СВИ ГА ЈЕДУ, А НЕ ЗНАЈУ ОВО: Млади лук мења стање целог организма
МЛАДИ лук није само укусан додатак јелима, он доноси бројне користи за здравље.
Фото Shutterstock
Млади лук се често користи као салата и ароматичан додатак јелима, али његова улога није само кулинарска. Ово нискокалорично поврће богато је витаминима, минералима и антиоксидансима који позитивно утичу на целокупно здравље организма. Ако сваки дан једете млади лук, ево како он утиче на здравље.
Јача имунитет
Захваљујући високом садржају витамина Ц и антиоксиданса, млади лук јача имуни систем. Посебно је користан у прелазним годишњим добима када су прехладе и вируси чешћи. Редовно уношење младог лука може помоћи телу да се заштити од инфекција.
Здравље срца и крвних судова
Састојци, као што су алицин и кверцетин који се налазе у младом луку имају благотворан ефекат на срце. Они могу помоћи у снижавању крвног притиска, побољшати циркулацију, смањити ниво лошег холестерола и умањити ризик од срчаних болести.
Побољшава варење
Млади лук стимулише раст корисних бактерија у цревима, чиме побољшава варење. Такође, садржи природна влакна која олакшавају пражњење црева и смањују надутост, идеалан је за оне који желе уравнотежен дигестивни систем.
Јача кости
Калцијум и витамин К у младом луку важни су за очување чврстоће и здравља костију. Редовна конзумација може помоћи у превенцији остеопорозе, посебно код старијих особа.
Лепша и здравија кожа
Витамини А и Ц из младог лука подстичу производњу колагена, боре се против слободних радикала и могу успорити појаву бора и ублажити сувоћу коже, пише „Хеалтх Схотс“. Редовно конзумирање може допринети свежијем изгледу.
Ублажава грчеве мишића
Минерали калијум и магнезијум који се налазе у младом луку помажу у опуштању мишића и смањењу непријатних грчева. Особе које се често суочавају са мишићним спазмима могу имати користи од честог конзумирања младог лука.
(Alo)
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Други пишу
ŠOKANTNO! Ivica Dačić u teškom stanju, u bolnici priključen na aparate!
25.02.2026. - 20:40
Прочитајте више
КИНЕСКИ "САВРШЕНИ ШПИЈУН" Како је младић умало покорио амерички систем - инфилтрирао се у војску, требало да украде тајне за борбене авионе
ДОК је 2013. године млади и амбициозни Ђи Чаоћун слетао на аеродром О'Хара у Чикагу са студентском визом у џепу, нико није могао наслутити да пред собом имају агента чији је задатак био да поткопа саме темеље америчке националне безбедности. Данас, након пресуде, затворске казне и коначне размене затвореника 2024. године, његова прича остаје најпластичнији пример модерне кинеске шпијунаже.
25. 02. 2026. у 18:44 >> 18:48
ПОЈАВИЛЕ СЕ ЦРВЕНЕ ОВЦЕ: Шок сцена на Криту, туристи шокирани - ево о чему се заправо ради (ВИДЕО)
НА медитеранском острву Криту, сточари прибегавају необичној али дуготрајној методи заштите својих оваца: фарбају их црвеном бојом, како би потенцијалним крадљивцима отежали крађу и продају украдених животиња.
25. 02. 2026. у 15:32
Златибор добија футуристички комплекс? Грци објавили слику хотела инспирисаних Стопића (ФОТО)
ХОТЕЛ би се састојао од три кружна волумена инспирисана пећином Стопића, организована око централног атријума, са панорамским погледима и интеграцијом у шумски пејзаж.
25. 02. 2026. у 15:06
ХУМСКА ЗАВИЈЕНА У ЦРНО! Преминуо легендарни фудбалер Партизана
Фудбалски клуб Партизан завијен је у црно.
