ПАЖЉИВ ИЗБОР НАМИРНИЦА ЈЕ КАО ЛЕК: Ублажите симптоме псоријазе
ПСОРИЈАЗА је врло непријатно аутоимуно обољење за које данас постоје ефикасни лекови, али нису свима доступни.
Фото: Depositphotos
Биолошка терапија је резервисана за оболеле са најтежом клиничком сликом, док одређени број пацијената успева да контролише болест са малом дозом лекова уз одговарајућу негу и исхрану.
Према стручњацима за исхрану трпеза оболелих од псоријазе би требало да обилује већим количинама различитог поврћа, воћа као и интегралним житарицама.
Поврће би требало што је могуће чешће да се једе сирово. Добар избор су шаргарепа, корен целера, спанаћ, першун, зелена салата, купус... На менију може да се нађе и бундева, кувана или печена, док би печеним кромпиром с времена на време требало заменити месо.
Правилан избор намирница делује тако да се кожа прочисти и постане отпорнија.
Важна компонента исхране за ублажавање псоријазе је повећан унос течности. Препорука је да се пије вода и то не мање од 1,5 литара дневно. У обзир могу да дођу и свеже цеђени воћни сокови без додавања шећера.
ПРИМЕР ЈЕЛОВНИКА
Доручак: Каша од 150 г нарендане шаргарепе и 150 г нарендане јабуке све помешано са 40 грама млевених ораха
Ручак: Каша од 200 г немасног сира, 150 г куваног кромпира са једном кашиком меда
Ужина: 300 г рендане јабуке или две до три кришке диње или кришка лубенице или банана
Вечера: 150 г белог ћурећег меса са 100 г прокеља или броколија и 200 г салате од краставца
Не би требало да се конзумирају прости угљени хидрати у које се сврставају индустријски слаткиши, као ни превише протиена, а нарочито масна меса и прерађевине од меса. Дневно не би требало да се поједе више од 150 грама меса. При томе најбоље је да се месо кува. Уколико се болест погорша, онда се саветују потпуно вегетаријански мени, а са побољшањем стања, у обзир могу да дођу благе чорбе од меса.
Фото: Depositphotos
Оболелима од псоријазе се не препоручују намирнице које садрже црвени пигмент (парадајз, јагоде, трешње...).
Препоручујемо
Јеловник за препланули тен ОВАЈ РЕЖИМ ИСХРАНЕ ПОМАЖЕ ДА СПРЕЧИТЕ опекотине од сунца
09. 08. 2020. у 07:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ВОЈИСЛАВ ШЕШЕЉ: Морам да саопштим вест која су ми јавили пре неколико минута
ПРЕДСЕДНИК Српске радикалне странке професор доктор Војислав Шешељ добио је још једног унука.
20. 03. 2026. у 14:40
ВЕЈАЋЕ КАО УСРЕД ЗИМЕ: У овим деловима Србије пашће и више од 20 цм снега
НАСТАВЉА се променљиво облачно и прохладно време и такво време очекује се до уторка. Понегде се очекује слаба киша или локални пљусак, углавном у источним, јужним, југозападним и западним деловима Србије, а на вишим планинама слаб снег. Међутим, значајније падавине се не очекују.
22. 03. 2026. у 11:13
У СРЕДУ СЕ ОПРАШТАМО ОД ПРОЛЕЋА: Стиже јак циклон, температура пада, а снег прети и низијама - ево где иде и преко 30 центиметара
До среде променљиво облачно и углавном суво време, уз повремене падавине сутра, пре свега на планинама. Међутим, од среде следи нагла промена времена – јачање циклона донеће захлађење и погоршање, па ће до краја недеље снег бити могућ и у нижим пределима, најавио је метеоролог аматер Марко Чубрило.
22. 03. 2026. у 16:33
"ИЗ ПОШТОВАЊА ПРЕМА ЛЕГЕНДИ" Осванула читуља за Чака Нориса у "Новостима" (ФОТО)
ДАНАС је у читуљама Новости осванула умрлица познатог глумца Чака Нориса.
