТИ БРИСАЊЕ ЦИВИЛИЗАЦИЈЕ" После оштре објаве из Беле куће стигао оговор из Немачке
ЂАНИ Инфантино уручио је Доналду Трапу награду за мир, након што је остао без прижељкиваног Нобела, а практично у исто време Бела кућа објавила је документ у којем жестоко критикује Европу, као и њен однос према Украјини.
07. 12. 2025. у 08:29
Колико је ЕУ ИЗГУБИЛА милиона € због санкција Русији? Бројка незамисливо велика - Москва објавила тачну цифру по њеној процени
"ОВЕ мере представљају кључни алат неоколонијалне политике "колективног Запада", која има за циљ да задржи опадајуће доминирање и ограничи суверена права других земаља на политички избор и технолошки развој."
06. 12. 2025. у 21:38
КАКАВ ШОК! Србија остала без четвртфинала Светског првенства! Наше рукометашице изгубиле од Црне Горе и то како!
Женска рукометна репрезентација Србије је на шокантан начин остала без пласмана у четвртфинале Светског првенства јер је у мечу у коме јој је и бод био довољан изгубила од Црне Горе - коначан резултат гласио је 17:33 (9:13) после заиста невероватних дешавања на паркету у Дортмунду, на коме је нарочито бриљирала Армел Кели Атинжре, голман Црногорки, која је остварила чак 18 одбрана, зауствивши нестварна 62% шутева који су ишли ка голу који је чувала.
06. 12. 2025. у 17:00 >> 17:01
ЗАБОРАВЉЕНА ОД СВИХ Љубила Тита, а сада живи у немаштини: "Нећу никога молити!"
СВИ су се дивили њеној лепоти...
07. 12. 2025. у 10:54
ЕПСКИ СКАНДАЛ: Испливао снимак, жреб за Светско првенство намештен!? (ВИДЕО)
Свашта су навијачи гледали на прекјучерашњем жребу за Светско првенство у фудбалу, а данас се појавио један снимак који баца сумњу на регуларност жреба.
07. 12. 2025. у 11:58
"ТА КУЋА ЈЕ СТВАРНО УКЛЕТА" Мајци и оцу пререзао гркљан, па себи исекао вене: Нови детаљи породичне трагедије у Чачку
ПРВИ резултати истраге трагедије која је откривена у суботу ујутру у породичној кући у близини „Слободине“ раскрснице у Чачку, говоре да је Владимир Чарапић (47) ножем преклао врат својој мајци Мили (72), а потом и свом оцу Неђу (79). Затим је себи истим сечивом нанео више убода по грудима и стомаку, а на крају је пререзао вене леве руке и тако на смрт искрварио.
07. 12. 2025. у 13:36
НОВО РЕШЕЊЕ ЗА УКРАЈИНУ: Европа прави план у случају да се САД повуку из конфликта
ЕВРОПСКЕ дипломате припремају сценарио подршке Украјини у случају повлачења САД из конфликта, преноси Блумберг, позивајући се на изворе.
07. 12. 2025. у 13:19
Завршио глуму, па радио на мешалици, рат га удаљио од љубави - животни пут Јова Максића
ДЕТИЊСТВО глумца Јова Максића обликовало се у малој сеоској средини подно Динаре, у селу Плавно код Книна, где је породица живела због очевог свештеничког службовања. Рани период живота описује као време потпуне слободе и радости, када је готово читаво село било простор за игру и маштарије. У таквој атмосфери формирала се његова емотивна структура — везаност за заједницу, топлина породичних односа и захвалност за једноставне ствари.
07. 12. 2025. у 11:41
Најновије из рубрике
НАУЧНИЦИ УПОЗОРАВАЈУ НА ДРАМАТИЧНЕ ЗВУКЕ У ОКЕАНУ: Знак нечег много злокобнијег од џиновске ајкуле
НАУЧНИЦИ су открили порекло мистериозног звука у океану, за који су неки веровали да је позив изумрле ајкуле - Мегалодона.
07. 12. 2025. у 12:52
ОНИ ЋЕ ПРОЦВЕТАТИ У 2026. ГОДИНИ: Оставиће све бриге иза себе и окренути нови лист
ВЕРУЈЕТЕ ли у чуда? Ова четири хороскопска знака остављају све бриге иза себе и коначно улазе у период непрекидне среће!
07. 12. 2025. у 11:34
ДАН ЗА ДОГОВОРЕ И ФИНАНСИЈЕ Астро савет за недељу 7. децембар: Ево на којих ШЕСТ знакова највише утиче водени тригон Меркура и Сатурна
ВОДЕНЕ али и земљане знаке и даље прате срећне околности, будући да на небу и даље имамо велики водени тригон, с тим што данас Меркур на 25. степену Шкорпије прави егзактан тригон са Сатурном на 25. степену Риба, а обе планете имају подршку моћног Јупитера из Рака.
07. 12. 2025. у 07:07
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА НЕДЕЉУ, 7. ДЕЦЕМБАР: Бика и Рибе очекују нове романсе, Вагу пословни успех, Близанце и Стрелца улагање у некретнине
САЗНАЈТЕ шта вас у недељу, 7. децембра, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
06. 12. 2025. у 22:00
ЖЕНЕ РОЂЕНЕ У ОВИМ ХОРОСКОПСКИМ ЗНАЦИМА СУ НАЈГОРЕ СВЕКРВЕ: Снаје су им трн у оку, не може им се удовољити
ПОРОДИЧНИ односи често умеју да буду сложени, а улога свекрве једна је од оних која најчешће носи одређену дозу напетости. Док се неке жене природно уклапају у нове породичне динамике, постоје хороскопски знакови чије су особине посебно изражене управо у овој улози. Суздржаност, потреба за контролом и емоционална дистанца често их чине захтевнијим и тежим за разумевање.
06. 12. 2025. у 19:38
Коментари (0)