РУСКИ СТРУЧЊАК ОТКРИВА: Ови напици побољшавају памћење и подстичу мождану активност
19. 07. 2025. у 01:45
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
ЗА ПРАВИЛАН рад мозга није довољно да се само добро хранимо и редовно спавамо - важно је и шта пијемо. Неки напици богати су антиоксидансима, други - витаминима, а неки и пробиотицима - сви ови састојци позитивно утичу на мождане функције. Један је и традиционално руски напитак, који се сада већ може пронаћи и у српским продавницама.
Фото Pixabay free images
-Навикли смо да по "нешто здравља" идемо у апотеку, али исто тако то исто "здравље" можемо пронаћи и код себе у тањиру или чаши, наводи руски професор неурологије и руководилац катедре за неуролошке болести Сеченовског универзитета, доктор Алексеј Данилов.
У традиционалној руској кухињи постоји велики број напитака, који захваљујући свом саставу могу да буду изузетно корисни по здравље и допринесу бољем раду мозга, већој концентрацији и дугорочнијем памћењу. Који су то напици који имају позитиван ефекат на наш централни нервни систем?
КВАС
Квас се добија природним процесом врења и садржи велику количину пробиотика - живих корисних бактерија које побољшавају рад желуца. Веза између овог ограна и мозга добро је истражена, а доказано је и да здрава микрофлора желуца позитивно утиче на памћење и концентрацију.
Осим тога, квас садржи и комплекс витамина Б, који су важни за правилан рад нервног система и добар имунитет. Притом, треба имати у виду и да су позитивна дејства кваса видљива само ако се конзумира природан напитак, припремљен на традиционалан начин, а не и од комерцијалних верзија.
ВОЋНИ КОМПОТИ
Воћни компоти од бруснице, боровница и другог сезонског црвеног воћа такође имају позитиван учинак на рад мозга: црвено воће богато је антиоксидансима, који штите ћелије од оштећења и тиме успоравају процес старења. Осим тога, брусница је позната и по антиупалном дејству.
НАПИЦИ НА БАЗИ МЕДА
"Напици на бази меда показали су се као изузетно здрави и ефикасни у борби са старењем можданих ћелија, захваљујући саставу меда", истиче руски професор, наглашавајући да чак и медовуха (пиће са ниским садржајем алкохола) може бити корисна, наравно, у мањим количинама.
БИЉНИ ЧАЈЕВИ
"Биљни чајеви од кантариона и мајчине душице потпомажу процес учења, побољшавају концентрацију и памћење", наводи стручњак. Осим тога, они имају и адаптогено дејство, односно помажу у процесу савладавања стресних ситуација, као и у процесу опоравка од њих.
Кантарион је, додатно, познат и као природни антидепресив, који се врло успешно бори са негативним расположењем и даје човеку осећај бодрости. Наравно, само уколико је реч о правом кантариону, а не индустријским чајевима који ову биљку садрже тек у траговима, пише Комсомољска правда.
ВОДА
На последњем месту, али ништа мање важна јесте вода - управо је она пресудна за правилан рад мозга. У просеку одраслој особи потребно је између литар и по и два литра воде дневно како би њен организам правилно функционисао и био у доброј форми.
(рт.рс)
БОНУС ВИДЕО - Потрага за деловима тела код Лазаревца
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
НИШТА ОД МЕДАЉЕ: Ангелина Топић подбацила у финалу Европског првенства
Најбоља српска спортисткиња за 2025. годину завршила је наступ на Европском првенству у Бирмингему без одличја.
15. 08. 2026. у 22:11
ГРАД ЛИНИЈА: 170 км дуг, широк 200 м - за 9 милиона људи, а од свега шипак (ВИДЕО)
ПРОЈЕКАТ је представљен у јануару 2021. године, а промотивни видео је објављен годину и по дана касније.
15. 08. 2026. у 20:48
ЗИДАРИ У ШОКУ Копали канализациону цев - нашли 9 милиона €, а полиција упозорава: "Даље од овог места"
"ИЗГЛЕДА да би неколико ловаца на благо желело да посети локацију."