25. 02. 2026. у 21:47
ПРАВЕДНО? Ко ће платити уништене столице на дербију? Штета већа од 150.000 евра
ВЕЛИКУ материјалну штету направили су навијачи Партизана на стадиону ФК Црвена звезда током 178. вечитог дербија, који је одигран у недељу, а који је шампион решио у своју корист резултатом 3:0.
25. 02. 2026. у 15:59
"ШЕЋЕР МИ ЈЕ ЈУЧЕ БИО 20, А СРЦЕ..." Од чега све болује Ивица Дачић: "Добро сам док не одем код лекара - то може још кратко да траје..."
ИВИЦА Дачић, министар унутрашњих послова и председник Социјалистичке партије Србије, животно је угрожен након што је хитно смештену болницу и прикључен је на апарате.
25. 02. 2026. у 22:10
НИКАД ЈАЧИ УДАРАЦ ЗА РУСЕ ОД ПОЧЕТКА РАТА: Украјинске ракете летеле више од 1.300 км, погођена кључна фабрика (ВИДЕО)
УКРАЈИНА је у суботу увече погодила једно од стратешки најзначајнијих одбрамбених постројења Русије, напавши Воткински машински завод у удаљеном региону, скоро 1.300 километара од украјинске границе - што представља најдубљи удар икада изведен украјинским оружјем домаће производње.
25. 02. 2026. у 12:25
ЦЕО РЕГИОН ЈЕ ЗГРОЖЕН! Ево шта је урадила такмичарка лажне државе Косово када је видела Српкињу на победничком постољу
БРУКА и срамота на једном од европских такмичења у теквондоу за младе у Сарајеву!
25. 02. 2026. у 11:35
"НЕМА КО ДА НАСЕЧЕ ДРВА": Руско село изгубило скоро све мушкарце у рату у Украјини
У РИБАРСКОМ селу Седанка, на руском далеком истоку, свакодневни живот је био тежак и пре рата у Украјини. Већина кућа нема основну инфраструктуру, као што су вода, унутрашњи тоалети или централно грејање, иако зимске температуре често падну и на -10 степени Целзијуса.
24. 02. 2026. у 09:43
Најновије из рубрике
ВЕЛИКО НАУЧНО ОТКРИЋЕ: Нова вакцина против алергије на полен брезе
ПРЕДСЕДНИКУ Русије Владимиру Путину на Форуму будућих технологија поднет је извештај о новој вакцини против алергија на полен брезе — „Алергард“. Главна фаза клиничких испитивања препарата завршена је 2025. године.
25. 02. 2026. у 23:00
ИСТРАЖИВАЊЕ ПОКАЗАЛО: Крв стогодишњака слична је крви младих особа
ИСТРАЖИВАЧИ са Универзитета у Женеви и Лозани открили су да крв стогодишњака садржи 37 протеина који се блиско подударају са профилом младих људи.
25. 02. 2026. у 22:11
О ОВОЈ ЗАВИСНОСТИ СЕ РЕТКО ПРИЧА, А НАЈВИШЕ ЈЕ РАСПРОСТРАЊЕНА: Нису у питању ни цигарете, ни алкохол, ни наркотици
КАДА чујемо реч зависност, готово рефлексно помислимо на цигарете, алкохол или наркотике.
25. 02. 2026. у 16:49
ОПРЕЗНО АКО ПИЈЕТЕ АЛКАЛНУ ВОДУ: Иако је здрава, не смеју сви да је конзумирају
ОД када су се и на нашем тржишту појавиле флаширане природне алкалне воде, односно оне чија pH је виша од седам, појавила се и дилема када их је добро пити и какав је њихов ефекат на здравље.
25. 02. 2026. у 07:00
МЕСЕЧАРЕЊЕ КОД ДЕЦЕ: Када је пролазна фаза, а када разлог за бригу
ДЕТЕ које ноћу устаје из кревета и хода по стану може уплашити сваког родитеља. Ипак, у већини случајева нема разлога за панику, јер иза тог призора не стоји ништа мистично нити необично.
24. 02. 2026. у 23:45
Коментари (0)