22. 03. 2026. у 08:54
НОВО ЛИЦЕ GOMEXA: Трговина која разуме свог комшију
КАДА данас грађани улазе у продавницу, ретко размишљају о макроекономији, инфлацији или тржишним моделима који утичу на пословање.
22. 03. 2026. у 11:02
ДАНАС СУ МЛАДЕНЦИ: Млади супружници по обичају примају госте у свом дому, а на једно треба да припазе
СРПСКА православна цркваи њени верници данас обележавајувелики празник Светих 40 мученика Севастијских који је у народу познатији као Младенци.
22. 03. 2026. у 07:32
ВАШИНГТОН ПОСТ ТВРДИ: Руска служба спремала сценарио са атентатом на Орбана
РУСКА Спољна обавештајна служба (СВР) наводно је разматрала планове за утицај на изборе у Мађарској, укључујући и инсценирање атентата на премијера Виктора Орбана, у циљу јачања подршке Орбану, показује интерни документ до којег су дошле европске службе безбедности, пише данас Вашингтон пост (WП).
21. 03. 2026. у 13:35
КУЛТ ПРЕДАКА У ПЛАМЕНУ МРЖЊЕ: 45 година од паљења конака Пећке патријаршије – Злочин који је најавио Мартовски погром
ОВЕ седмице пре тачно 45 година, српски народ и Српска православна црква занемели су пред призором који је наговестио деценије страдања на Косову и Метохији.
17. 03. 2026. у 19:10
МИЛЕО АУТО-ПУТЕМ: Полицајци били у чуду кад су видели КО је за воланом (ВИДЕО/ФОТО)
КАДА су због споре вожње на ауто-путу зауставили аутомобил марке Доџ, полицајци из Огдена у америчкој савезној држави Јута, помислили су да је возачу позлило.
22. 03. 2026. у 22:25
Најновије из рубрике
НЕКИМА ЋЕ БИТИ ПОТРЕБНИ И КИШОБРАНИ, НАЈАВЉЕН И СНЕГ: Данас облачно, температуре до 16 степени
ВРЕМЕ у Србији данас умерено до потпуно облачно, у брдско - планинским пределима понегде са слабом краткотрајном кишом, а на високим планинама уз слаб снег и температуре од један до 16 степени.
23. 03. 2026. у 00:00
СТИЖЕ ОЗБИЉНО ЗАХЛАЂАЊЕ СА ПАДАВИНАМА: Прогноза РХМЗ-а за наредну седмицу
ТОКОМ вечери и ноћи умерено до претежно облачно и углавном суво, пише у најави РХМЗ.
22. 03. 2026. у 21:15
СУТРА ПОЧИЊЕ 5. НЕДЕЉА ВАСКРШЊЕГ ПОСТА: Ово су обичаји које би тревало да испоштујете, црква има једно важно правило
ПЕТА илити глува недеља васкршњег поста почиње у понедељак 23. фебруара. Име је добила по томе што је прошло пуно времена у посту и долази време ћутања, покајања односно глуво време. У Глуву недељу црква забрањује сва весеља, свирке, песму и забаве.
22. 03. 2026. у 17:00
У СРЕДУ СЕ ОПРАШТАМО ОД ПРОЛЕЋА: Стиже јак циклон, температура пада, а снег прети и низијама - ево где иде и преко 30 центиметара
До среде променљиво облачно и углавном суво време, уз повремене падавине сутра, пре свега на планинама. Међутим, од среде следи нагла промена времена – јачање циклона донеће захлађење и погоршање, па ће до краја недеље снег бити могућ и у нижим пределима, најавио је метеоролог аматер Марко Чубрило.
22. 03. 2026. у 16:33
ШАХОВСКИ СПЕКТАКЛ У НИШУ НА „ТРОФЕЈУ НИША 2026“: Више од 350 такмичара
У ОФИЦИРСКОМ дому у Нишу свечано је отворен Међународни отворени турнир у убрзаном шаху „Трофеј Ниша 2026“ на коме је учешће узело 351 такмичар из 13 националних федерација.
22. 03. 2026. у 14:41
Коментари (0)