15. 08. 2026. у 17:19 >> 18:09
ЏИНОВСКИ ЛЕПТИР СНИМЉЕН У СРБИЈИ: Верујете ли колике су му димензије и распон крила - из Јапана "слетео" у Ивањицу
ОВИХ дана у Ивањици је забележен несвакидашњи призор – појавио се јапански свилопрелац (Antheraea yamamaii), један од највећих лептира који се могу видети у Европи.
15. 08. 2026. у 17:40
"7 месеци живота у српској цркви код владике Стефана у Москви - нашао сам мир"
"ТАМО сам стекао неки душевни мир, колико год сам био сам и колико год ми је било тешко."
15. 08. 2026. у 21:07
ЂОКОВИЋ САЗНАО РИВАЛА: Ево против кога ће играти у другом колу Мастерса у Синсинатију
Српски тенисер Новак Ђоковић играће у другом колу мастерса у Синсинатију против Аргентинца Тијага Тарантеа.
14. 08. 2026. у 09:46
ХИТНО УПОЗОРЕЊЕ ЗА ВОЗАЧЕ У СРБИЈИ: Опозвана два популарна Nissan модела због ризика од пожара и повреда
НА сајту система НЕПРО објављен је опозив два модела путничких возила марке Nissan због безбедносних ризика који могу довести до повреда корисника, односно повећаног ризика од пожара.
24. 07. 2026. у 16:00
ПУТИН ПОТПИСАО "ЗАКОН О ГРАЂАНСКОЈ СМРТИ" За Русе у иностранству: "Казна ће их стићи - морају да схвате!"
РУСКИ председник Владимир Путин потписао је закон којим се уводе нова ограничења за држављане који живе у иностранству, а које су власти осудиле за кривична дела или одређене прекршаје.
12. 08. 2026. у 17:59
Најновије из рубрике
АМБРОЗИЈА ТЕК ПОЧИЊЕ ДА ЦВЕТА: Ево шта стручњаци саветују
У ОВОМ периоду у ваздуху су најзаступљенији полени коровских биљака, а полен амброзије, који због свог израженог алергеног потенцијала највише привлачи пажњу јавности, за сада се региструје у нижим концентрацијама, изјавила је данас Ана Љубичић из Агенције за заштиту животне средине.
12. 08. 2026. у 08:23
КАКО СЕ ПРОСТАТА УВЕЋАВА КРОЗ ГОДИНЕ?
ДО периода полног сазревања код дечака простата готово не мења своју величину. Након тога, под дејством полних хормона и достизањем репродуктивног доба, долази до бржег раста до дужине од 30 мм и ширине од 20 мм. Нормалан обим код мушкараца старијих од 20 година је 25цм³, око 40. године 26 цм³, а око 60. године 28 цм³.
10. 08. 2026. у 10:00
„ЛАСЕРСКИ МАЧ“ ПРОТИВ НАЈАГРЕСИВНИЈЕГ РАКА МОЗГА: Нова метода дала резултате
МЕЂУНАРОДНИ тим научника, у којем су учествовали истраживачи Саратовског државног универзитета „Н. Г. Чернишевски“, предложио је нови приступ лечењу најагресивнијег облика рака мозга — примену инфрацрвеног ласера.
09. 08. 2026. у 22:22
НАУЧНИЦИ ОТКРИЛИ: Ево како траума из детињства мења мозак
ИСКУСТВА из детињства обликују нас у одраслом добу и могу имати дугорочне последице по здравље.
09. 08. 2026. у 20:11
СРЦУ ПРИЈА ШТО МАЊЕ ПРЕРАЂЕНЕ ХРАНЕ: Уз ове намирнице смањите холестерол, притисак... (ЈЕЛОВНИК)
ИАКО не постоји један универзалн начин исхране за све срчане болеснике, чињеница је да постоји заједнички принцип - што мање индустријски прерађене хране, а што више природних и нутритивно богатих намирница.
08. 08. 2026. у 06:30
Коментари (0)