ШТА ЈЕ ИСТРАЖИВАЊЕ ОТКРИЛО: Ево шта треба урадити да бисте се осећали млађе
29. 03. 2024. у 00:00
ИСТРАЖИВАЊЕ научника у Шведској показало је да су две ноћи скраћеног сна довољне да се људи осећају неколико година старије, као и да је редован сан кључан да се људи осећају млађе.
Фото: Shutterstock
Преко 400 волонтера старих од 18 до 70 година одговарали су на питања о томе колико старо се осећају и колико ноћи у претходних месец дана су спавали лоше, а њихова поспаност је мерена према скали која је стандардна за психолошка истраживања, преноси Гардијан.
За сваки дан слабог сна, волонтери су се у просеку, према субјективним мерилима коришћеним у студији, осећали три месеца старије, а они који нису пријавили да су лоше спавали су се осећали и до шест година млађе.
Другој групи волонтера старих од 18 до 46 година постављена су питања о томе како су се осећали после две ноћи са довољно сна (девет сати) и после две ноћи са по четири сата сна.
У другом случају са мање сна, испитаници су се у просеку осећали 4,44 године старије.
-Сан има велики утицај на то колико старо се осећате и то није везано само за ваше дугорочне обрасце спавања. Чак и кад спавате мање само две ноћи, то има прави утицај на то како се осећате. Ако хоћете да се осећате млађе, најважније је да чувате свој сан, рекла је ауторка студије из Каролинска института из Стокхолма Леони Балтер.
sputnikportal.rs
БОНУС ВИДЕО - ЗАЈЕДНИЧКА ВЕЖБА: Кина, Русија и Иран са заједничком будућношћу
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
ЕРДОГАН ШОКИРАО РЕЧИМА О ЕВРОВИЗИЈИ: Ево шта каже турски председник о музичком догађају
ТУРСКИ председник Реџеп Тајип Ердоган оштро је критиковао такмичење за песму Евровизије, Евросонг, рекавши да тај музички догађај "подстиче родну неутрализацију" и угрожава традиционалну породицу.
21. 05. 2024. у 14:09
МЕТЕОРОЛОГ ТОДОРОВИЋ ОТКРИО КАКВО НАС ЛЕТО ЧЕКА: Ово је мало ко очекивао
МЕТЕОРОЛОГ Недељко Тодоровић гостовао је у емисији "Кец на једанаест" на телевизији К1 и открио какво нас лето чека.
21. 05. 2024. у 14:43
КО ЈЕ ЦРВЕНИ КОМАНДАНТ? Једини Србин генерал Црвене армије - Лењин му био захвалан, страдао од Стаљинове руке (ФОТО)
ИСТОРИЈА Совјетског Савеза, светске суперсиле 20. века, упамтила је бројне хероје, борце, официре који су својим јунаштвом и резултатима задивили свет. У периоду када се СССР тек стварао и уздизао, значајан помена био је и допринос једног Србина, Данила Срдића (1896-1937), првог и јединог Србина који је био генерал Црвене армије. Ово је његова прича.
20. 05. 2024. у 11:53
Прочитајте више
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА УТОРАК 21. МАЈ: Лаву лош дан за породичне и љубавне односе, Вага и Шкорпија да пазе на финанасије
САЗНАЈТЕ шта вам Месец у Шкорпији доноси за уторак 21. мај, шта вас очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
20. 05. 2024. у 21:00
ПАЗИТЕ СЕ ЉУБОМОРЕ И ПОСЕСИВНОСТИ Астро савет за уторак, 21. мај: Месец је у Шкорпији, чувајте се повреда
МЕСЕЦ, после 28 дана, данас улази у тајанствену, неповерљиву, страствену, посесивну Шкорпију.
21. 05. 2024. у 07:00
СРПСКА ЈЕЛА НА ЛИСТИ 100 НАЈБОЉИХ: Домаћа храна на завидним позицијама - чувени сајт објавио нову листу (ФОТО)
СРБИЈА је позната по свом гостопримству, али и укусној храни, којом се најчешће одушевљавају странци.
21. 05. 2024. у 14:47
ХТЕО САМ ДА СЕ "РАСКРСТИМ", А СИНА НИКАД НЕЋУ КРСТИТИ: Србин објаснио разлоге, изазвао бројне осуде
ИСПОВЕСТ човека који је желео да поништи своје крштење у цркви, и одлучио да нипошто не крсти сина, док он то не буде сам хтео, изазвала је велики број коментара на друштвеним мрежама. Људи су имали различите ставове - и док су га неки подржавали, било је много више оних који су га осудили.
20. 05. 2024. у 22:46
КАФА НА ПРАЗАН СТОМАК: Шта се деси са организмом
ИСПИЈАЊЕ кафе повезано је са многим здравственим предностима, од смањења ризика од болести јетре до побољшања когнитивног здравља. Шта се дешава када пијете кафу на празан стомак?
21. 05. 2024. у 07:51
НАЈУСАМЉЕНИЈЕ МЕСТО НА ЗЕМЉИ: Открио га Хрват - најближи људи су у свемиру
ТАЧКА у Тихом океану најусамљеније је место на планети.
21. 05. 2024. у 10:23
Најновије из рубрике
СРПСКА ЈЕЛА НА ЛИСТИ 100 НАЈБОЉИХ: Домаћа храна на завидним позицијама - чувени сајт објавио нову листу (ФОТО)
СРБИЈА је позната по свом гостопримству, али и укусној храни, којом се најчешће одушевљавају странци.
21. 05. 2024. у 14:47
НАЈУСАМЉЕНИЈЕ МЕСТО НА ЗЕМЉИ: Открио га Хрват - најближи људи су у свемиру
ТАЧКА у Тихом океану најусамљеније је место на планети.
21. 05. 2024. у 10:23
КАФА НА ПРАЗАН СТОМАК: Шта се деси са организмом
ИСПИЈАЊЕ кафе повезано је са многим здравственим предностима, од смањења ризика од болести јетре до побољшања когнитивног здравља. Шта се дешава када пијете кафу на празан стомак?
21. 05. 2024. у 07:51
ПАЗИТЕ СЕ ЉУБОМОРЕ И ПОСЕСИВНОСТИ Астро савет за уторак, 21. мај: Месец је у Шкорпији, чувајте се повреда
МЕСЕЦ, после 28 дана, данас улази у тајанствену, неповерљиву, страствену, посесивну Шкорпију.
21. 05. 2024. у 07:00
ХТЕО САМ ДА СЕ "РАСКРСТИМ", А СИНА НИКАД НЕЋУ КРСТИТИ: Србин објаснио разлоге, изазвао бројне осуде
ИСПОВЕСТ човека који је желео да поништи своје крштење у цркви, и одлучио да нипошто не крсти сина, док он то не буде сам хтео, изазвала је велики број коментара на друштвеним мрежама. Људи су имали различите ставове - и док су га неки подржавали, било је много више оних који су га осудили.
20. 05. 2024. у 22:46
Коментари (0)